He nui nā meaʻai'ē aʻe, nā mea nui ma ka hoʻohanaʻana i kahi huahana, ipu aiʻole inu paha, e kōkua ana i ka pohō kaumaha. Aia kekahi poʻe makemake nui i ka inuʻana i ka wai me ka waiū, akāʻoiai ua hōʻoiaʻiʻo lākouʻaʻole maikaʻi wale nō, akā, he mea maikaʻi no ke olakino a me keʻano. Aia kekahiʻai kūikawā no ka waiū,ʻaʻole i maʻalahi, akā hāʻawiʻia nā hopena maikaʻi. I ka hopena, he maʻalahi loa ka hoʻololiʻana i ka meaʻai kūpono.
ʻO kaʻai no ka waiū no hoʻokahi pule
ʻO kēia inu, i kaulana loa iʻEnelani, he nui nā hana kūpono, i ho'āʻoʻia ma o nā hoʻokolohua. ʻO ka wai me ka waiū e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxins a me ka wai o ka wai, a hoʻoikaika hoʻi i nā hana palekana o ke kino. Hiki i ke kino ke komo i ka momona.
Hiki hiki ke hoʻonohonoho i nā lā e hoʻoili ai i kēia wai, akā, aia kekahi meaʻai i hoʻomākaukauʻia no 7 mau lā. ʻAʻole kahi hoʻonohonoho kūpono ma kēiaʻano o ka poho kaumaha a hiki ke hoʻokuʻiʻia iā ia iho, ma muli o nā rula o nā meaʻai, a me ka hoʻouluʻana i ka waiū. E noʻonoʻo i ka papahana ho'ākāka
- Breakfast : 1 tbsp. kaʻi.
- Ka popo : kahi hapa o ka oatmeal i hoʻomoʻaʻia i ka wai, me ka puna o ka meli. I loko o 30 mau minuke. ma mua o kaʻaina inu 1 tbsp. kaʻi.
- ʻO ka Lunch : kahi hanaʻai a me ka'āpanaʻai meaʻaiʻai.
- Pāʻani : 1 tbsp. kaʻi.
- Pāʻina : nā hua'ūpī a huapalapala paha.
No kaʻai no ka waiū, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka wai inu,ʻo ka papahele he mea maʻalahi. ʻO ka meaʻoi aku ka maʻalahi - e hoʻohui i ka waiū a me ka tii, ma nāʻano i makemakeʻia eʻono. Aia kekahi koho iʻike nuiʻia i ka'ōlelo Pelekānia. No ka hoʻomakaʻana, ua mākaukau ka hoʻomākaukauʻana, no ka mea i laweʻia he 150 g wai i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi o ka huki liʻiliʻi. Ma hope o kēia, e lawe i kīʻaha, e wela ai ia no nā wāhine ae ninini ma loko o ka 1/3 o ka waiū. A laila hoʻolohoʻia me kaʻokiʻana e hoʻopiha i ke kīʻaha.
Ma waho o kaʻai no ka waiū , ʻo ia keʻano o ka hoʻololiʻana i ka meaʻai kūpono, iʻole e mālama wale i ka hopena, akā, e hoʻokuʻu i kekahi mau pouna hou.