He nui nā wāhine e manaʻo e "hoʻokō" iā lākou iho no ka hoʻomaʻamaʻaʻana, laweʻana i nā huaora a me nā minera i nā meaʻole - e like me nā huaʻai me ka hao. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono ke mālama ponoʻia a no ka noʻonoʻoʻana i ke kūpono i ke kino, e kūkākūkā me ke kauka, no kaʻoi o ka waiwai i loko o ke kino,ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena i ka hapa. Ma mua o ka laweʻana i nā huaora me kahi mea hao nui, e noi i ke kauka a lawe i nā ho'āʻo kūpono e noi ai ke kauka e koho i ka koho maikaʻi loa iāʻoe.
ʻO nā huaora he hao
No ka wehewehe mua, hiki iāʻoe ke mālama i keʻano o ke olakino, a ma mua o ka nīnauʻana i ke kauka, e hoʻoholo inā pilikiaʻoe i ka hao. He mea maʻalahi kēia māhele, a he mea mau loa kona hemahema. No ka hoʻoholoʻana iāʻoe inā ponoʻoe i nā huaʻai ma keʻano o ka nele o ka hao, ponoʻoe e noʻonoʻo inā loaʻa iāʻoe nā hōʻailona:
- nā maʻi hoʻopaʻi;
- nā maʻi maʻi kūpilikiʻi hou;
- he manaʻo o "nā puʻu bulu" ma nā lima a me nā wāwae;
- ka luhi mau loa, ke kaumaha;
- ua emi ka maikaʻi;
- nele i kaʻona;
- A ma nā kihi o ka waha;
- pōkole o ka hanu;
- ka pilikia eʻona;
- ka palahalaha o nā kui a me ka lauoho;
- pale pale;
- nā haunaele o ke kino;
- ka maloʻo a me kaʻili o kaʻili;
- Hāʻawi nā koko i nā pilikia.
Ināʻikeʻoe iāʻoe iho i ka hapanui o lākou, he manawa kūpono e nīnau i ke kauka a hōʻike i kāu mau pilikia. Hiki wale nō i kahi kauka e hiki ke koho iāʻoe i ka māmā kūpono o ka huaora me ka mea hao. Hiki iā Sorbifer Durules, Gestalis, Fennules, Tardiferon, Alphabet a iʻole nā mea'ē aʻe.
ʻO nā hua hea ka hao?
Ināʻikeʻoeʻaʻole kou kino i ka hao, akā hikiʻole ke hele i ke kauka, hiki iāʻoe ke palekana i ka hao me ka meaʻai me ka palekana. No ka hanaʻana i kēia, pono eʻai i nā huahana 1-3 i kēlā me kēia lā, i waiwai nui i ka hao. ʻO ka pōmaikaʻi, he mea maʻamau ka hao, a loaʻa iā ia me ka nui o nā huahana. Aia i waena o lākou e hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa inoa
- ka berena, buckwheat;
- greens (ka pi, ke kele, kaʻulaʻula maka, ka paʻi, a pēlā aʻe);
- nā lauʻai (kāpena, nā'ōmato, nā kukama, nā'atika, nā kāloka, a me nā mea'ē aʻe);
- nā pi (piʻi, piʻi, a pēlā aʻe);
- nā hua hua a me nā hua (ka piʻi, nā'ōpiʻikuʻi , nā leka, nā currants, nā lālā);
- ka iʻa keʻokeʻo.
Ma mua o ka nīnauʻana i kekahi limahana, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka helu o kēia mau huahana i kāu papa inoa o ka lā. He mea nui eʻole e hoʻonui i ka mea, no ka mea,ʻo ka mea hao nui e hoʻoweliweli i ka makeʻana o ke kino.