Ua lōʻihi ka lōʻihi o Pine Pine i ko lākou kaulana aʻaʻole wale ma ko Siberia poʻe wale nō, akā ma ka honua holoʻokoʻa. Aʻaʻole kēia he mea kupanaha, no ka mea heʻano kūikawā likeʻole me nāʻanoʻono maikaʻi loa e hoʻohana ana i kēia mauʻano, ma ka hanaʻana a me ka lāʻau lapaʻau. Nui nā poʻe e noʻonoʻo nei i ka pehea maoli o ka helu pine pine aʻo kēiaʻatikala e hāʻawi iā ia i ka pane piha.
Nā mea maikaʻi o nā hua pine
Ma muli o keʻano kiʻekiʻe o nāʻano hoʻomalu, nā momona a me nā mea'ē aʻe i loaʻa i loko o nā hua paina, ua kiʻekiʻe loa ko lākou mau meaʻai a me nā mea ola. Ma nā hua pālālā, aia nā huaʻai o ka hui E , aʻo ia ke kuleana no ka hanaʻana i ka waiū i nā mākua hānai. ʻO ka huaʻai E he mea nui loa no ka pono o kēia manawa. Hāʻawiʻia kēia mau pane i pane i ka nīnau no ka hoihoi i nā mea he nui e pili ana i ka pono o nā hua'ōlelo pinepine i nā wāhine hāpai a me keʻano,ʻo ka pane i ia mea he maikaʻi.
Hoʻohui i ka huaʻaina E, nā hua wili i loko o nā huaʻaola o nā hui B a A. Mahalo i ka ikaika nui o ka pine pine, ko lākou hoʻohanaʻana i ka meaʻai, hiki ke hana nui i ka maikaʻi o ka mālamaʻana i ka maʻi cardiovascular a me ka pūpū, atherosclerosis a me ka maʻi o ka'ōpū, a pale pū i ke kūkuluʻiaʻana o ka maʻi , e hoʻoikaika i ka palekana a hoʻonui i keʻano o ke koko, e hoʻomaʻemaʻe. Mahalo i kēia,ʻo ka nīnau, inā he maikaʻi nā hua paina, nalowale wale nō.
Ka hoʻohanaʻana i nā hua bale
Ponoʻia nā huaʻai pinepine e hoʻokomoʻia i nāʻanoʻona, nā huaʻona, nā hua a me nā huapalaa. Hāʻawi lākou i ka pele i kahi meaʻono a me kahi hāʻina kū hoʻokahi. Mai ka huaʻiliahi e hoʻololi i ka waiu no nā kānaka i pili loa i nā meaʻaeʻa i ka waiū kau (lactose).