ʻO ke kumu o ka mālamaʻana e like me keʻano o Bubnovsky he kinesitherapy. Ua unuhiʻiaʻo Kinesitherapy, ma keʻano he lāʻau lapaʻau, a ma luna nō ia e hanaʻia ana nā hana a Dr. Bubnovsky. Ua maopopo i ko lākou haku he hiki i kahi kanaka ke ho'ōla iā ia iho, me ka hoʻohanaʻana i nā mea i hiki i kona kino iho. ʻO ka hōʻoia o ka pololei o kēia mākaʻikaʻi,ʻo ia ka hale kaulana o 20 mau Bubnovsky. ʻOiaiʻo kaʻoiaʻiʻo ua loaʻa mua kahiʻano hilinaʻi, e like me nā hana Bubnovsky i hanaʻia no ke kua, i kēia wā e loaʻa iāʻoe ka manawa e pīpī ai i ka pāhapala .
Nā Mahi
E hōʻike aku mākou iāʻoe i ke kumu nui o nā papahana 20 a Dr. Bubnovsky.
- Hana mākou i nā wāwae me nā wāwae - noho mākou i lalo ma ka papahele, ke kuʻi wāwae, ko mākou mau wāwae ma luna o mākou, a kau mākou ma luna o mākou iho. ʻO ke kumu nui o ka hoʻolālā e hoʻoponopono mauʻia nā kuli. Hoʻomaka mākou i nā'ōwili o kaʻano "scissors" - ke hoʻomaka mākou ma ka hoʻokiʻekiʻeʻana i kekahi wāwae ma ke ākea, a laila e piʻi i ke kiʻekiʻe o nā wāwaeʻelua. E like me kāu eʻike ai,ʻo nā hoaaloha mai ka'ōpiopio "nā kuluhi" e noho i kahi alakaʻi ma waena o 20 mau papahana o Kauka Bubnovsky.
- ʻO Makhi ma konaʻaoʻao -ʻo ka mea nui,ʻo ia ke hilinaʻi loa nei i ka'ūhā, nā kuli i kū pono, nā kulu ma luna o mākou iho, ke hoʻomaha nei mākou ma ka papahele me ko mākou mau lima. Hana mākou i nā wili'āpae, eʻoki iki i nā wāwae mai ka papahele. Ke ho'āʻo nei ka'ōpū e paʻa mau.
- Hana mākou i ka hana ma kaʻaoʻao - ua'ōwiliʻia ke kino i ka laina hoʻokahi, ua hoʻokuʻuʻia ka'ōpū a me nā kīʻaha,ʻo ia ka hilinaʻi ma ka lima. Hoʻokomo mākou i nā'ōkō i mua, hāpai mākou i ka poʻohiwi o ka wāwae kiʻekiʻe me ka piko o ke kuli, a laila e hoʻohaʻahaʻa iho i ke kīpī me ka wāwae'ākau.
- Ke hana nei mākou i ka hana, e moe ana ma hope,ʻo ka mea nui,ʻaʻole hiki i ko mākou mau poʻohiwi i waho o ka papahele. Ke hohola nei nā wāwae ma ka papahele, nā lima ma hope o ke poʻo. Hoʻokumu mākou i nā kuli i ka umauma ma ka hoʻolālā, hoʻoulu iā lākou i ka mea hiki loa me ka kaha nui. Ke hoʻokiʻekiʻe nei i kona mau wāwae, nosochki hāpai i mua, huki i kona mau wāwae, nosochki huki iā ia iho.
- Nā lima ma hope o ke poʻo, ua kulou nā kuli. Hoʻolālā mākou i ke kino ma ka hoʻolālāʻana i ka heluʻehā.
- Hoʻopiʻi mākou i nā kuli i ka umauma, e kau i ka paomi.
- Hoʻokumu mākou i nā wāwae kūpono i luna,ʻaʻole e hoʻokuʻu iā lākou a hiki i ka hopena ma kahi papa.
- Kūlou ke kuli, lima lima, ma ka exhalation e huki lima mākou i nā kuli, eʻoki wale ana i ka scapula.
- Hoʻokumu mākou i ko mākou mau wāwae, e hoʻohaʻahaʻa i ke kino i mua o nā wāwae.
- IP - e moe ana ma konaʻaoʻao. Ma kahi lilo o kekahi'ūhā luna e hoʻololi ai a hoʻololi i ke kīʻaha i ka papahele, ma muli o ka uku o kāua e hoʻi i ka IP, ma ka uku noʻekolu - ke hana nei mākou i ka wāwae'ākau.
- Hiki like keʻano o ka IP, ua kiolaʻia ke kuli i mua, e pili ana iā ia iho, hiki iā mākou ke hoʻi i ka wāwae.
- Ke moe nei mākou ma ka papahele, nā lima ma hope o ke poʻo, ke hana nei mākou i ke kaʻa - ma keʻano'ē aʻe, e pili ana mākou i kahi kiʻekiʻe e kū pono ana i nā kuʻi a me nā kuli.
- Ke kuʻi nei ka pahi ma konaʻaoʻao - ma ka lulili e hoʻoluli i ka wāwae lalo ma ke kuli a huki i ka kuʻe lima o ka lima luna i ka kuʻehiwi, e hiki ai i ka kuʻe lima, e kukuli ana i ke kuli o ka wāwae luna.
- Ke kuʻi - hoʻokuʻu mākou a hiki i ka lolo o ka wāwae i luna, ma ka hoʻolāʻau e hoʻi i hope, palekana, ua hoʻonuiʻia ke kino i ka manawa hoʻokahi.