He mea kupanaha ka hoʻoikaikaʻana i ka hana, a me nā hana hoʻolālā, i kapaʻia e hoʻihoʻi i ka lokahi a me ka nani i kekahi wahine. ʻO ka mea kākau o ke kaʻina hana Greer Childress i nalowale 5 mau nui i loko o 3 mahina! Akā, e like me kēlā me kēiaʻano o ka pohō kaumaha, ua loaʻa i ka'ōpiko ke pono pono'ī.
Nā kuhiakau e hoʻoikaika i ke kino
ʻO Bodyflex kona mau mehana a me nā minuses me nāʻano'ē aʻe o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻAʻole no ka nui o nā kuʻikahi no kēiaʻano o ka poho kaumaha, akā pono e mālamaʻia i mea e hikiʻole ai i ke kinoʻike ke hoʻopōʻino.
- ʻO ke kino a me ka hāpaiʻana he paʻakikīʻole! E hoʻomanaʻo, inā e manaʻo anaʻoe i kahi keiki, pono iā ia ka loaʻaʻana o ka oxygen liʻiliʻi liʻiliʻi, aʻo ka hopena o ka hopena 10-manawa e hiki ke hoʻokani i ka hōʻino ma kou kino. Akā ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻohe meaʻino ke kino o ka naʻau, a hiki iāʻoe ke lawe koke mai i ke kino.
- ʻO ka wā hoʻolālā. Inā ua loaʻa iāʻoe kekahiʻano o ke kaʻa, ponoʻoe e kali e like me ka'ōlelo a ke kauka iāʻoe ma mua o kāu hanaʻana i keʻano.
- ʻO ka maʻi o ka lauroid thyroid. Ma kēiaʻano, e hoʻopauʻia kou olakino i ka manawa a ma hope o nā papa. He pilikia paha ke kino? I kēia hihia -ʻaʻole pono.
- 'Oiho. ʻO kēlāʻano kēiaʻano o ke koko he mea ia e hōʻoleʻole ai i ke kino o ke kino.
- Hoʻonuiʻia ka pihi kaomi. Hiki i nā kino a me nā pōmaikaʻi o ka Bodyflex: hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha,ʻoiaʻiʻo, akā hiki iāʻoe ke lilo i ka pākuʻi, e mālamaʻia nā manawa hana mua ma nā papa. ʻO ia ke kumu o ka pilikia i ka papa inoa o nā hōʻai'ē.
- Glaucoma. ʻO ka poʻe i loaʻa i kēia maʻi,ʻaʻole lākou e ho'āʻo i keʻano o ke kino.
- ʻO kekahi maʻi maʻi mau. I kekahi mau manawa, ma hope o ka kūkākūkāʻana me ke kauka, hiki ke hana. Eia nō naʻe,ʻo ke kino kino kahi pūnaewele he mea nui e hahai ai no kekahi manawa lōʻihi, iʻole e hoʻihoʻi ke kino iā ia iho i nā kilokilo kilokilo, a i kēia manawa i kēlā manawa kēia manawa, hiki ke lilo i mea hikiʻole ke hoʻomau i nā haʻawina.
- ʻO ka hanaʻino nui loa. Ināʻoe iʻehaʻeha, akā uaʻoluʻoluʻoe,ʻaʻole ponoʻoe e lawe i kahi kūlana. Pono e hele mai kahi a hala i nā mahina, e hilinaʻi i keʻano o kaʻeha. E aʻo i kāu kauka.
- Asthma. ʻOiaʻiʻo, me kēia maʻi,ʻaʻole e hanaʻia nāʻano hanu a pau,ʻoiai ināʻaʻoleʻoe iʻoi aku ka lōʻihi.
Ma nā hihia'ē aʻe, hiki iāʻoe ke komo i nā kinetine body me ka wiwoʻole. Mai hoʻopoina i ka manaʻo o ka pūnaewele i ka noʻonoʻo: inā hoʻoholoʻoe e hana, hana i kēlā me kēia lā: 1440 mau minuke i ka lā, a 15 o lākou e hiki ke hoʻokaʻawaleʻia i kou olakino a me ka nani.
ʻAi i kaʻike o ke kino
ʻO ka mea kākau o ka pūnaeweleʻo Greer Childressʻaʻole e hūnā i kēlā manaʻo naʻauʻaʻole he polokalamu no nā mea a pau. Ināʻoluʻoluʻoe e pili paha iāʻoe aʻaʻole paha, e noʻonoʻo i nā hopena:
- ʻO ke kino pono kahi'ōnaehana e pono e mālamaʻia i ke ola. Ināʻoe e lilo i ka kaumaha a hoʻolei, ke kino
e hoʻihoʻi i kona leo me ka uku i loko o ka manawa pōkole; - Hoʻoikaika ka mea noʻonoʻo i ka meaʻaiʻole e mālama i ka waiwai waiwai -ʻo ia hoʻi, ka meaʻai pono. Ināʻaʻoleʻoe e pili pono i ia,ʻaʻole e maopopo nā hualoaʻa;
- ʻO ke kino pono'ī no nā wāwae hukihina he kūpono loa ia, a inā he "pear" kouʻanoʻano, a laila ua hanaʻoe i ka mea kūpono. Akā inā he "'ōpopo"ʻoe, laila pono e noʻonoʻo i ka lohi o ke kino o ka'ōnaehana. Aia kekahi mau hanu'ē aʻe, e like paha me ka oxysize, iʻoi aku ka maikaʻi no kēia wahi;
- ināʻoe e hoʻolimalima i nā manawa lōʻihi,ʻaʻole e kōkua kaʻike o ke kino iāʻoe, no ka mea, ua loliʻoe i ka hāmeʻa.
Ināʻaʻoleʻoe e hilahila i nā pōʻino o ke kikowaena, aʻaʻoleʻoe i nā hōʻai'ē, laila ua pono ka'ōnaehana pūnaewele pono iāʻoe!