Nui nā poʻe eʻike i ka'īlio maikaʻi e ola ai no ka olakino, akāʻaʻole lākou i noʻonoʻo ua kōkua ka'īlio e hoʻokuʻu i nā paona hou. Ponoʻoe e haʻi koke i hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha ma o ka hoʻohanaʻana i kahi'īlio'īlio, akā, hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea he kōkua.
No ke aha i kūleʻa ai kahi'īlio?
I ka wā o kaʻai, pono i ke kino ke kōkua houʻana i ka lāʻau. ʻO kekahi mauʻoihana hoʻomohala kūpono i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau lapaʻau, akā maikaʻi ke hoʻohana i nā hōʻaiʻo maoli i hāʻawiʻia mai e keʻano.
He aha ka mea maikaʻi no ka'īlio no ke kino:
- Me ka hoʻohana pinepineʻana i ka mea kanu, e hoʻoikaikaʻia ka nohoʻana o ka'ākau a me kaʻoihana o ka'ōnaeha cardiovascular.
- Mālie ka Rosehip i ka hopena a ke kōkua i ka laweʻana i ka wai nui mai ke kino.
- Hoʻonui ka hoʻonuiʻana i ka nui o ka maʻi make, kahi mea e hoʻomāmā ai i nā calorie.
- Hoʻokumu ke Rosehip i ka hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā pale a me nā hua'ē aʻe.
- ʻO ka hoʻouluʻana ma muli o nā hua o ka mea kanu e hoʻonui i ka'īpī a me ka hana ate.
Nā koho hoʻohana
No kaʻikeʻana i nāʻano pono o ka'īlio'īlio, he mea nui ia e hoʻomākaukau pono ia. Nui nā koho e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū a me ka holomua i ka hana.
Helu helu helu 1
Mea Kai:
- puna rosees - 20 g;
- ka wai e hoʻomoʻia - 1 tbsp.
Hoʻomākaukau
Pono e nininiʻia ka Rosehip me ka waiʻaila i loko o ka mīkini kapu a waiho no 12 mau lā e mau ai. I ka hopena o ka manawa, pono e hoʻopauʻia ka wai me ka 0.5 tbsp. 3 manawa ma ka lā ma hope o nā meaʻai. No ka loaʻaʻana o ka hopena i makemakeʻia, ponoʻoe e inu i ka infusion no hoʻokahi mahina a hoʻonui hou i ka waiuma ascorbic. Ma ke ala, i hiki i ka hua o ka'īlio ola ke hāʻawi aku i ka nui o ka mea pono, pono ia e'ōni mua iā lākou me kahi mea holoi aʻokiʻoki paha i ka pahi.
Kō koho helu 2
Mea Kai:
- ka pīpī pīkī - 1 tbsp. koko;
- chamomile - 1 tbsp. koko;
- ʻulaʻula - 1 tbsp. koko;
- ka wai e houlu ai - 1.5 liters;
- nā'ōpuʻu maloʻo.
Hoʻomākaukau
I loko o kahi moku kaʻawale e kanu i nā mea kanu a pau i ka huluhulu, e ninini iā lākou me ka wai e hoʻolapalapa a hanaʻia no nā hola he 3. I loko o kahi moku'ē aʻe e pono aiʻoe e uhuki i ka'īlio,ʻoiai ka nui o nā hua āu e hoʻohana ai. ʻO ka hopena, e hoʻololi ka wai i ka waiʻeleʻele. No ka hoʻohanaʻana ia mea, he mea e pono ai ka pailaʻana: i ke kakahiaka ma kahi'ōpū o ka'ōpū 1 tbsp. ka mea kanu o nā mea kanu me ka teaspoon 1 o ka meli a me ka 1 tbsp. ke hele o ka'īlio'īlio ma mua o kaʻaina awakea. E hoʻohana i kēiaʻano hana i loko o hoʻokahi mahina.
Pau kaʻaʻai me ka'īlio
Nui nā koho no ka loiloiʻana i nā hua o ka mea kanu. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke hoʻolālā pono i nā lā. Kuhi 200 g o ka oatmeal ma ka wai, e puʻunaue i kēia mea i 5 mau'āpana aʻai i ka lā. Eia hou, ponoʻoe e inu 3 tbsp. ka piʻo o ka'īlio.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lāʻai he 9 lā. I loko o kēia pōʻino kaumaha, ponoʻoe e inu i ke kī liʻiliʻi i ke ahiahi, e kōkua ai i ka liloʻana o ka kaumaha. No ka hanaʻana i kēia, i ka likeʻana o nā hips a me nā huaʻupena, a nininiʻia me ka waiʻaila. E hoʻokuʻu i ke kolo no 20 mau minuke. E hoʻohana ia no 9 mau lā me nā hua i'āponoʻia.
Menu menu:
- ʻO nā lā 3 mua i hiki iāʻoe keʻai i ka raiki i kekahi nui. E kīpala i ka wai, me ka hoʻohanaʻoleʻia o ka paʻakai, nā meaʻala a me kaʻaila. No keʻano e hoʻololi i ka hopena o ka laiki, uaʻaeʻia e hoʻohana i kahi liʻiliʻi loa o ka meaʻalani.
- ʻO nā lāʻekolu aʻe e hiki mai ana,ʻo kaʻai i loko o ka umauma moa koʻo.
- Hāʻawiʻia ka manawa i koe eʻai wale i nā'ōleʻa .
E hoʻomanaʻo i ka wā o kaʻai e pono aiʻoe e nānā i kou mauʻike a me ka hōʻailona o ka meaʻai e pono e ho'ōki.