ʻO Orange - nā waiwai maikaʻi

I ka hoʻoilo, kokoke i kēlā me kēia friji ka hiki iāʻoe ke loaʻa hua huaʻala. ʻO nā mea maikaʻi o kaʻalani e hoʻomau i ka palekana uaʻikeʻia e nā mea he nui, akā me kāna kōkua e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kilokilo.

Pehea ka maikaʻi o nā alana no ka liloʻana o ke kaumaha?

He nui nā waiwai o ka Citrus e hoʻohana nei i ka paʻiʻana i ka nui:

1. ʻO keʻano o kaʻalani,ʻo ia ka fiber , e komo i loko o ka'ōpū, e hoʻonui i ka nui a hāʻawi aku i keʻano o ke satty no ka manawa lōʻihi. Hoʻoponopono houʻo ia i ka'ōnaehana hoʻomehemo a hoʻopau i ke kino o nā toxins a me nā hua hoʻohemo'ē aʻe.
2. ʻO ka hoʻohanaʻana i kaʻalani no ka poho kaumaha ke kūʻana o ka pectin, ka mea kū'ē i ka hoʻolālāʻana i nā palaka palaka, ka hopena maikaʻi i ka'ōnaehana'ōpiopio.
3. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka hua me nā huapalapala'aleʻa, kahi e pili ana e puhi i ka waihona momona i hōʻiliʻiliʻia.
4. ʻOi aku ka momona no ka poona kaumaha ma muli o ka loaʻaʻana o ka huahana o ka metabolism a me ka hoʻoikaikaʻana i ka metabolism.
5. He mea maikaʻi ke'ōleloʻana i kēlāʻano kaona e pili ana i nā mea kalo-calorie, akā i ka manawa hoʻokahi e hoʻolako i ke kino me ka ikaika e pono ai.
6. Hāʻawi pūʻia nā pono kūpono o kaʻalani i kahi wai. Inā inuʻoe i kēlā lā i kēia lā, he 1 tbsp. hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka digestion, hoʻonāuki i ka mīkini pūnaewele a hoʻonui i ka nui o ka momona o ka momona.
7. ʻO kekahi huaʻono ka hopena maikaʻi i ka hana o ka pūnaewele puʻupuʻu, e kōkua ai eʻaʻa i ka luhi a me ka manaʻoʻino.

Ponoʻoe e hoʻomaopopo he'oniwai wale nō ka meaʻalani , akā, he kīkēkē. ʻAʻole e'ōleloʻia ka hoʻohanaʻana i ka citrus no ka poʻe iʻikeʻia me ka gastritis me ka waiʻeneʻa kiʻekiʻe, kahi maʻi ulupala a me ka huhū huhū. Maiʻai i ka hua i nā nui nui, no ka mea, e hiki ke alakaʻi i ka maʻi diabetes a hiki i ka maʻi hauʻi.