ʻO nā māla maikaʻi nā mea i hoʻopiliʻia i kaʻaila. Akā,ʻo nā analogs, i kūʻaiʻia i loko o nā pālalihi'ōmaʻomaʻo, he paʻakikī ke hoʻohālikelike i kēiaʻano. Nui nāʻano mea likeʻole i loko o ia mau mea e hiki ai i kā lākou hoʻohana hoʻokahi ke hōʻeha i ke kino. E noʻonoʻo nui kākou i ka mea e pōʻino ai nā'āpana.
No ke aha i loaʻa ai nā pōkole maikaʻi?
E noʻonoʻo i ka koho maikaʻi loa: ua loaʻa iāʻoe ma nā papa o nā'ūkeke hale kūʻai i hanaʻia me ka'atila. Akā he aha ka mea e hana ai i kēia,ʻo ka koho maikaʻi loa e lilo i meaʻino? ʻO ka mea mua e haʻiʻia,ʻo ka nui nui o nā meaʻai momona maikaʻi e hoʻohanaʻia no ka'ānenaʻana. I loko o ia mau mea - a me nā calories'ē aʻe , a me nāʻiʻo make, a me nā toxin. Hiki ke hoʻomakeʻia i ke kino me kēia mau mea i hiki ke hoʻomaka i ka uluʻana o ka maʻi kanesa.
No kēlā me kēlā me kēia 100 g'āpanaʻeleʻele ma kahi o 500 kcal,ʻo ia ka like o ka hapalua o ka manaʻo o kēlā me kēia wahine. Eia kekahi,ʻo ka liona o ka waiwai kūpono e kū pololei ma luna o nā momona. Ma muli o kēia, hoʻohana pinepineʻia nā'āpena i keʻano o ka kaumaha kaumaha a me ka nui nui.
Eia kekahi,ʻo ka hoʻohuiʻana o kēlā me kēia'ōpiʻoki kahi i loko o nā meaʻono -ʻo kēia,ʻoiaʻiʻo, he "māmā". Eia hou, i mea e kūʻai houʻia ai lākou, hana nā mea hana i ko lākou mele hana sodium glutamate - he mea hoʻonanea i ka meaʻono. He meaʻono ia i nā'ōpoki, a pēlā aku, hoʻopuka i ka mea hōʻalo, e koi i ke kanaka e kūʻai hou i kēia huahana.
Pehea ka hewa o nā pōʻaleʻa?
ʻO nā'eleʻa he meaʻino i ke olakino, akā,ʻo ka meaʻoi aku kaʻino loa,ʻo ia ka meaʻaʻole i ka'atila, akā mai ka'ōlaʻiʻuala. ʻOi aku ka mea kūʻai aku i kēia mea kūʻai aku, akā i ka manawa hoʻokahi, he nui nā mea keakea i loko o kēlāʻano. Eia kekahi, i loko o nā pēpē nui ka paʻakai , kahi e mālama ai i ka wai i loko o ke kino, e hoʻonāukiuki a hoʻoulu i ka pūpū maʻi. Aʻo ka mea koʻikoʻi -ʻaʻohe o kahi waiwai kūpono i loko o nā pēpē. ʻO ia ke kumu e wehe loaʻia ai kēlā huahana mai kānaʻai.