Ua nui nā poʻe i hāpaiʻia e ka moʻoleloʻo Yegor Khalyavin, ka mea e hiki ai i ke 12 mau mahina ke kaumaha aku i ka kaumaha a mai kahi'ōpiopio'ōpio i lilo i kanaka akamai a me ka maka'āinana. He mea kupaianaha kēia a me ka wikiwiki i hoʻomaka ai nā poʻe e aʻo i keʻano he 40 kilokani i lilo aiʻo Yegor Khalavin . Ma hope o nā mea a pau, maikaʻi loa ka hopena.
Pehea i lilo aiʻo Yegor Halyavin i 40 kilokani?
Ma kona blog, he kanaka'ōpio i kahi makahiki i hala aku nei i hoʻolaha aku i kona makemake e lilo i ka kaumaha. Ma kahi hoʻokahi, ua'ōleloʻo iaʻo nāʻanuʻu mua i ka poho kaumaha,ʻo ia ka hōʻoleʻana i nā mea momona nui a me ka calorie. Akā,ʻaʻole kēia wale nō kahi huna o ka nohoʻana o Yegor Khalavin i 40 kg. Ma hope o nā mea a pau, he nui ka poʻe o mākou e hoʻomaopopoʻaʻole he maʻalahi ke hoʻoneʻe i ka kaumaha nui ma keʻano maʻalahi.
Ua'ōlelo pūʻo Telesvezda e hāʻawi i ka manawa e hana ai i nā mea a pau e lilo ana i ka kaumaha. Eʻikeʻoeʻaʻole kēia e pili ana i ka hele mauʻana i ka lumi hauʻoli, akā, no ka hele wāwaeʻole a me ka hana manawaleʻa. Hiki ke kōkua i ka puhiʻana i nā calorie nui, hoʻopau i ka palapū o kaʻili a hoʻomāmā i ke kino me ka oxygen.
E hōʻuluʻulu pōkole, hiki i kēlā me kēia kanaka ke lilo i ka kaumaha, akā e emi iho ka nui o nā calorie i pau, a
Peheaʻo Egor Khalavin i hoʻouka ai i 40 kg - inu inu
Aia kekahi mea huna i ka leoʻole o ke kanaka i ka leo o ka poʻe paʻi a me kāna mau mea pā. Wahi a Yegor,ʻaʻole i maopopo iā ia nā hopena i loaʻa, no laila, laweʻo ia i nāʻano likeʻole a me nā teas no ka pauʻana o ke kaumaha .
ʻAʻole maopopo i keʻano o ka mea inu a Kalyavin i lawe ai. Ma ka pūnaewele, nui nāʻoihana kūʻai likeʻole e koi ana ua hoʻohana ka mea komo i kā lākou huahana. ʻAʻoleʻoe e'ōlelo no kēia mea. No laila, he hikiʻole ke hoʻomaopopo pono i kahiʻano lapaʻau maoli, a inā paha ma keʻano nui, ua kōkua iā ia e lilo i ka kaumaha.