ʻO ka Muffins ma ka kefir - nā meaʻono a me nā kumu mua o nā meaʻala maikaʻi i hanaʻia

ʻO ka Muffins ma kefir -ʻo ke ala maikaʻi loa e wikiwiki ai i nā keiki me nā pōpō homema. Aʻo nā mea aloha i nā meaʻokoʻa likeʻole, e like nō lākou me nā mūnoa i hoʻonāʻoleʻia, a hiki keʻaiʻia i ka waiu waiū a mālamaʻia no nā pōʻai i kaʻahaʻaina.

ʻO ka Muffins ma ka yogurt - meaʻai

ʻO ka paila no ka muffins ma ka kefir ua hoʻomākaukauʻia i nā heluʻelua. Hiki ke hoʻohanaʻia ka huahana me ka ola ola ola, no laila e hoʻopuka nuiʻia nā huahana, he mea nui ka mahana. E hoʻopiha i ke kīʻaha me kahi leho: kahi lemon aiʻole ka'alanila, koko,'anamona, aiʻole ke ala e hoʻokomo wale i ke vanilla.

Mea Kai:

• kefir - 1 mea;
• ka palaoa palolo;
• cinnamon - 2 tsp;
• ke kō - ½ mea;
• vanilla;
• palaoa - 2 mau mea;
• ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
• huahelu - 2 pcs.

Hoʻopiʻi:

• kuke - 100 g;
• cinnamon - 2 tsp.

Hoʻomākaukau

1. E pale i nā hua me ka sugar a me ka waiū.
2. E waiho i ka kinamona, vanilla.
3. E kaomi kefir, huihuʻi, e hoʻopili i kaʻehu bakena a me ka palaoa.
4. E kńka ahi i nń mńpala a me ka top me ka kinamona a me ke suk.
5. E puhi i nā muffins i kefir i loko o ka umu no 20 mau minuke ma 190 mau.

Pākuʻi kaloka ma kefir - meaʻai

Nā meaʻoi loa a kaulana loa o nā mīkini kāloka pēpē liʻiliʻi ma ke kefir. ʻO ka hoʻomākaukauʻana iā lākouʻaʻole he paʻakikī, hiki iāʻoe ke hoʻolālā i ka meaʻai i hoʻokahi koko, akāʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomāhuahua i ka momona me nā kīʻale kokoleka. E hoʻolele i nā mea kau aiʻole eʻokiʻoki i nā tile i loko o nā'āpana liʻiliʻi.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• kuke - 150 g;
• ka vanilla, ka paʻi paʻi;
• palaoa - 2 mau mea;
• koko - 3 tbsp. l.
• nui - 2 mau'āpana;
• ka hale kāleka - 100 g;
• Butter - 100 g.

Hoʻomākaukau

1. E kaomi i kaʻaila me ke kō, paʻi i nā hua, e paʻi maikaʻi me ka hui.
2. E hoʻomoʻi i ka vanilla a ninini ma kefir. Pākuʻi.
3. E hoʻomoʻa i ka koko, ka palaoa me ka lepo palolo, e hoʻoulu a ninini i loko o ka baleka.
4. E kńka ahi i ka paila ma nń mńkuhi a me ka kuke no 20 mau minuke i 190 mau kŰkelŰ.

Māiʻi me nā huawaina ma ka yoguma

Hoʻomakaukau maikaʻiʻia nā mīmī maʻemaʻe ma ka kefir, pono lākou i kahi mea liʻiliʻi a pinepine i loko o ka pahu hau. E hoʻonui i ka meaʻala me nā hua a me nā hua maloʻo'ē aʻe, kahi e pili ai i ka hopena. E hana i kahi kānana i nā poli kūmole, ua kūpono loa ia, no ka mea,ʻaʻole lākou e pono e lubiliʻia a loaʻa pono nā huahana, ponoʻoe i 10-12 mau'āpana.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• palaoa - 2 mau mea;
• ka palaoa palolo;
• vanilla;
• kuke - 150 g;
• hua waina - ½ st.;
• Kāpīʻia nā'ōpū - ½ st.;
• ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
• nā hua - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻohui i nā hua, ka pata a me ke kō. E nininiʻia i ka kefir, e hui.
2. E hoʻomoʻi i ka vanilla a me ka palaoa me ka palahū lūlū, eʻoluʻolu maikaʻi, nā mau māla waina me nā hua.
3. E kńka ahi i ka paila i loko o nń mńwele.
4. E puhi i nā muffins ma ke kefir ma nā poli'ōpili no 25 mau minuke ma 190 mau kēkelē.

Pākīʻano ma ke kefir

Loaʻaʻia nā'āpenaʻono me ka banana, e hanaʻia i kahi kulakeri. Pono nā hua e hoʻokaʻawaleʻia: he mīkini palupalu a maʻemaʻe e hana i ka meaʻala a me ke akahai, a he paʻakikī, heʻano pokoleʻole, e hoʻololi ana i keʻano o ka mūkini. No ka kukeʻana, hoʻomākaukau i nā'āpana he 12.

Mea Kai:

• kefir - 300 ml;
• banana 2 mau wahi;
• kuke - 150 g;
• ka vanilla, ka paʻi paʻi;
• palaoa - 300 g;
• koko - 3 tbsp. l.
• beka - 100 g;
• nā hua - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. E pale i ka wai momona me ke kō, e hoʻonui i nā hua i hoʻokahi i ka manawa.
2. E hoʻoulu i kahi maia maile, hoʻokuʻu, e ninini i ke kefir.
3. Hulu i ka vanilla, ka koko, ka laʻau paila a me ka palaoa, eʻoluʻolu maikaʻi.
4. E hoʻopiha i nā'āpana me ka 1/3, e kau i kahi'āpana maiʻa a uhiʻia me ka palaoa.
5. E puhi i nā mīkini me kahi panana i ka yogū i ka umu no 25 mau minuke ma 190.

ʻO ka Muffins ma ka yogusa me nā hua

ʻO kekahi, me ka paʻakaiʻole, hanaʻia ka bakena me ka hoʻohuiʻana o nā hua i loko o ka meaʻai. ʻO ka Muffins me ka currants ma ka kefir -ʻo ka hopena maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i kouʻohana me nāʻano hana home, me ka pilikiaʻole i ka huliʻana i kahi meaʻai. ʻO nā mea maʻalahi a meʻelua mau lima o nā hua maloʻo e hoʻonāukiuki i kahi pā.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• kuke - 100 g;
• ka vanilla a me ka paʻi palolo;
• palaoa - 2 mau mea;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• beka - 100 g;
• ka nui - 200 g.

Hoʻomākaukau

1. E kaomi i kaʻaila me ka sugar a me nā hua, e nininiʻia ma ka kefir.
2. E hoʻokuʻi i ka vanilla, ka lapalapa me ka palaoa a me ka palaoa, eʻoluʻolu, e ninini i nā hua, e hui hou.
3. E hohola i ka palaoa ma luna o nā'āpana a me ka mīkeke muffins me nā hua ma kefir no 25 mau minuke ma 190.

Ka mīkini me kahi manga ma kefir

ʻO nā mīkini ma keʻano manga a me ka kefir ua maʻalahi ma mua o ka poʻe kahiko. Hiki iā lākou, e like me kekahi meaʻai, ke kākoʻoʻia me nāʻano hoʻopihapiha a pau, nā hua maloʻo, nā hua ulu a me ke kokoleka. E hanaʻia nā huaʻono mai vanilla ka paila me nā'āpana keʻokeʻo a keʻokeʻo. I kēia hihia, pono e hoʻonaniʻia nā pahu i ka kefir a haʻaleleʻia i ka pehu.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• manga - 150 g;
• palaoa - 200 g;
• ka vanilla, ka paʻi paʻi;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• beka - 10 g;
• tile o ke kelekele keʻokeʻo a me ke koko - 50 grams kēlā me kēia.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu i ka mango me ka mahana kefir ae waiho no 30 mau minuke.
2. E pale i ka wai momona me ke kō, e hoʻonui i nā hua, hui.
3. E nininiʻia i loko o ka kefir, e hoʻopau i ka palaoa me ka vanilla a me ka palolo paila, hui.
4. E kau i loko o ka makaleka kuʻakai.
5. E kńka ahi i nń mńpala a me ka mńke muffins ma ka kefir no 30 mau minuke ma 185 mau kŰkelŰ.

ʻO ka mūmū me nā huaʻole ma ka kefir - meaʻai

ʻO nā mūkini huaʻole ma ke kefir e loaʻa i ka lush a me ka palupalu, akāʻaʻole lākou i mālamaʻia no ka manawa lōʻihi, no laila,ʻaʻole maikaʻi kaʻaiʻana i ka maikaʻi no ka hoʻohana houʻana. No ka hanaʻana i ka meaʻala liʻiliʻi i ka caloric, kāpīpī i ka pata me kaʻaila hinu, a me ka palaoa palaoa me ka oatmeal. Hiki iāʻoe ke hoʻopiha ia mau mea me keʻono: nā hua, nā hua, otdushkami a zedra.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• apple - 1 wahi;
• cinnamon - 1 tsp;
• o ka palaoa - 250 g;
• nā'āpanaʻohi - 1 lima;
• ka palaoa palolo;
• Nā palapoki i ka palaoa - ½ st.
• ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
• ka meli - 5 tbsp. l.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻohuiʻia ka meli, ka pata, me kaʻamona a me nā'ālika o ka aporo.
2. E nininiʻia i loko o ka kefir, e hui maikaʻi, e hoʻopili i ka palaoa, ka lapalapa a me ka lau.
3. E kiola i nā nati, hoʻohui a hāʻawi i ka palaoa ma luna o nāʻele.
4. E kīʻaha no 30 mau minuke i 185 mau.

Lemon muffins ma ka yogurt

Hiki ke loaʻa nā mīkini maikaʻi a me ka ea i ka kefir me ka hoʻohuiʻana i ka lemon peel. ʻO nā huahana i nā manawa a pau e holomua, ua aneane hikiʻole ke hoʻopau i ka waiwai, no laila, e kūpaʻa nā mea lapaʻau a pauʻole i ka hana. Pono nā huahana e pono ai,ʻo ka mea nui e mālama i ke alo o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi no ka pele, pono ia eʻoki ponoʻia.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• lemon - 1 piece;
• ka palaoa palolo, vanilla;
• palaoa - 2 mau mea;
• ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
• kuke - 150 g;
• nā hua - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. E paʻi i ka waiūpaʻa me ka huka, pākī i kahiʻulu keʻokeʻo, e hoʻohui i nā hua.
2. E kaomi kefir, ka wai o ka hapalua o ka lemona.
3. E kāpīpī i ka peel o kahi lemon, vanilla, ka palolo palolo.
4. E hoʻonui i ka palaoa, hoʻokuʻu, e hāʻawi like e like me nā'āpana.
5. E kupa no 25 mau minuke ma 190 mau.

ʻO ka mīkini me ka moa ma ka yogota

Hiki i kēia mau hōʻailona hōʻanoʻoleʻia ma ka kefir ke kuke i nā mea a pau. E kūpono ke kaulike i ka papaʻaina a iʻole e kōkua iāʻoe e noʻonoʻo i ka pōloli i ka lā e makemake aiʻoe i kahi meaʻai wikiwiki. Hiki iā lākou ke lawe pū me lākou e hana a aʻo paha, a ua mākaukau i ka hapalua hola wale nō. Hiki keʻokiʻoki a hoʻokuʻu paha i nā kolo, e hele i loko o kahi mīkini kuka nui.

Mea Kai:

• ka moa moa - 300 g;
• kefir - 100 ml;
• palaoa - 1 mea;
• ka palaoa palolo;
• nui - 1 wahi;
• ka paʻakai paʻakai - 150 g;
• ka paʻakai, ka pepa, ka lima o nā kī āpau.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu i kaʻiʻo moa, ka hua manu, ka kefir, ka palaoa a me ka palolo.
2. ʻO ka huiʻana me nā meaʻala, waihoʻia nā greens, hui.
3. E kńka ahi e like me nń kŘkoi a e kalua i 35 mau mńkia ma 185 mau kŰkelŰ.
4. Hoʻopihaʻia ka mīkini kīpī me ka'ati kuʻi a hoʻouna i ka umu no 5 mau minuke'ē aʻe.

ʻO ka Muffins me ka pua a me ka lihi ma ka kefir

ʻAʻohe mea'ē aʻe,ʻo ia me nā mūmūʻono me ka ham a me ka lihi ma ka kefir, e kāluaʻia i kēlā me kēia pāʻina laʻa. Hoʻomākaukauʻia ka papapalapala e keʻano o kahi mea i hanaʻia a hoʻololiʻia i nā mīmī liʻiliʻi maikaʻi, kahi hiki i kaʻaiʻana. Hiki ke hoʻohanaʻia lākou no kaʻaina kakahiaka a hōʻailona paha i kaʻaina awakea, e pani i ka'āpana berena.

Mea Kai:

• ham - 150 g;
• ka paʻakai - 150 g;
• kefir - 1 mea;
• nui - 1 wahi;
• palaoa - 2 mau mea;
• ka palaoa palolo;
• paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻohui i ka hua, ka paʻakai, kefir.
2. E hoʻomoʻi i ka'āpala ham a me ka palaoa kahi nui.
3. E hoʻokomo i loko o ka palaoa me ka lepo lūʻau, e hui maikaʻi.
4. E kńka ahi i ka paila i loko o nń palapu a pa ai i ka mń ÷ ai i ka mń ÷ ai ma ka kefir no 30 mau minuke i 180 mau kŰkelŰ.