ʻO ke keiki hipa

ʻO ka hānai hipaʻaʻole he meaʻono wale nō kaʻono,ʻo ke kīʻaha piha, akā, he mea maikaʻi loa nō hoʻi, no ka mea, he 2 manawa ka momona o ka momona ma mua o ka pipi aʻekolu mau manawa mai ka puaʻa. Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka komoʻana aʻaʻole he cholesterol ma laila. E noʻonoʻoʻoe meʻoe i kekahi mau mea maʻalahi no ke kukeʻana i ke kuʻi.

ʻAiʻia nā hipa me nā mea kanu

Mea Kai:

• poteto - 1 kg;
• kāloti - 1'āpana;
• kapeluʻala - 300 g;
• hipa keiki - 1 kg;
• ono - 1 pc.;
• nā'ōmato - 1 pc.;
• ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
• kohua lau;
• nā kīʻaha o ka pahu, ka pāʻani - i ka makemake.

Hoʻomākaukau

Pehea e kuke ai i kahi hānai keiki? Pono e holoi ponoʻia ke Keiki eʻoki ponoʻia aʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi Hoʻokaʻawaleʻia nā'ionona mai nāʻehu, a'ōwiliʻia a paʻiʻia i loko o ka ipuʻaila me kaʻailaʻaila i kāhuaʻia, a laila hoʻolaha mākou i kaʻiʻo, e uhi iā ia me kahi poʻi a kāpili i nā mea a pau no ka 30 mau minuke ma kahi wela wela, e hoʻonāukiuki ana i ka hānai i nā keiki ma nāʻaoʻao a pau. I kēia manawa, lawe mākou i nā kāloti, maʻemaʻe aʻokiʻoki i ke kui, e kau ana i nā kozanok. ʻO ka'ōmati a me ka puaʻaʻala, eʻokiʻia i loko o nā'āpana nui. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka pīpī, holoiʻia a me nā'āpana kepau. Hoʻomoʻa mākou i loko o ka pā i nā'ōmato, ka kāpena, a me nā uala. I luna me ka pepaʻeleʻele, ka paʻakai ke pāʻana a waiho i ka lauʻoho.

I ka hopena, ke ninini nei mākou i nā mea o ka pahu i ka wai, kāpuni i ke poʻi a me ke kapuahi no 40 mau minuke. Hāpai mākou i kahi keiki hipa kūpono me ka'ailala, a me kahi huaʻona'ōmaʻomaʻo a iʻole i kahi mea i'eliʻonaʻia.

Ka hipa o ka hipa ma ka maha

Mea Kai:

• poteto - 500 g;
• hipa - 500 g;
• kāloti - 1'āpana;
• nā'ōmato - 2 pcs.;
• ono - 1 pc.;
• ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
• Greens - inā makemakeʻia.

Hoʻomākaukau

Hoʻopiha loa mākou i ke kīʻaha o ka hinu. Hoʻomaʻaʻia, maloʻo, eʻokiʻoki i nā'ōpuni a kau i ka papa. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā'aleʻa, a'ōwiliʻia me nā'āpana a kau i nā'ōmato. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā kāloti aʻokiʻia i loko o nā apo liʻiliʻi. Hoʻokomoʻia kaʻai mai nā iwi,ʻokiʻokiʻia i mau'āpana, i ka paʻakai a me ka paʻi. A laila, hoʻololiʻia i loko o ka mana o ka multivark me ka kāloka. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka pīpī,ʻokiʻia i loko o nā'āpana nui, i hoʻolimalimaʻia me ka paʻakai, nā meaʻala a hoʻokomoʻia me nā mea i koe. A laila, e hoʻohuli i ka multivark a hoʻonoho i keʻano "Pilaf". Ma hope o ka hōʻailona hōʻalo, e wehe i ka uhi a hoʻokomo i ke ālapala maikaʻi a me nā mea kanu hou.

ʻAʻoleʻoe makemake eʻai i ke kalo me kaʻiʻo? E ho'āʻo i kahi mea kanuʻaʻole e emi ma lalo o ka'ōhū huaʻaiʻohi me nā halo .