ʻO ka hoʻomehanaʻana i kaʻaha ka laulā,ʻae kūpono ia no nā mea a pau,ʻaʻole e koi i ka uku o nā lakohana a me ka manawa nui. Ke holo nei ka pahu no kekahi mau minuke, akā, nani ka hopena o kēia hana.
He aha ka hopena o ka pahu hana?
Hiki keʻokoʻa keʻano o nā kiʻi - ma luna o nā lima i hoʻopiliʻia a me nā lae no nā poʻe hoʻomaka, ke kuʻuna a me ka paʻakikī no nā poʻe i aʻoʻia. I kēlā me kēia hihia, hiki i ka pāʻani hana ke hāʻawi i ka uila: ua komo nā mākiko o ke kino holoʻokoʻa i loko o ka tonus, paʻa, nā waihona momona, ka ikaika, a me ka ikaika.
Wahi a nā poʻe akamai he nui, hiki iāʻoe ke hōʻemi i ka cellulite , tk. ke hoʻoikaika nei ka holoʻana o ke koko ma loko o ke kino. He nui nā loea o kēia hana i loaʻa i kaʻeha, no ka mea aia ma laila ka hoʻoikaikaʻana i ke kapa kila. ʻO ka momona ka heleʻana o ka pā ma nā wahi paʻakikī - mai ka hope, nā kīʻaha, ka'ūhā, ka'ōpū.
Hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka i ka pahu ma lalo o hoʻokahi minute - 3 mau hoʻonohonoho o 10-20 kekona. E paʻa ka lōʻihi -ʻaʻole hiki i nāʻiʻo ke hoʻomākaukauʻoleʻia me ka huhū nui. Akā i ka manawa, hiki ke lōʻihi i ka lōʻihi o ka pahu.
No ka hoʻokō ponoʻana i ka pahu, ponoʻoe e hahai i nā rula:
- aole e lele ka malo;
- pono e paʻa ka'ōpū a me nā'ōpū;
- ke waihoʻia nā kapuwaʻi ma ka laulā o nā poʻohiwi, inā mākou e lawe pū, e mālama i kaʻoihana o ka pā;
- Kū pololei nā wāwae i ka wā o ka hana;
- aia nā lima ma lalo o nā poʻohiwi, iʻole eʻeha nā hono.
He aha ka hopena e hāʻawi ai ka pā i ka pākeke?
Ināʻikeʻoe i ka hopena o kahi pāʻani hana a ma mua a ma hope aku, eʻike nuiʻia ma ka moku'āina o ka paomi. Ua hoʻokumuʻia kēia hopena ma muli o ka kānalua nui o nāʻiʻo o ka pāʻani,ʻaʻohe hiki ke hiki i ka hana ponoʻana o ka hana. He nui nā aʻoaʻo e'ōlelo eʻaeʻole e hoʻokomo i ka paomi, a i kēlā me kēia lā e hoʻokō i ka pa -ʻoi aku ka palekana no ka hope, aʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka ikaika o ka hoʻomakaʻana o ka noʻonoʻo eʻikeʻole i ka lā aʻe - e maʻi nui loa nā mākia o ka poʻe . ʻO keʻano, ua pololei ka hana.