Hoʻopuluʻia nā'ōlaʻi me nā huaʻona - meaʻai

ʻO nā mea kanu i hoʻomoʻaʻia me nā huaʻai he meaʻono a maikaʻi, a he haʻahaʻa loa ka mea hoʻonanea, he mea nui ia no ka poʻe mālama i ko lākou kiʻi. Eia kekahi, ua pili maikaʻi kēia pāʻani i nā meaʻai o nā mea kanu o nāʻano likeʻole. ʻO ka nohoʻana i loko o ke kīʻaha o ka mea kanu likeʻole me ka eggplantʻaʻole wale ia e hāʻawi aku i kahiʻono kūʻokoʻa, akā hoʻolako pūʻia hoʻi kaʻona o nā mea maʻamau e kōkua i kaʻahi inu. ʻO nāʻano meaʻai (a me kēia pūpūʻai ) i hoʻomākaukauʻia e nā luna o nā lāhui'ē. Aia nā'ōlelo Pelekane,'Ikalia, a me nā lāhui'ē aʻe me nā inoa kumu. Ināʻoe e nānā pono i ke kumuhana, hiki iāʻoe keʻike i nā mea likeʻole o kēlāʻano meaʻai ma nā wahi a pau e ulu ana nā aubergines - mai Portugal a Kina,ʻo ia nō, me kona mau kīʻai kuke.

Hoʻomoʻiʻia nāʻaila me nā huaʻona, e kuke i ka mea hiki ke hana maikaʻi, e hana maʻalahi, e hoʻohana i kahi kāpena a iʻole ka papahele aʻaʻole e wikiwiki.

ʻO ka French he ipu e like me nā eggplants i kuʻiʻia me nā huaʻai, i kapaʻiaʻo Ratatouille (ratatouille, French); mai Provence mai ia. Ua hoʻopau nuiʻiaʻo Ratatouille e Fedor Shalyapin a me Alexander Vertinsky.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka pāpū Ratatouille

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

ʻO ka mua, hoʻomākaukau mākou i ka eggplant. Hoʻokipa mākou iā lākou i loko o nā'āpana liʻiliʻi a waiho i loko o kahi pahu wai anuanu ma kahi o 20 mau minuke i hala aku ka waiʻona, a laila holoi mākou a hoʻolei iā ia i loko o kahi pū. Uaʻokiʻiaʻo Marrows i loko o nā kumukū.

I loko o kahi kōmole i loko o kaʻaila, e'ānaiʻia i kahi'āpanaʻiliahi e hoʻomālamalama i ka mana. Hoʻonui i ka eggplant a me ka zucchini. Ke hele ma lalo o kahi poʻi, e hoʻoulu pinepine ana, no 20 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, e hoʻohui i ka pepaʻono,ʻokiʻokiʻia me nāʻili pokole, a me nā'ōmato, i'eliʻokiʻia. Hoʻopau i kahi mau minuke he 10. Hoʻopauʻia nā lā o ka ratatouille me nā mea wela, nā mea kanu a kāleka. Hiki ke hoʻohanaʻia ke kīʻaha i ke anu.

ʻAʻole hiki i nā mea kanu ke lawelawe i kēia kīʻaha me ka meaʻai a me nā iʻa iʻa, hiki ke kohoʻia i kahi hoʻolālā e kokoke i kahi.

Hoʻopiʻia nā'ōlaʻi me nā huaʻai i loko o ka pā palai, hoʻomākaukau mākou ma keʻano o nāʻano like a me keʻano likeʻole (e nānā i luna). Ke uhi i kahi wela wela, e uhi me kahi uhi, a hoʻoulu pinepine. He mea e pono ai ka hohonu o ka panana, ka hao pono kūpono, ke kila kila, a me ka uhi lāʻau.

ʻAʻole pololei keʻano o kēia pāʻani, hiki iā ia ke hoʻohui i ka brokoli, kāloti, nā kūlālena a me nāʻoliva.