Uaʻikeʻiaʻo ka loaʻaʻana o nā pancakes lavish ma luna o nā hua wai momona momona,ʻo ke alakaʻi i waena o nā mea'ē aʻe ma ke alapine o ka hoʻohanaʻana i ka hoʻomaʻamaʻa o ka leʻaleʻa he kefir ia , e liloʻo ia i mea palekana o kēia mea i hanaʻia e hōʻike i nā mea huna a pau o ka kuke panicakes.
Lush nā mea kīʻaha ma luna o ka mea hū a me ka palaoa - ka meaʻai
ʻO ka maikaʻi o ka hanaʻana i nā pancakes e like me kēia meaʻai,ʻo ia ka mea e hiki ai ke mālamaʻia i ka pōkole no ka manawa he 8 mau lā ma mua o ka'ōhinuʻana,ʻo ia ke kumu no ka hoʻomākaukau ponoʻana i kēlā mau pancakes mai ke ahiahi e hoʻopuni i kouʻohana me kaʻahaʻaina kakahiaka nui.
Mea Kai:
- kahi leki maloʻo - 7 g;
- wai - 55 ml;
- ka palaoa - 275 g;
- ka lehu no ka kuke a me ka hooda - 2 teaspoons;
- kuke - 2 teaspoons;
- nā hua - 6 pcs.;
- kefir - 955 ml;
- kaʻaila aila - 45 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻopūʻena i ka wai a hoʻonaniʻia me ke kui o ke kō. I loko o kahi waiʻono, e hoʻoloi i ka levē a waiho i kahi no 7-10 mau minuke. ʻO kēia manawaʻoi aku ka nui no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea i koe no ka ho'āʻoʻana:ʻo ka pilina o nā mea maloʻo i kaʻawaleʻia mai ka wai. Ke hoʻomākaukauʻia nā huilaʻelua, e hui pū i kahi a hiki i ka loaʻaʻana o ka palaʻa mānoanoa, a laila ninini i ka levē i loko o ka palapalapala, e uhi iā ia a me ka hau. ʻO ka sutra e pili kokoke ana i ka nui nui o ka pāpū e'āpala waleʻia ma nāʻaoʻaoʻelua a hiki iāʻoe ke hoʻomaka eʻai.
Lush pancakes me kefir me kaʻole o nā hua
Me kaʻoiaʻiʻo e hoʻolakoʻia nā meaʻai no ka hoʻokipaʻana i ka meaʻai bakupa, hiki i nā pancakes ke pale i kēia kulekele a hōʻike pololei i kēiaʻo ka meaʻai kēia.
Mea Kai:
- ka palaoa - 145 g;
- ka pauka no ka kuke - 1 tbsp. koko;
- kahe nui - 3 g;
- kefir - 245 ml;
- kaʻaila aila - 45 ml;
- ka wai - 45 ml.
Hoʻomākaukau
He maʻalahi ka papahele a me ka hoʻomākaukau hoʻomākaukau no ka hoʻomanaʻo, no ka hoʻonohonohoʻana i nā meaʻai. ʻO ka mua, he mea pono e hoʻohui i nā papa muaʻekolu, a kaʻawale hoʻi mai ia mea e hahau i ka yogume me kaʻaila a me ka wai. Ma ka hoʻohuiʻana i ka wai me ka mea maloʻo, ma ka huahana e loaʻa iāʻoe ka moa palapalapala, kahi pono e nininiʻia i loko o ka pan i nā'āpana a maeʻia a hiki i ka nani o kala kala.
Lush pancakes me ka kefir a me nā'ōlaʻa
ʻO ka pancakes kekahi o kēlā mau'ati e hoʻomalu i ke kaiāulu o kekahi mea. ʻO nā pancakes e like me kēia me ka papahele i hoʻohui pūʻia me nā'ōʻolina a me kahi'āpana kūʻokoʻa - rosemary.
Mea Kai:
- ka palaoa - 175 g;
- brown sugar - 45 g;
- soda - 1 teaspoon;
- Nā lālā rosemary (ka'āpana) - 1/2 tsp;
- kefir - 415 ml;
- nui - 1 wahi;
- ʻO nā'ōlaʻa i'ōpala - 12 mau kiko.
Hoʻomākaukau
E like me ka mea maʻamau, e hui mua i nā mea maloʻo, a laila, e kaʻawale aku iā lākou, e hahau i ka yogurt a me nā hua manu. ʻO ka hoʻohuiʻana i nā mea maloʻo me nā wai wai, e hoʻopili i ka pailaʻano like me ka lau ka rosemary a waiho i nā mea a pau no 7-10 mau minuke. I kēia wā, eʻikeʻia ka "ʻike" o nā mea a pau: e hoʻopau ka palaoa i ka lepo a me nā kānina gluten e hoʻomaha ai, e waiho ana iāʻoe me nā meaʻono,ʻaʻole i nā mea hoʻonani pale.
E kau i nā apo o nā huaʻikuʻa maloʻo a nininiʻia me ka pahi. E koli i nā mea palahalaha ma nāʻaoʻaoʻelua a lawelawe koke aku, me ka meli a me ka mālulu pahū.
Pehea e kuke ai i ka pancakes mai kefir?
Mea Kai:
- kefir - 265 ml;
- ka palaoa - 145 g;
- ka pauka no ka kuke - 1 tbsp. koko;
- nui - 1 wahi;
- beka - 15 g;
- ʻo ka nui o ka sugar - 35 g;
- zucchini (grated) - 3/4 o ia mea;
- ka pahu kimeke - 85 g.
Hoʻomākaukau
E hoʻohui i ka kefir a me ka waiūpaʻa i ka waiū me ka hua manu a me ke kō. E hui pū me ka palaoa a me ka lepo no ka kukeʻana, e ninini i loko o ka wai i kahi mea maloʻo a hoʻomoʻa i ka paila. Hoʻomoʻiʻia i loko o ka palaoa mīpalapala i kālaiʻia a me ka zucchini muaʻia, a ma hope o ia a me nā kāleka makaleka. E koli i nā mea hana ma nāʻaoʻaoʻelua a lawelawe koke.