ʻO Buckwheat porridge - nāʻano hana hou o ke kukeʻana i kahi mea maʻalahi

ʻO Buckwheat porridge - kahiʻai nui o kaʻai Slavic, mahaloʻia i nā manawa a pau no ka mea maikaʻi loa, ka meaʻai nui loa a me ka hiki ke hoʻohui maikaʻi me nā huahana lehulehu. I loko o ka laconic version - heʻaoʻaoʻaoʻao ia, a me ka komo pūʻana o ka meaʻai o nā halo a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe - he kīʻaha kūʻokoʻa maikaʻi.

Pehea e kuke ai i ka buckwheat porridge?

Hiki ke loaʻa i nā kumukūʻai o nā limaʻoihana o ka mea nāna e mālama i nā meaʻai a me ka wai a mālama i nāʻano hou o kaʻenehana hanaʻai.

1. No ka hoʻomākaukauʻana o ka puaʻa, makemakeʻo ia e koho i nā kīʻaha me kahi kino a me nā paia.
2. Hoʻokumuʻia ka Buckwheat i kaʻaiʻana inā he hapa o ka wai holoi a holoiʻiaʻelua hapa o ka wai aiʻole ka paila.
3. Ma hope o kaʻaila, hoʻolapalapaʻia ka pāʻina ma ke ahi kūpono ma lalo o ka uhi a hiki i ka pauʻana o ka wai.
4. Ma waho o ka kukeʻana i luna o ka pā, e hiki ke kuke i ka parani i ka umu, ke kiʻi nui a me ka umu umaumaʻai.
5. Hiki ke hoʻonuiʻia nā'ōkena i ka manawa eʻoki ai i ka meaʻai, nā mea kanu hou, aiʻole nā ​​mea kanu maʻamau, i nā mea kanu, nā hamakai, ka pata, a me ka waiū.
6. No kaʻono waiwai a me ka momona maikaʻi, ua hanaʻia ka'ōpala i loko o kahi panʻi maloʻo maloʻo aiʻole me ka hoʻohuiʻana o ka pata.

He aha ka huakai buckwheat pono?

ʻO Buckwheat porridge,ʻo ka pōmaikaʻi a me kaʻino o ia mau mea i loko o ka pā, ua manaʻoʻia he manawa ikaika i kaʻai, e māʻona i ka pōloli, e hāʻawi i ka ikaika a hoʻopiha i ke kino me ka mana pono.

1. ʻO ke kumukūʻai o ke kinipona i loko o ka croup ua like ia me ka mea i loaʻa i kaʻiʻo a iʻole ka iʻa, no laila, ua hōʻike nuiʻia ka buckwheat porridge ma ka hoʻokēʻai a no kaʻaiʻana o nā meaʻai.
2. ʻO nā momona polyunsaturated i loko o ka buckwheat e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko, e hoʻohaʻahaʻa i ka taumata cholesterol a me ka holomua i ka hanu.
3. Hōʻikeʻia ka huaʻona huaʻai o ka porridge i beriberi, e hoʻoikaika i ka palekana, hoʻonui i ka hemoglobin, e hoʻoikaika i ka hana o nā pūnaewele maʻi a me nāʻoihana'ē aʻe.
4. Ma keʻano pono o ka pāpale me ka mālama a me nā mea liʻiliʻi, pono ke hoʻohanaʻia e ka mea maʻi i ka maʻi diabetes a me ka hōʻinoʻana i ka hōʻinoʻoleʻana.

ʻO Buckwheat porridge i ka waiū - meaʻai

ʻO Buckwheat porridge kahi meaʻono e hiki ke hanaʻia no nā keiki a me nā mākua no kaʻaina kakahiaka a he awakea awakea paha, me ka hoʻonui i kaʻai me ka waiū. Hōʻalo ka meaʻai i ka meaʻono i ke ala hou, loaʻa kahiʻalaʻokoʻa a me ka waiwai i konaʻanoʻoluʻolu. ʻO ka pōmaikaʻi o iaʻaiʻana he mea kūpono ia a he kumu maikaʻi loa ia no ke komo pinepineʻana o ka porridge i kāuʻai.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• waiu - 800 ml;
• ʻo ka nui o ka sugar - 50 g;
• beka - 50 g;
• ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokumuʻia ka Buckwheat i lalo o kahi poʻi i ka wai paʻakai a maʻa a māmoʻo i ka lepo.
2. E nininiʻia i loko o ka waiū, eʻoki i ka wai, e lawe mai i ka ipu i kahi'ōpū.
3. Hoʻopihaʻia ka waiū buckwheat porridge i lawelaweʻia me ka waiū.

Pehea e'ōlua ai i ka waikoki buckwheat i ka wai?

I ka waiʻo buckwheat ka wai i loaʻa ka friable makemake, ponoʻoe eʻike i ka nui o nā meaʻai a me nā wai inu, koho i nā kī maikaʻi a me ka buckwheat maikaʻi. Hiki ke loaʻa iāʻoe ka pīpīʻai maikaʻi inā e hoʻopuka muaʻia ka huahana i loko o ka pā palai a hiki i ka paʻakikīʻana.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• beka - 50 g;
• paʻakai - 0,5 tsp.

Hoʻomākaukau

1. Laweʻia nā'āpana, holoiʻia a inā makemakeʻia i'ōpalaʻia i loko o ka pā palai me ka hoʻohuiʻana o kekahi'āpana o kaʻaila.
2. E hoʻonui i ka wai, ka paʻakai, e uhi i ka pahu me kahi poʻi a kālua i ka mea ma kahi ahi wela, me ka hoʻouluʻoleʻana, a hiki i ka pauʻana o ka wai.
3. Hoʻopukaʻiaʻo Buckwheat porridge me ka waiū.

ʻO Buckwheat porridge me ka meaʻai - ka meaʻai

ʻO kahi mea maʻalahi no ka buckwheat porridge me kaʻiʻo e hiki ai iā ia ke hoʻomākaukau i kaʻaina awakea piha a me kaʻaina awakea no kaʻohana a pau. Hoʻomākaukauʻia ke kīʻaha ma kona iho pono'ī a iʻole e hoʻonuiʻia me nā huaʻai hou, nāʻano pilahi a pau a me ka saladi māmā. Ua hui pūʻia nā'āpana me ka puaʻa, ka pipi, ka moa, a me nā manu'ē aʻe paha.

Mea Kai:

• buckwheat - 2 mau kapu;
• wai - 1.5 liters;
• ka palaoa - 700 g;
• ono - 2 mau'āpana;
• kāloti - 1'āpana;
• beka - 30 g;
• kaʻaila aila - 40 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, ka laurel.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻolei i kaʻiʻo iʻokiʻia ma kaʻailaʻaila.
2. E hoʻomoʻi i nāʻeka me nā kāloti, e nininiʻia i loko o ka wai, e hoʻoulu i ka mea hoʻonani a waihoʻia ka pāʻina a hiki i ka momona o nā meaʻai.
3. ʻO Buckwheat inā makemakeʻia, e hoʻomaʻamaʻa, e hoʻomoʻi i kaʻiʻo me ka hulu, e puhi i lalo o ke poʻi ma luna o ka mahana wela a maʻa.
4. Hoʻomaʻalimaʻiaʻo ka mīkiniʻo ka meaʻai me ka meaʻai i ka wā e hoʻohanaʻia me ka waiūpaʻa pata.

ʻO Buckwheat porridge me nā hamo a me nā'ālika

Mai ka wā kahiko, he kaulana nui o ka'āpana buckwheat me nā hauhi a me nā'ālika. Mahalo i ka hoʻohuiʻana, loaʻa ke kīʻaha i ka meaʻai hou a lilo i kahi paʻi kūʻokoʻa maikaʻi loa. Ma keʻano he mea hoʻohui, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻauʻelua i hoʻolapalapa, a me nā hauhaʻi, a me nā haloha,ʻaʻole pono e hoʻomākaukau mua.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• nā haoha - 400 g;
• ono - 2 mau'āpana;
• beka - 30 g;
• kaʻaila aila - 30 ml;

• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokomo lākou i ka buckwheat i kaʻaila, kāwahaʻia a holoiʻia me ka wai kupa a me ka waihoʻana i ke ahi maʻemaʻe ma lalo o ke poʻi e hoʻomoe i kaʻume.
2. Hiki i loko o ka huʻiʻana o nāʻanoʻailaʻelua o kaʻaila a me nā pūmakaiʻokiʻoki, ka manawa me ka paʻakai, ka pepa, i hoʻolahaʻia i ka buckwheat.
3. Hoʻopiliʻiaʻo Buckwheat porridge me nā'ōlaʻi'akela a lawelaweʻia i ka wela.

ʻO Buckwheat porridge me ka'ōhū - meaʻai

ʻO Buckwheat porridge me kaʻiʻo o kaʻiʻo - ka wikiwiki, ka meaʻai a me ka pilikiaʻole i ke kukeʻana i ka meaʻai, kahi hiki ke hānaiʻia i kaʻohana makeloli, i ka loaʻaʻana o nā loiloi hoʻopunipuni. ʻO ka mea nui,ʻo ke kohoʻana i kaʻiʻo kalo a maikaʻi, aiʻole, no ka loaʻaʻana o ka'ōmaʻa o kāu puaʻa maikaʻi, ka pipi a me ka moa.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• stew - 1 ipu;
• 'Alika a me nā kāloti - 1 pc.
• keka - 1 niho;
• kaʻaila aila - 30 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokomoʻia ka Buckwheat i ka wai paʻakai.
2. I loko o ka pī pano i'ōniu i kahiʻala a me ke kāloka.
3. E hoʻomoʻi i ka'ōpū, e hoʻopau i ka makukuʻoi aku, e hoʻololi i ka'ōmole ke kuke i ka paila, e hui, e lawelawe me nā greens.

ʻO Buckwheat porridge ma keʻano he mea kālepa - meaʻai

Buckwheat porridgeʻoiai e hiki ke kuke i ka mea kālepa me nā'āpanaʻokoʻa o kēlā me kēiaʻiʻo, e pono ke hanaʻia i mua o ka'ūpala. No ka wikiwiki o ka ipu, e hoʻomākaukau i nā mea miko. Ma kahi o ka mīmati paʻi i ke kau, e hoʻonui i ka'ōpū a iʻole iʻokiʻoki houʻia nā tōmato hou, kahi e hoʻonui ai i kahi memo o ka hou.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• koa - 400 g;
• 'Alika a me nā kāloti - 1 pc.
• ka'ōmato tomato - 2 tbsp. koko;
• ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, ka laurel.

Hoʻomākaukau

1. I ke kōkō ka'ō'ō i nāʻaila me nā kāloka.
2. E hoʻomoʻa i kaʻiʻo o ka honua, e hoʻomau no 5 mau minuke.
3. Hoʻomoe lākou i ka paʻi'atipuki, e uhiʻia me ka buckwheat'ōniʻoniʻo, e hoʻokahe i ka wai wela.
4. E hoʻolimalima i kahi kīʻaha e 'ai, e hoʻonui i nā meaʻala a me ka laurele, e uhi i ka pahu me kahi poʻi a hoʻopiha i nā mea a pau a paʻa ka'ōmole.

ʻO Buckwheat porridge me ka pauka - meaʻai

ʻO ka hoʻomākaukauʻana o ka buckwheat porridge me ka pumpkin pulp e hoʻohālikelike i ka maikaʻi o ka huiʻana i nā hua me ka mea kanu maikaʻi maikaʻi. Hoʻomākaukauʻia ka pāpale me ka waiū, me kaʻaila a iʻole ka hua lawaiʻole, me ka hoʻouluʻana i ka pauka, i kālaiʻia i ka mākaukau, e mākaukau i kaʻailaʻaila me nā'āla a me nā meaʻala.

Mea Kai:

• buckwheat - 300 g;
• wai - 300 ml;
• paukena - 400 g;
• ka 'aila - 200 ml;
• beka - 50 g;
• ka paʻakai, ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokumuʻia ka Buckwheat i loko o ka wai paʻakai a hiki i ka hapalua o kaʻaila.
2. I ka waiūpaka aiʻole me ka hōʻiliʻiliʻana o ka mea kanu, eʻokiʻia i ka paukena.
3. E hoʻomoʻi i ka pākena pauka i ka buckwheat, e piʻi i luna i ka'ōmole.
4. ʻO ka Buckwheat porridge porashivaetsya ma ke ahi kūmā ma lalo o ke poʻi i ka momona o ka'ōpala.

ʻO Buckwheat ka paila i loko o ka umu ma ka ipu

ʻO ka waiwai nui,ʻo ka meaʻono a me kaʻala, e kukeʻiaʻo ia i ka paila i loko o ka ipu. I ka manawa pinepine ua hoʻomākaukauʻia ke kīʻaha me kaʻiʻo, me ka hoʻonuiʻana inā makemakeʻia nā hua kanu mua a me nā puaʻa hou, nā halami, kaʻaila a me nā'ōmato. Hiki ke hoʻopiliʻia nā pāpale kalo i ka puaʻa a me ka mea'ōpiopio'ōpiopio.

Mea Kai:

• buckwheat - 200 g;
• wai 400 ml;
• ka waihona moa - 400 g;
• 'Alika a me nā kāloti - 1 pc.
• ka pata a me kaʻailaʻaila - 50 g;
• kala - 3 mau niho;
• laurel - 2 mau apana;
• Nā mea kanu Provence, nā meaʻala no ka mea hānai;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokiʻokiʻia nā mākini, paʻakai, paʻakai, mea hoʻolimalima me nā meaʻala a me ke kāleka, waihoʻia no 30 mau minuke, a laila, he meaʻeleʻele iki i kaʻailaʻaila.
2. Hoʻomoʻa lākou i kaʻiʻo i loko o ka ipu.
3. E hoʻomoʻi i nā hua iʻa salted, buckwheat, wai, haʻuki a me ka laurele, e uhi i ka moku me ka poʻi a hoʻomoʻa i ka umu ma 200 mauʻimi 40-50 mau minuke.

Kaʻiʻia buckwheat casserole

Hoʻomakaukauʻia ka Buckwheat ka paila i loko o ka umu ma keʻano o ka pupuhi. Pēlā nō, hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i nā mea e hoʻoulu ai i ka nohoʻana ma hope o kaʻai hope loa, no ka loaʻaʻana o kahi mea kanu hanana hou, kahi kūpono e lawelawe me kaʻaila kirīmi, kahi'ē aʻe piquant a me nā meaʻono.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• kahi - 200 g;
• ono - 1 wahi;
• ka pāʻili - 1 puʻupuʻu;
• waiu - 100 ml;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• ka pepa pepa, nā meaʻala;
• ka paʻakai, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokomoʻia ka Buckwheat i ka wai aʻokiʻia.
2. I loko o ke kiʻi i hoʻoliliʻia ke waihoʻia nā papa o ka buckwheat, a me nā'aneto, nā paʻi a me ka palaoa i kāhiʻia.
3. E hoʻopiha i nā meaʻai me ka huʻi o nā hua a me ka waiū i'ōʻia, e hoʻokipa i 25 mau minuke i 200 mau.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka buckwheat porridge i ka lehulehu

He ala kūpono ia e kuke ai i ka porridge mai buckwheat ma kahi pālahalaha . ʻO ka papahana keʻano likeʻole no ka'ōpōmale i ka waiū, a no kaʻaina awakea hoʻi ma ka wai me kaʻiʻo, me nāʻano huaʻai a pau a me nā halo. I loko o nāʻano waiū, e hoʻonui pinepineʻia ka waiū i ka hapalua me ka wai. ʻO ka nui o ka waiūpaʻa a me ka sugar ke hoʻololiʻia i mea eʻono ai.

Mea Kai:

• buckwheat - 1 aniani;
• wai - 2 mau kia;
• waiu - 2 kapu;
• ʻo ka sugar granulated - 2 tbsp. koko;
• beka - 50 g;
• ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomoʻaʻia ka buckwheat i loko o kahi pola.
2. E hoʻokuʻu i ka waiū a me ka wai, e hoʻolei i ka paʻakai, ka sugar a me ka waiū
3. Hoʻomākaukauʻia ka buckwheat porridge ma ka waiū i ka multivark 1 hola i keʻano o "Kasha".