ʻO kaʻeha he maʻi ia e ulu ai ke kaumaha o ke kanaka ma muli o ka hoʻonuiʻana o ka momona o ke kino momona. He mea nui eʻike i ka poʻe maʻi i kēlā maʻi i ka manawa e loaʻa pinepine i nā maʻi - ka maʻi hīhē, atherosclerosis , a pēlā aku. ʻO ka maʻi ke pili nui i keʻano o ke kanaka, akā pehea e hoʻoholo ai i ke kiʻekiʻe o ka momona o ke kanaka mai ka pihaʻana. Aia kekahi lā i kapaʻia kaʻili helu pūʻulu. ʻO ke kumu kūʻai o ka lakene o ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha. Hōʻikeʻia ma kekahi helu helu. Aia kekahi papa e hoʻoholo ana i ke kiʻekiʻe o ka momona a hōʻike i ka helu maʻamau o ke kino. ʻO ka heluʻana o ka waiwai keʻano penei: ua māheleʻia ka nui o ke kino i kilokilo e ka nui o ka ulu ma ke kūlana.
Pehea eʻike ai i ke kiʻekiʻe o ka momona?
Ma keʻano maʻamau,ʻo ka nui o ka hōʻailona ma nā lālā o ka hapalua nani o ke kanaka, mai 19 a 25. Inā loaʻa i ka palapala i kēia mau palena, i kēlā me kēia, ua kaumaha ka mea. No ka lae, i kēia mau lā he nui nāʻano e hoʻoholo ai i ka nui o ka nui, akā, no ka mea o ka maʻi, pono e paio. Ke maʻalahi ka heluʻana o ka momona he maʻalahi, e kauʻia ana ma ka index. ʻO ka BMI 30-35 ke kūkā e pili ana i ka hana mua, 35-40 - e pili ana i ka hanaʻelua. A inā heʻoi aku ka BMI ma mua o 40 - he hōʻailona kēia o ka manawaʻekolu o kaʻele. Aia kekahiʻaoʻao'ē aʻe pehea eʻike ai i ke kiʻekiʻe o ka momona ma ka nānāʻana i ka papaʻaina he pakeneka. Ināʻo ka kaumaha he 10-29%,ʻo kēia ka hōʻailona o ka pae mua o ka'āmona , 30-49% ka lua o ka manawa, a 50% aʻoi aku paha ke hōʻikeʻana i kaʻekolu o ka manawa.
He mea nui ia eʻikeʻaʻoleʻaʻohe'ōnaehana maikaʻi e hiki ai iāʻoe ke hana i nā helu kūpono, no ka mea, hāʻawi nāʻano likeʻole i nā hopena likeʻole.