Ināʻikeʻia kaʻaina kakahiaka i kaʻai nui o ka lā,ʻo ka popo porridge kahi koho maikaʻi loa, eʻae ai e hoʻouka i kāu mau pakuhi no ka lā e hiki mai ana. Loaʻa ka manawa o ka Pshenka, ka oatmeal a me ka laiki i ka hoʻopihaʻana i ka maka, a no laila mākou e hoʻololi i nā huaʻano maʻamau me ka bale. Ma waho o nā meaʻono a maikaʻi paha, e hoʻololi ana kēia huahana i kāna meaʻai, e hoʻololi ai i ka meaʻai i kohoʻia. No keʻano o ka kukeʻana i ka paila palaoa i ka wai, e kamaʻilio mākou i kēia mea.
ʻOi ma ka wai - meaʻai
He meaʻono loa ka pua porridge a ma kona iho pono'ī, akā, no ka meaʻoluʻolu'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻonui iā ia me nā meaʻala likeʻole, e like me ka meli a me ka stevia, a hoʻonui i nā meaʻala i ke ala.
Mea Kai:
- wai 470 ml;
- beka - 15 g;
- kupa kupa - 1 mea;
- nā'ōpū o kaʻoki - 2 mau'āpana;
- ka meli - eʻono.
Hoʻomākaukau
I ka pā, e ninini i ka wai a hoʻonui i nā papa o ka wai. Ke hoʻoheheʻeʻia ka hope loa, a hele mai ka wai i kahiʻeha, e holoi i ka palaoa me ka wai anuanu a nininiʻia i loko o ke kō. E ho'ēmi i ka wela, e hoʻokomo i nā'ōpū o ka meaʻai a me ka kuke i ka pōkole, e hoʻoulu pinepine ai, no kahi 15 mau minuke. Ma mua o ka lawelawe, e hoʻohemo i nā cloves, a hoʻoulu i ka porridge i ka meli aiʻole i kahi meaʻala'ē aʻe i kohoʻia.
Pehea eʻaila pono ai i kaʻaila ma ka wai?
Mea Kai:
- wai 520 ml;
- beka - 35 g;
- ʻo ka sugar granulated - 55 g;
- ke kuini kupa - 1/3 o ke kenekulia;
- ka pinch o vanillin.
Hoʻomākaukau
E kau i kahi ahi i kahi mea nui i ka ipu wai a hoʻohui i kahi'āpana o kaʻaila i ka wai, e nininiʻia i loko o ke kō. Ke hele mai ka wai i kahi ohe, e hoʻopiha i ka palaoa a hoʻemi i ka wela i ka nāwaliwali. Hiki ke hoʻoholo i keʻano o ka paʻakai ma ka wai i ka nānāʻana, e like me ke kūlike: i ka wā e paʻa ai ka paila (e pili ana i 10-12 mau minuke) - ua mākaukau. Weheʻia nā ipu mai ke ahi ae hoʻoulu i ka pinch o vanillin, i ka manawa koke ma hope o ka huiʻana i ka ipu i hoʻopauʻia.
Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kēiaʻano meaʻai ma ka hanaʻana i ka kānana palaoa ma luna o ka wai i ka multivark, no kēia mea, e hoʻohui i nā meaʻai a pau o ka ipu i ke pola a hoʻonoho i ka "Milk porridge" mode. Ma hope o hoʻokahi hora e mākaukau ka pā, akā maikaʻiʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo i ka "Preheat" no 30 minuke.
E kanu i ka mea kanu ma ka wai
I ke kumu o kēia papahele, ua hoʻoholo mākou e hoʻonui i ka porridge me nāʻano hua maloʻo a me ka lāʻau cinnamon, no ka'ōpala. Eʻoluʻolu i kēia paila me ka meli a iʻole ke kō maʻamau, akā, ua kū mākou ma ka koho kūpono - maple syrup.
Mea Kai:
- kupa kupa - 1 mea;
- wai 1.1 liters;
- ka lāʻau cinnamon;
- he kīʻaha waina maloʻo;
- he kīʻaha o nā hua goji;
- nā'āpana'āpana maloʻo lima;
- ka meli maʻami - 45 ml.
Hoʻomākaukau
E kinai i ka palaoa. E kau i ka wai ma ke ahi a waihoʻia e hiki i kahi'ōpū. Ma hope o kēlā, e hoʻokomo i ke kuʻi līʻau a hoʻomoʻi i nā hua maloʻo, eʻoki mua iā lākou, inā pono. Pākuʻi i ka lāʻau cinnamon ma hope. E uhi i ka poʻomaʻi me kahi poʻi, e kuke iā ia no ka 20 mau minuke, e hoʻoulu pinepine ai, inā paʻakikī nā mea o ka ipu hao - e nininiʻia i loko o ka waiū.
Wehe i ka'alina kenamona mai ka pahuʻala mae a me ka hoʻopauʻana i ka mākeke syrup.
Kāpena porridge ma ka wai
Mea Kai:
- wai - 490 ml;
- kupa kupa - 1 mea;
- waiū waiū - 65 ml;
- he pinu o ka paʻakai;
- ʻO kahi vanilla pod.
Hoʻomākaukau
E lawe mai i ka wai i kahi ohe ma luna o ka wela wela, a laila e ninini i nā kānana palaoa a hoʻohaʻahaʻa koke i ka wela. Ma hope o nā minuke he 15-20 o ka hoʻonanea mau, e hoʻopalupaluʻia a hoʻopiliʻia ka paila, i kēia manawa māmā i ka paʻakai, e ninini i loko o ka waiū me ka hoʻohui i nā hua o nā vanilla.
ʻO ka lawelaweʻana i ka hua liʻiliʻi ma ka wai e pono koke ma hope o ka hoʻomākaukauʻana, iʻole, ma hope o ka hauʻoli, e pili pū kekahi.