ʻO ka hānauʻana i ke kauwela hāʻawi i ka mea nui no ka hiʻona,ʻaʻole wale no ka papa hoʻolālā o ka hanana, akā, no ka papa inoa. Hoʻomaopopo pinepineʻia nā hua hou, nā huaʻai a me nā huaʻai ma ka papaʻaina, no laila, ma nā hopena ma lalo nei e kamaʻilio e pili ana i keʻano o ka hoʻohanaʻana i nāʻano likeʻole o ke kauwela i ka hoʻomākaukauʻana i nā pāmoa no ka hānau.
Hōʻalemele kauwela no ka lā hānau
ʻO nā pōmaikaʻi i hānauʻia i ke kauwelaʻaʻole lākou e hāʻule i ka manawa e hoʻolauleʻa ai i ka hoʻomaha i keʻano. I keʻano o iaʻanoʻai,ʻo ka mea kūpono loa keʻano o keʻano o ka lawelaweʻana i ka saladi.
Mea Kai:
- haʻuna - 500 g;
- mango - 1 piece;
- kukoma - 1'āpana;
- ʻAmelikaʻulaʻula - 1 pc.;
- lime - 1 wahi;
- pāʻili - 1 lima;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- ke kūkā.
Hoʻomākaukau
E lawe mai i ka wai i ka wai a me ka'ōpala i ka wai paʻakai i hoʻokahi minute. Hoʻouluʻia nā mea kanu me kaʻokiʻana i ka hapalua inā pono. Eʻokiʻoki i keʻokiʻulaʻula i loko o nā'ōpiʻulu liʻiliʻi me ka kūkoma. Hoʻokipaʻiaʻo Mango i nā cubes, akā ka nui. E hoʻopili i nā mea i hoʻomākaukauʻia i loko o ka pola nui, nininiʻia me kaʻailaʻoliva, ka wai lime a me ka hola me ka paʻakai a me ka pepa. Ma luna, waiho mākou i ka pā laiki i kahi salakeke.
Hoʻopauʻia ke poʻo o ka chicory i loko o nā'eneke kaʻawale, holoiʻia a hoʻomaʻemaʻeʻia. Hoʻomoʻa mākou i ka sāleta i loko o nā moku "chicory" a lawelawe i ka papaʻaina. Ma kahi o ka maloo, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka Peking kāpena a me nā lau lettuce.
Pehea e hoʻomākaukau ai i kahi kaulemaka kauwela no kahi lā hānau?
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka huaʻaina o nā hua waina i ka māmā. No ke aha e hāʻawiʻole aku ai i kēlāʻano i kahi pāʻina? Me kona mau momona nani,ʻo kēia huakeke e hoʻokomo i ka manaʻo o nā malihini.
Mea Kai:
- Kuluhi - 500 g;
- kumu kila - 500 g;
- blueberries - 500 g;
- peaches - 2 mau'āpana;
- melon - 1/2 hapa;
- mint - 4 mau lala;
- lemona wai - 1 tbsp. koko;
- ka meli - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻalo ponoʻia a hoʻomaloʻoʻia nā kōkā. Hoʻokipaʻia nā lālā i nā'āpana, a waihoʻia nā lālā a me nā mīkini. Piʻiʻia nā paila aʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. Ma ka hoʻohanaʻana i ka puna no ka hauʻulu, eʻokiʻoki mākou i nā pōle mai ka melon . E hoʻomehana i nā hua a me nā hua i loko o kahi kīʻaha saladi.
Hoʻokaʻawale mākou i ka hoʻouluʻana mai nā lālāʻeha o ka mint, ka wai lemon a me ka meli. E ninini i kaʻaʻahu hoʻomākaukau me ka huamoa hua a hoʻopiliʻia.
ʻO ia kaumele kauwela he mea kūpono no ke kākauʻana i kahi keiki ma ka lā hānau. No ka hoʻonanea i ka pāʻani i nā maka o nā keiki, e kau i ka salakeke i loko o kekahi pola o ke kolo.
Ka hua salala mua no ka lā hānau
ʻO kahi sālamu maikaʻi me ke kāwaha, i lawelaweʻia ma kahi pāpale pālahalaha maikaʻi, e lilo i mea pani kūpono a hoʻopihaʻia no nā pōʻai mayonnaise i kuʻiʻia. Inā uaʻoluʻoluʻoe i ka hoʻokipaʻana i ka hoʻomaha i keʻano - mai haʻaleleʻoe i ka manawa e kuke ai i ka iʻa no ka salakeke ma ke kahua.
Mea Kai:
- nā'ōlaʻiʻuala - 500 g;
- fennel - 1 pc.
- asakagus - 1 puʻupuʻu;
- ʻO Dijon mustard - 1 tbsp. koko;
- wai o ka lemon;
- aila olila;
- kālepa kālepa - 500 g;
- nā greens;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
ʻO ka'ōpiopio pīpī ka mea nui i ka wai paʻakai a hiki i ka mākaukau.
I kēia manawa, i kākoʻoʻia me kahi mea'ōniʻoniʻo mea kanu, uaʻokiʻoki mākou i ka'ōmole a me ka'ōpiopio'ōpiopio me nā lipona maikaʻi loa. Mālamaʻia nā'āpana huaʻai
Hoʻohui i ka mīmona me ka wai lemon, e hoʻokomo i kahi kānana o ka paʻakai a me ka pepa. Hana mākou i kaʻaila me kaʻailaʻaila, i pākolu ai kona puʻupuʻu.
E kāpīpī i nā kāpili kāpili me ka paʻakai a me ka pepa, kaʻaila me kaʻaila a me ka paʻi no 3-4 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao.
Ma kahi pālahalaha, e hoʻokuʻu i kahi uluna o kaʻulu fenu a me ka pīpī. Hoʻomoʻa mākou i nā iʻa a me nāʻuala ma luna. E kāpīpī i ka hua salaʻi me ka mīmū me ka mīmū.