He nui nā kaikamāhine no nā makahiki he hikiʻole ke lilo i ka kaumaha no ka mea hikiʻole iā lākou ke hana i kahi manaʻo hoʻonaʻauao no ka poho kaumaha,ʻo ia hoʻi, e hoʻoholo i ka hoʻoholo hope loa e hikiʻole ke hoʻomau i kēia manawa aʻo ka wā kūpono ia e hakakā me ka paona. He mea paʻakikī ke hōʻole iāʻoe iho i kahi mea i alohaʻia i nā nāwaliwali liʻiliʻi, e like me "Keʻai nei wau i kaʻu mea e makemake ai" aiʻole "mai hoʻokahi kekekahi wale nō." E noʻonoʻo i pehea e hana ai i ka hana maʻamau i ka liloʻana o ke kaumaha a hele i kēia ala paʻakikī a hiki i ka hopena, a mai haʻalele i ka waena.
He ola hoʻomaha no ka liloʻana o ke kaumaha
ʻO ka mea mua āu e pono ai,ʻo ia ke hoʻonoho iāʻoe iho i pahuhopu kūpono. ʻAʻole maopopo i kahi e hele nei, hikiʻole ke hiki! ʻO ia ke kumu e hoʻomaka ai, e lawe i kahi pepa a kākauʻia i luna:
- ʻO ka lā,ʻo kou kiʻekiʻe i kēia manawa, ke kaumaha, ka umauma, ka pū'ī a me nā pūpū.
- Nāʻaoʻao āu eʻimi nei. E maopopo. ʻAʻole hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha iʻole e loli ka umauma,ʻaʻoleʻoe e hoʻoholo i nā mau palena 90-60-90 me keʻano o ka "helu kūʻani", kahi i hōʻikeʻoleʻia ai ka pūhaka. Hiki iāʻoe ke hōʻike i ke kiko'ī pololei i kilokilo.
- Mai ke kaumaha o kāu e kau nei e lawe i ka mea āu e makemake ai -ʻo kēia ka nui o kou makemake e lilo i ka kaumaha ma ke kaupaona. Eia kekahi laʻana, ke kaumahaʻoe i 60 kilokani, a makemakeʻoe e paʻi 50, a laila ponoʻoe e lilo 10 kg. ʻO ka paʻakikī paʻamau maʻamau ka 3-5 kg o kēlā me kēia mahina,ʻaʻoleʻoi aku. Pēlā, ponoʻoe i kahi liʻiliʻi o 2 mau mahina no ka poho kaumaha, aʻoi aku ka lōʻihi o 3-4. E kākau i ka lā e makemake anaʻoe e lilo i ka kaumaha.
ʻAe,ʻaʻole kēiaʻano pilikino kaumaha e like me ka mea maʻalahi e like me "e lilo 10 kg i kēlā me kēia pule", akā e mālamaʻoe i nā hualoaʻa no ka wā lōʻihi. Ma hope o ka hoʻokōʻana i ke kaumaha i makemakeʻia, pono pono ke kākoʻo iā ia no ka liʻiliʻi he 2-3 mahina, e hoʻoikaika ana e hana i kēia kaumaha, a ua kūkulu ke kino i ka mea hana. I ka wā e hiki mai ana, ua lawa kaʻaiʻana i ka pono me ka hanaʻoleʻana i ka momona.
No laila, keʻike neiʻoe i ka lā a me ka nui o kou makemake e lilo i ka kaumaha. Kuhi wale ia e hana!
Pehea e hoʻolele ai i ke kaumaha o ka psychologically i ke kaumaha o ke kaumaha?
No ka hoʻomakaʻana o ka liloʻana o ke kaumaha, makemake nā lolo i nā kumu kūpono no ke kumu e hikiʻole ai iāʻoe ke noho i ke kaumaha o kēia manawa. E noʻonoʻo i keʻano o ka hoʻoikaika ikaika, kahi hana maikaʻi.
- ʻO ka mea mua, "weliweli" iāʻoe iho, e ho'āʻo ana e komo i nā lole liʻiliʻi i lilo.
- A laila e noʻonoʻo i nā paʻi o ke aniani nui. Horrified. ʻAʻole kēia i ka mea āu e makemake ai!
- A laila eʻike i ka kiʻi i kūponoʻole, kahi āu e nānā pono ai, a lōʻihi hoʻi ka noʻonoʻo. ʻAʻoleʻoe i keʻano,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻano like!
- Eʻike, inā iāʻoe, kāu kiʻi i ke kaumaha maikaʻi. Ināʻikeʻoe pehea, hiki iāʻoe ke hana ia i Photoshop. E hoʻoholo i nā kumukūʻai a pau e ponoʻoe ke lilo i ka nani maikaʻi loa.
- E heluhelu i nā moʻolelo o nā kānaka kaulana i nele i ke kaumaha. ʻO nā meaʻoi aku ka nui iʻoi aku ka waiwai i hāʻawiʻia iāʻoe. No laila e hoʻomaopopoʻoe he pono nā mea a pau a hiki i nā mea a pau.
- Pono koke e hoʻoholo e ponoʻoe e lilo i ka kaumaha a mau loa - no laila,ʻaʻole e hoʻohanaʻia nā meaʻai pōkole a me nā "hua'ōlelo hōʻailona" noʻoe. ʻO kaʻai pono wale nō eʻae i ke kaumaha o ka kaumaha i hoʻokahi manawa a me nā mea a pau, aʻaʻole e ola i nā wiki "kaumaha kaumaha" - "wili" - "kaumaha kaumaha" aʻaʻole e hōʻeha i ke kino.
- E nānā i nā kaikamāhine nani me nā nani a noʻonoʻo i ka nani o ka maikaʻi iāʻoe keʻano likeʻoe,ʻaʻole i ka lili a me ka lehu.
Ma keʻano e hoʻololi ai iāʻoe iho i kahi kaumaha o nā mea pohō,ʻaʻohe mea paʻakikī. He mea nui e hoʻomaopopo iāʻoe ihoʻaʻole hiki iāʻoe ke nalowale i nā lā nui o ka'ōpiopio e noho ai i loko o kēia kino kūpono - ponoʻoe e hana i kēlā mea e kūpono iāʻoe!
Pehea e hoʻoponopono ai i ke kino e lilo ai ka kaumaha?
ʻOiaʻiʻo, he mea paʻakikī ke lawe a hāʻawi i nā mea a pau āu e makemake nei. No laila, e hōʻohui i kāu meaʻai punahele i kāuʻai, i meaʻole ka hana kaumaha i ke kaumaha o nā kaumaha. Inā he meaʻala, mea momona a momona paha - hiki keʻai waleʻia kēia mau meaʻai a hiki i ka 12.00. Ināʻole, ua maʻalahi kaʻai:
- Pōʻakai kakahiaka -ʻo ka puaʻa a me ka'ōmole o nā hua 2, kaʻai me ke kō.
- ʻO ka lua o kaʻaina kakahiaka he bit (!) O kāu mau mea aloha loa.
- ʻO ka Lunch - kahi pā o nā kānana + kahi'āpana o kaʻeleʻeleʻeleʻele.
- Pāʻani - kekahi hua.
- ʻO ka meaʻai - ka meaʻai hoʻouluʻai + lean i kaʻiʻo / ka iʻa / iʻa.
Eʻaiʻokoʻa, e koho i nā māmā māmā a inu i ka wai. ʻAʻohe mea e pono ai iāʻoe!