He nui nā poʻe e makemake e hele i ke ahiahi me kahi aniani o ka waina maikaʻi, no ka mea, hiki iāʻoe ke hoʻomaha ma hope o nā lā hana luhi. ʻO nā mea inu waiʻona he meaʻino ia, akā,ʻo keʻano kiʻekiʻe,ʻo ka waina maoli e kū ana i waho o ka pūʻulu nui. ʻO kaʻikeʻia o nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha o ka wainaʻulaʻula ke kumuhana o nā ho'āʻo he nui iʻaeʻia e hana i nā mea iʻikeʻia. Hiki i ka waina heʻona inu waiʻona, he mea nui e nānā i ka nui o ka mea inu aʻaʻole hoʻi eʻoi aʻe ma mua o ke kūlana maʻamau.
He aha ka hoʻohanaʻana i ka wainaʻulaʻula?
ʻO ka waina maikaʻi, i hanaʻia i nā hua waina maikaʻi, mālama i nā hua maikaʻi. I ka hoʻohanaʻana i ka wai i nā mea liʻiliʻi, ikaika kaʻiʻo o ka iwi, no laila e'ōleloʻia e inu me ka osteoporosis . E hoʻomanaʻo wale nō inā inā e hōʻinoʻoe i ka waina, e hoʻohuliʻia ka hopena. Aia i loko o kaʻulaʻula ka nui o nā antioxidants, e hakakā nei me nā maʻi viral. Ināʻoe e hoʻomanaʻo, ua mālama pū ko mākou mau kūpuna i ka maʻi me ka waina i hoʻohanaʻia, me kaʻikeʻole i keʻano mele. ʻO kekahiʻano waiwai nui o ka wainaʻulaʻula,ʻo ia ke hakakā ikaika nei i nā puʻukalēʻau maʻi a hoʻoulu i ka hopena o ka chemotherapy.
No nā wāhine, ka waiwai o ka wainaʻulaʻula e kū ana i kona hiki ke mālama i ka'ōpio. ʻO ka inuʻona e hoʻonui i ka leo o ke kino a hoʻolōʻihi i ke ola. I ka wā kahiko, ua kapaʻia ka wainaʻulaʻula he "inu wai'ōpio."
ʻO keʻano o ka wainaʻula,ʻo ia nō ka antioxidant resveratrol, ka mea hana ma keʻano he mea hōʻoki i kaʻeha huhu, a hoʻemiʻia ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko. Ma kēiaʻano ua pili ka mea i kapaʻiaʻo "Farani hoʻokani", e like me ka poʻe e noho ana ma kēia'āina'ē e like me ka wainaʻulaʻula a emiʻole ka pilikia i nā pilikia me ka'ōnaeho cardiovascular a me kaʻikeʻole.
ʻO ka hopena e pili ana i ka wai inu i ka'ōpalaʻana, no ka mea he polyphenols ia, e ho'ēmi ana i ka hopena maikaʻiʻole o kekahi mau mea i loko o ka meaʻai. Hāʻawi pū lākou i ka'ōmole nitric, kahi e hoʻonui ai i ka moku o ka'ōpū ma hope o ka hoʻouluʻana. Eia kekahi, he pono ka wainaʻulaʻula no ka poho kaumaha ma ka hoʻemiʻana i kaʻona a kū'ē i ka uluʻana o nā puʻupaʻa momona. Ua hoʻohana lōʻihiʻia kēia mau mea o ka inu i ka meaʻai, aia nō heʻai waina maikaʻi. He mea kūpono nō hoʻi ke kuhikuhiʻana no keʻano waiwai nui, no laila, i loko o ka 125 ml e pili ana i 80 calories, no lailaʻaʻoleʻoe e hōʻino i ka mea inu ināʻikeʻoe i kou kaumaha. Mahalo i ka hikiʻana o ke kīʻaha waina maʻemaʻe he mea pono no ka inuʻana i mua o nā pilikia me ka'ōpū a me ka'ōpū. Me ka hoʻohana pinepineʻana i nā mea liʻiliʻi, hoʻohālikelike ka waina i ka mīkini maʻi, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā kauā a me nā hua hoʻohāpili'ē aʻe, a pēlā nō hoʻi ke normalizes i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka wainaʻulaʻula i alakaʻiʻia i ke kūkuluʻana i kahi ala hou i ka mālamaʻana - waina therapy. Ua hōʻoiaʻia inā ināʻaʻoleʻoe e inu i kēlā me kēia lā ma mua o 4 mau aniani o ka wai inu,
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka wainaʻulaʻula
Hiki i ka waina maikaʻi loa ke hoʻopōʻino i ke olakino inā hoʻohanaʻia ia i nā mea nui. I kēia hihia,ʻo ka inu e pili pono i ka hana o ka pūʻali pūpū, hiki ke hoʻonā i ka uluʻana o nā pilikia koʻikoʻi. A eia kekahi, inā mālama ponoʻia i loko o ka'ōmole, hiki ke hoʻomaka i nā meaʻona. Pono ia e noʻonoʻo i ka pahuʻulaʻula i loko o nā tannin - he mea ia e hāʻawi ai i kaʻahu a me ka inu i ka mea inu. Ma luna o kekahi kanaka, hikiʻole ke hoʻopiliʻia ka hopena maikaʻi a hoʻopiʻi i ka maʻi poʻo.