ʻO nā wāhine i kēia manawa e mālama pono iā lākou iho, e nānā i ko lākou kaumaha pono'ī a me ko lākou kino a e hoʻomanaʻo mau i nāʻano meaʻai likeʻole, e ho'āʻoʻole eʻai i nā meaʻai e ulu aiʻoe. Inā hiki ke loaʻa mai kahi melon, inā paha e hoʻonāukiuki i kahi kaumaha nui , eʻike kākou.
Kapaʻiaʻo Melonʻo ke mō'īwahine o kaʻohana, he hale kūʻai pono loa ia o nā mea waiwai, i hiki iāʻoe ke:
- hoʻokaʻawale i ka pupuleʻino mai ke kino;
- e hoʻomaʻemaʻe i ke'ōpū ma ka haʻahaʻa;
- pono i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, e kūkulu i ke kūmole hormonal a hana i nā kūlana maikaʻi no ka uluʻana o ka'ōpū ma ke kino;
- he hana koʻikoʻi a hana no ka diauretic;
- ke hoʻoikaika nei i ka pūnaewele makaʻuʻole;
- Hoʻonui i ka palekana a hoʻoulu i ka hana o ka'ōpū maʻi a me ka holoʻana.
Ke ola nei anei lākou i kahi melon?
ʻO ke aliʻiwahine o ka melonō he mea nui konaʻano: kaʻili, kaʻiʻo, a me nāʻanoʻano. ʻO ka'enela C ma loko o ka mea iʻoi aku ma mua o kaʻalani, a ma keʻano o ka helu calcium, uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka waiū, no laila, hiki i ka melon ke paio nui me nā huahana'ē aʻe i ka hanaʻana i nā meaʻai i kēlā me kēia lā.
Aia kekahi poʻe e nānā i ko lākou kaumaha i ko lākou ola a pau, e hopohopo e loaʻa ka maikaʻi, a ma keʻano'ālea, aia ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha. ʻO ka mea maʻamau kēia pilikia e pili ana i ke olakino, kūkino i loko o ke kino, ka maikaʻi o ka meaʻai a me keʻano o nā calories. Mai kahi melon hiki ke hiki ke ola, inā he mea kūpono i ka piha, a inā hoʻohanaʻia ia i nā mea nui. ʻAʻole ia e'ōleloʻia eʻai i ka meaʻai i ke ahiahi, no ka mea, ua manaʻoʻia he huahana nui no ka'ōhūʻana, aʻo nā huaʻalea i hoʻomohuʻia e pauʻole i ka pauʻia e ke kino.
ʻO ka hopena, hiki i ka melon ke ho'ōla hou, inā hana hoʻomāinoinoʻia i nā hola ahiahi aʻaiʻia paha i nā mea nui, me kaʻai nuiʻana o nā calories .