Pehea e kuke ai i nā hutchins?

He aha ka khychiny? Ke hoʻololiʻia nei he ipu'alama liʻiliʻi kēia kaulana kaulana o Georgian i hoʻopihaʻia me kaʻuala a me ka liiki a mai kaʻiʻo me nā kui, ka mea iʻeli muaʻia i loko o kahi panakū maloʻo, a laila pākī nuiʻia me ka waiū maloʻo.

He mea maʻalahi loa ke kīʻaha no ka hoʻomākaukauʻana a me keʻanoʻono a maikaʻi loa! E noʻonoʻoʻoe me kahi o ka hoʻomaopopo mua no ka hanuʻana i ka khychin ma ka home!


ʻO ka papa hutchins me nāʻuala

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Pehea e kuke ai i nā hutchins? E hoʻokuʻu mua i ka palaoa mai ka palaoa, ka waiū a me ka paʻakai. A laila uhi iā ia me kahi kiʻiʻoniʻoni a waiho i ka hoʻomaha no kahi o 30 mau minuke.

ʻO ka paila i kāpiliʻia i ke kapaʻaʻahu. E kīʻaha i ka palaoa ma kahi'āpana maikaʻi a hui me nā kīʻahaʻona o nā pahu, Basil, ka pepa, ka paʻakai, ke kāleka. E hoʻomehana i nā mea a pau me ka hoʻomoʻiʻana i nā pīlaʻau hoʻomapalapala wela i ka nui.

Hoʻopili mākou i ka moa palaoa i hoʻopauʻia i loko o nā wahi he nui a pōmaikaʻi i nā pōleʻa. A laila e'ōwili iā lākou i loko o ka pōpō keke, hoʻokomo i loko o kahi pokapū i kahi mea liʻiliʻi a'ākau pono i nāʻaoʻao. A laila e'ōwili i ka'ōwili a me ka baʻa i loko o ka pāʻenaʻena wela. E hoʻokuʻu ponoʻia nā moa i kahi pālahalaha, e hoʻonāpiʻiʻia me ka momona i ka waiū nui a hoʻopaʻaʻia i ka uhiʻana ma luna o kekahi me kekahi. ʻO nā mea ia, ua mākaukau ko mākou mau hutchins a me nāʻuala.

'Akena Kukana me ka Cottage Cheese

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Mai ka wai, ka paʻakai a me ka palaoa a me ka palaoa. ʻAʻole pono e hele i kahi kiʻekiʻe. Hoʻokomo mākou iā ia ma lalo o kahi kiʻiʻoniʻoni a wehe mākou i kahi he 15 mau minuke i loko o ka pahu hau.

I kēia manawa mākou e hoʻomākaukau ana i ka hoʻopihaʻana: ua hoʻolapalapaʻia kaʻuala ma kahiʻaʻahu. Hoʻopiliʻia ka tīhi me ka kuke a me ka'ōlaʻi. Nā meaʻai i ka paʻakai eʻono a pili pono. Mai ka hoʻopiha pihaʻana mākou i nā pōpō iki a kau i ka papa.

Kūleʻa nuiʻia ka'ōpū,ʻokiʻia i loko o nā'āpana. Hoʻokomo mākou i ka pahu mai ka hoʻopihaʻana i waena oʻelua mau mīpī o ka palaoa a'ōwiliʻia me kahi'ōwili. Hiki i nā pōpō me kaʻaila wela a hiki i ke gula. E hohola i nā hutchins me ka hīniʻi ma kahi pālahalaha, a lūlū ponoʻia me ka waiū maloʻo.

Khychin ma ka yogurt

Mea Kai:

No ka hōʻoia:

No ka hoʻopihaʻana:

Hoʻomākaukau

ʻO ke kai mahana, kefir, ka mea hū maloʻo, ka paʻakai, ka paʻakai, ka lepo a me ka palaoa i hoʻopiliʻia i loko o ka pola hohonu a kāwili i ka paila i like. A laila e uhi iā ia me ke kāwele a me ka meaʻai kiʻi a waiho i kahi 3 mau hola ma kahi mahana.

Hoʻomaʻemaʻeʻia ka paila a hoʻomoʻaʻia i loko o ke kai paila liʻiliʻi a kuʻi. Ua hoʻomaʻemaʻe 'ia nā' ālika aʻokiʻoki loa i ka'āpana, a'ānenaʻia a hiki i ke'alaʻula. Me ka'ōlapa e hoʻoulu i ka wai a hoʻomoʻi i nāʻela i'ōlehuʻia. Mash nā mea a pau ma puree iʻole he lumps.

A laila e hoʻopili pono i ka palaoa a 10 like. Mai kēlā me kēia'āpana mākou e hana ai i ka'akā keke, a hohola mākou i luna i kahi meaʻai, hōʻuluʻulu mākou i nāʻaoʻao a kīkiʻi i ko mākou mau lima. A laila e'ōwili pono i kēlā me kēia pōleʻele me ka'ōwili pepa a me nā keke baʻa i loko o ka pā maloʻu maloʻo ma nāʻaoʻaoʻelua, a hiki i ka loaʻaʻana o ka'ōpūʻono. Hoʻopauʻia nāʻaila o tortillas me ka waiū maʻemaʻe a lawelawe i ka papaʻaina.

Inā he meaʻuʻuku kēia mau koho o ka kuke kuke, a laila, loaʻa iā mākou kekahiʻoihana'ē aʻe no khychin , e like me - he moa me ka paʻakai .