I kēlā me kēia makahiki, e nui ana ka poʻe e hoʻokēʻai,ʻaʻole wale i ka piliʻana i ko lākou mau manaʻo hoʻomana, akā, no ka hoʻonuiʻana i ko lākou olakino. ʻOiai, e like me ka'ōlelo a nā kauka, nā poʻe e hōʻole nei i kaʻaiʻole i nā meaʻai o nā holoholona, manaʻo lākou e hoʻonui i ko lākou kūlana. Eia naʻe, pono e hoʻomanaʻo i ka hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia e ka poʻe keiki, ka mea kahiko, ka wahine hānau, a me nā mākua hānai. Hiki i nā mea'ē aʻe ke pale aku i nā kānāwai a pau i'ōleloʻia no ka hanaʻana i kēlā me kēiaʻano post.
Pehea eʻai pono ai i ka Lent?
Pono e hoʻomaopopoʻiaʻo ka mea nāna i hoʻoholo i ka hoʻokēʻai, pono e hoʻomaka i ka hāʻawiʻana i ka meaʻai o nā mea holoholona. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka koiʻana i kahiʻoi aku e hiki ai ke hōʻino i ke olakino.
Ma luna o ka upena Monday - ma ka lā mua o ka hoʻokēʻaiʻana,ʻaʻole ia e'ōleloʻia eʻai, akā,ʻo ke koho, hiki iāʻoe keʻai i nā mea kanu lāʻau maloʻo. Hoʻohemoʻia ka hoʻohanaʻana i kaʻailaʻaila ma ka hoʻomākaukauʻana i nā pā. I kēia lā, pono i nā kānaka pule ke kākoʻo i ko lākou ikaika ma o ka pule a me ka wai hemolele. Eia nō naʻe, e mālamaʻia kēlāʻanoʻaiʻai ma waena o ka mua, ka hā a me kaʻehiku o nā hebedoma. Ma 2, 3, 5 a me 6 o ka hebedoma iʻaeʻia eʻai i ka meaʻai i kāhuaʻia me kaʻaila hau . ʻO ka meaʻai kūpono i loko o ka hoʻohaʻahaʻaʻo ia ka hoʻopauʻana i ka menu, nā meaʻai a me nā iʻa. I kēia wā, ponoʻoe e haʻalele aku i nā hua puaʻa, nā hua, ka sugar, ka waiʻona. Hiki iāʻoe keʻai wale i ka meaʻai.
ʻO nā kōkua ma keʻano eʻai pono ai i ka wikiwiki ma mua o ka'Avea e kōkua i ka poʻe hana manaʻo e hana i kahi menu no kēlā me kēia lā.
- ʻO nā lā a pau o ka hoʻokēʻaiʻana, me ka hoʻokōʻole, hiki iāʻoe keʻai pono i nā meaʻai e like me kēia:ʻo kaʻai, ka lemu, ka pali, ke kai, nā hua maloʻo, nā hua. Mai ka huaʻano hiki iāʻoe ke kuke i nā kahawai ma ka wai a me nāʻaoʻao i hanaʻia me ka hinu'oliʻu. Hiki iā lākou ke hoʻonui i nā hamakai a me nā mea kanu.
- Hiki iāʻoe ke kukeʻanui i ka sou mai lean mai nā legumes, hana i nā pīpī a me nā pōpō.
- Hiki iāʻoe ke kuke i ka pātaʻi , i kāhikoʻia me nā nalu, i hanaʻia mai nā mea ulu a me nā meaʻala.
No kaʻaiʻana i kahi pou kuhiʻia he mea kūpono ia e hiki ai keʻano hou. No kaʻaina kakahiaka, ponoʻoe eʻai i nā leʻaleʻa lean. No kā lākou hoʻomākaukauʻana, makemakeʻoe i kahi'āpana berena. Hiki ke nininiʻia me kaʻailaʻaila, e kau i kahi'āpana kukama,'ōmato a me nā greens ma luna. Kūpaiʻiaʻo Kashaʻaʻole e kuke i ka wai, akā, ma luna o ka wai mai nā hua.
ʻO ka mea nui i kēia wā,ʻo ia ke kūʻoluʻolu a me ke kūʻoluʻolu. ʻO ka poʻe mālama pono i nā kauoha a pau o ka hoʻokēʻaiʻana, e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou ola mai nā hewa ae hoʻokokoke i ka Haku.
