I kēia manawa, nui ka poʻe i loaʻa i ka kaumaha. Noho kekahi o lākou aʻaʻole hana i kekahi mea, aʻo kekahi poʻe e hele i ka hanaʻoluʻolu a hana paha i ka home. A ke nīnau nei kēlā mea kēia mea iā ia iho inā paha eʻai a inu pahaʻoe ma hope o ke kauʻana, a me keʻano o nā meaʻai a me nā mea inu .
Hiki ke inu i kefir ma hope o ka hoʻonaʻauao?
Uaʻike nā kānaka a pau i ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana he puhi nui o nā momona i loko o ke kino, no laila, ma hope koke iho o ke aʻoʻana i ke kino o ke kanaka, pono i ka meaʻai e hana ai no nā calories i hoʻopihaʻia a hoʻopiha i nā mea pono. Inā hoʻohanaʻoe i nā hua likeʻole, hikiʻole i ka momona momona ke hana. Akā, no ka paneʻana i ka nīnau inā paha e hiki keʻai i ka meaʻai aiʻole hiki ke inu i ka kefir ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, ponoʻoe eʻike maopopo i ka hopena o ke kino i kēlā manawa.
No laila,ʻo ka mea mua, ponoʻoe eʻike ma hope o ka hoʻoikaika ikaikaʻana o ke kino e pono ke kino i ke kōpona. Aʻo ka pōʻino,ʻaʻole i kaʻai a pau. Ma hope koke o ke kauʻana,ʻaʻole ponoʻoe eʻai, e hoʻohana ka kino i nā momona mālamaʻia. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻopaʻaʻana no kahi 1-2 mau lā a laila hele i ka lumi kuke.
No ke kefir, a laila uaʻano'ē ka manaʻo o nā mea akamai. ʻO kekahi o ka pane i ka nīnau inā paha e hiki ke inu i ka kefir ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, e'ōlelo e hōʻoleʻoleʻia iaʻano huahana e hoʻohana koke ma hope o ke aʻoʻana, no ka mea, he kiʻekiʻe loa ke kino a pēlā ke kiʻekiʻe o ka'alema. I kēia manawa he mea maikaʻi loa ke hoʻohanaʻana i ka wai maʻalahiʻole ke kinoea, hiki hiki ke hoʻohana i ka wai mineral. Mai hoʻopaʻa i kou ola ma ka wā a ma hope o kāu kauʻana. Eia kekahi, me ka wai, hiki iāʻoe keʻai i ka hua me ka kōmole a me ke kalo. Akā eia nā poʻe akamai'ē aʻe i ka nīnau no ka hiki ke inu i ka kefir ma hope o ka hoʻonaʻauao, e hāʻawi i ka pane maikaʻi. Akā, no ka mea,ʻaʻole ma hope koke o ka hoʻonaʻauaoʻana, akā, e kali paha no kahi hola a inu i ka'eleo o ka lole. ʻO kēia kumuhana he mea kūpono no ka liloʻana o ke kaumaha.