I ka kukeʻana,ʻelua mauʻano hua palaoa e hoʻohanaʻia ana: piha aʻeha (Artek). ʻOi ka māmā o ka palaoa a me ka nui o ka protein a me ka lawelaweʻana ma keʻano he kumu punaewele maikaʻi, no ka mea Aia nā'āpana pono, nā momona o ka momona. No ka hanaʻana i ka paʻakai ma ka waiū,ʻoi aku ka maikaʻi o Artek.
ʻO ka papa no ka hanaʻana i ka meaʻai i ka waiū a me ka wai?
He maikaʻi kēia meaʻai no ka mea he kūpono ia no ka hoʻolālāʻana i ka papa kumu, a me ke kīʻaha kūʻokoʻa, ināʻoe e hoʻohui i ia mea, e like me nā huaʻona aiʻole nā hua maloʻo me nā huapalapala.
Mea Kai:
- ʻO ka palaoa pahu - 1 kapu;
- wai 425 ml;
- waiu - 425 ml;
- aila - 25 g;
- ka paʻakai a me ka paʻakai eʻai.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomākaukauʻana i kēlāʻano mush,ʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana i nā pōkole, aiʻole ka paila me kahi hohonu. E ninini i ka wai i loko o ka pahu a hoʻonohoʻia e hoʻolapalapa. No kēia manawa, holoiʻia i ka Artek. I ka wā e hoʻomoʻiʻia ai ka wai, e ninini i ke kumupomo i loko o ia mea, e hoʻonāukiuki me ka ikaikaʻole iʻole e kāpili, a lailaʻaʻole e wela i lalo, no laila e'ōlapalapa aiʻole e heleʻole. I ka hoʻomakaʻana o ka wai e hoʻolapalapa me ka paʻi, kūpī ka pua ma luna, pono e hemo. Aia nā'ōmole liʻiliʻi a me ke koena o ka palaoa. No laila mākou e kuke ai no 5 mau minuke ma ke ahi wela loa. A laila, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i ka waiū, a me ke kōpaʻa a me ka paʻakai (ʻo kēia ka mea i keʻano o kaʻahu āu e makemake ai) a me ka hui. ʻO ka nui o ka hoʻomoʻaʻana i ka paʻakai palaoa ma ka waiū he maʻalahi e hoʻoholo ma ka maʻalahi a me ke kūlike, ināʻaʻohe wai i koe a māmā ka peni, a laila ua mākaukau. ʻO ka nui, he 20 mau minukeʻo ia, a hiki ke hoʻololi i ka māmā i ka nui o ka waiū a me ka wai. Inā makemakeʻoe i ka waipiʻi waiʻoi aku, e like me keʻano, no ka'ōpō kakahiaka me ka hua, e hoʻonui i ka wai a iʻole ka waiū. E pono ka lawelawe wela i nā mea e pono ai, a laila e pili pū me ka maloo. Ma ke ala, mai hoʻopoina i ka hoʻopiha i ka pahu i kahi pahu pola, aiʻole e holoi i ka holoi ma mua o ka hanuʻana.
ʻO Porridge o ka palaoa me ka waiʻu i ka waiū
Mea Kai:
- "Artek" - 1 aniani;
- beka - 50 g;
- waiu - 600 ml;
- kuke - 100 g;
- paukena - 200 g;
- ka vanillin.
Hoʻomākaukau
Hoʻopuluʻia ka'ōmole mai ka peel a me nāʻanoʻano, iʻokiʻia i loko o nā kime o ka nui. E lawe i ka'ōpū me ka mānoanoa, kau i ke ahi liʻiliʻi, e kau i kahi'āpanaʻaila ma laila a kali a hiki i ka maʻi. I ka wā e hoʻomaka ai ka hinuhinu e huahua, e hoʻolei i kaʻulu i loko o laila a kāpīpīʻia me ke kō, pono mākou e'ālaʻi i ka pahu. No laila e hoʻomoe i ka ikaika o 5 mau minuke.
ʻIke mākou ma waena o nā ululāʻau, inā pono, e lawe i nā pebbles a me nā'ōpala, e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi a ninini aku i ka pauku, e hoʻopiha i nā mea a pau me ka waiū, add vanillin, mix. Hiki ke hoʻopiliʻia ke ahi i kahi liʻiliʻi, i mea e hoʻonui ai i ke kaʻina hana hoʻomaha. I ka wā e hoʻouluʻia ai, e hoʻokuʻu hou ia i ka liʻiliʻi a waihoʻia no 20 mau minuke. Ināʻoe e kuke ai i ke kinoea a loaʻa iāʻoe ka puʻunaue, a laila e hoʻomau i ka mea iʻole ai e hoʻopunipuni ka porridge a hoʻonāwaliwali iki. Ināʻaʻoleʻoe he puʻunaue, e hoʻonā hou i ka pōmaikaʻi iʻole e wela. Hoʻomākaukauʻia ka paila me kekahi'āpana pata.
Pehea e hoʻomoʻa ai i ka palaoa kānā palaoa ma ka waiū i ka nui?
Mea Kai:
- waiu - 750 ml;
- ke kaona - 160 g;
- ka meli - 60 g;
- apple - 1 wahi;
- banana - 1 piece;
- beka - 30 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili mākou i ka multivark i loko o ke "Hot" mode, e ninini i nā'ōpala i hoʻomapala muaʻia i loko o ke pola a hoʻomaʻemaʻe me ka pāʻole i kaʻaila, e hoʻouluulu ana. Pono e hana i kēia kaʻina ma mua o 5 mau minuke. A laila e hoʻopiha i ka palaoa me ka waiū a hele i ka "Milk porridge" mode. Ma hope o ka pauʻana o ka kuke, e waiho i ka multivarker no ka hana "Hoʻomaha" no 30 mau minuke. E weheʻiaʻo Kashka i kēia manawa a lilo i meaʻoluʻolu aʻala. E hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'ōlaʻi a me ka maiʻa a kāpīʻia i ka papa. E wehe i ka poʻi o ka multivarka, e hui pū me ka huapalapala a me nā hua, me ka pilina maikaʻi, a me ka meaʻai maikaʻi a maikaʻi.