Malia paha, i ka manawa hoʻokahi āu i hālāwai ai i kēlāʻano mea kanu e like me ka pololei, akā,ʻaʻole pahaʻoe iʻike i ka inoa o ia mea. ʻO ka inoaʻelua o kēia mea kanu he lālāʻaila a heʻala. ʻO nā pono kūpono o nā kaulike e like me nā mea i loaʻa ma kaʻaila a me ke kālika. Ua hele maiʻo Jusai a me Jutsai iā mākou mai Mongolia a me Kina, a ma hope iho, hoʻolaha kokeʻia ka lāʻau a me ko mākou latitudes.
He aha ka waiwai e pono ai?
ʻO kēia mea kanu ua makemake nuiʻia e nā mea he nui no kona mauʻono o nā meaʻono, ua hoʻohana pinepineʻia i ka kukeʻana. Hiki ke hoʻohuiʻia i nā kīʻaha ma keʻano hou a iʻole ke kī kē no ka hoʻoilo. ʻAʻohe mea ma nā waiwai o jussai e hoʻopili i ka makaʻi, no laila hiki iāʻoe ke waiho i kēiaʻano.
Hoʻolike like me nāʻaila i hāʻawi i nā mea kanu i nāʻano kūpono a me nā waiwai lāʻau. I ka hoʻohālikelikeʻana me nā mea kanu'ē aʻe,ʻo ia kekahi o nā caloric nui loa. Ma waho aʻe o ka uluʻana e like me ka huiʻana i nā pālaha, pono nō hoʻi ia e like me ka mea nani o ka mea kūpono no nā lau o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo. Kūlanaʻo Jusai i nā pua keʻokeʻo liʻiliʻi, aʻo ia hoʻi ka kapa asterisks.
Hoʻohana kokeʻia ka hoʻohanaʻana i kaʻaila. He nui ka ascorebic acid a me nā lau o ka mea kanu, kahi e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana aʻaʻole wale. Hoʻopili kēia mea kanu i ka hana o ka pūnaewele endocrine, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a me nā kālai. ʻAiʻia nā aniani likeʻole no kaʻaiʻana i ke anu anu a me nā maʻi o ka'ōpū hanu. Hiki ke hoʻoikaika i ka bile.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka pono
No ka hoʻohanaʻana i kēia mea kanu me keʻano mālama pono, no ka manawa mua, no ke kumu e hiki ai ke hōʻeha i ka maʻiʻole inā pilikiaʻole kekahi poʻe.
ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻohanaʻia no nā kānaka me nā maʻi inflammatory o ka'āpana'ōpū, ma hope o nā mea a pau, e like me ka aʻaka, hiki ke hana i ka lawaiʻa a me nā meaʻoluʻoluʻole, no laila, i ka hoʻokomoʻana i kēia kanu i ka meaʻai, e hoʻomaka i ka hoʻohanaʻana mai kahi'āpanaʻuʻuku.