Kāpena kāpili

Mai ka kāpena hiki i ka hoʻomākaukauʻanaʻaʻole wale wale nō i nā meli maikaʻi a maikaʻi - hiki ke hanaʻia i kaʻono, marinate. Ma keʻano holoʻokoʻa, e hoʻokaʻawale i ka hakahaka. Ma lalo nei e haʻi aku iāʻoe pehea e hana ai i kāpelu kāpili.

Pālepono kapiʻohi

Mea Kai:

No marinade:

Hoʻomākaukau

Kāpena, hoʻokuʻuʻia nā lau i luna a'ōwiliʻia. Kūpīʻia nā kāloti hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka mea maʻalahi loa ia e hana i kēia ma ka waihoʻana i nā kāloka ma o kahi grater me nā puka nui. Hoʻokiʻiʻia nā niho niho i loko o nā lobule. E hoʻokuʻu i nā lau. Hoʻomakaukau mākou i ka waiunu, no laila mākou e hoʻolapalapa ai i ka wai a hoʻonui i nā mea'ē aʻe a pau. E ninini koke iho i kā lākou kāpī. Ma ka pāmahana lumi, e waihoʻia no 24 mau hola, a ma hope o kēia manawa e mākaukau ke kāpena.

Hoʻopiʻia nā kāpena kopa o ka manawa eʻoki koke ai

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Holo wau i koʻu kāpena, holoi mākou i nā lau i'ōpalaʻia. Uaʻokiʻoki mākou i ke kāpena i nā'āpana a hāʻawi iā lākou i nā kini. I loko o ka wai e hoʻolapalapa mākou e kau i nā mea hana no ka waiunu a hoʻokuʻu hou i ka wai. E hoʻopiha i ka pīpī i loko o nā pahu i loaʻa nā mīkini wela a waiho i ka marinate no 2-3 mau lā. I ka nui o ka mahana i loko o ka lumi, e mākaukau mua ke kāpena.

ʻO ka kāpenaʻulaʻula ulaula

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Kāpenaʻokiʻoki a hoʻopaʻaʻia i loko o nā pahu. Hāʻawe mākou i ka marinade, no laila mākou e kau ai i nā meaʻala a pau i loko o ka wai ma hope o ka kola a hoʻoholo kokeʻia i ka vīnega. Hiki mākou i ka marinade i loko o ke kāpena a ma hope oʻelua mau lā e mākaukau ai ia.

Kālepa ka'atika i kaʻai wikiwiki "Provansal"

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Kāpena, nā mauʻu maloʻo. Kaomiʻia nā kāloti me kahi kaomi a hoʻokomo i ka kāpena. Hoʻopihaʻia ka meaʻono mai ka piko, kaʻu a me ka mauʻu i nā mauʻu. Hoʻouna mākou i ke koena o nā meaʻai. E hoʻohui pono i nā mea kanu a hoʻonui i nā meaʻala. Hana mākou i ke kauhale wai, no ka wai i hoʻomoʻaʻia, e kākoʻo i ke kō, ka paʻakai a me ka vīnega. Hīnā mākou i ke kāpena me kahi wai wela. Hoʻopili mākou me ka pahu - e uhiʻia ke kāpena i ka wai. I ke ana wela, waihoʻia no 7 mau hola.

Hoʻopiliʻia ka puaʻaʻala

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Hoʻomoheleʻia ka māhele puaʻa i loko o nā kino. I loko o nā pūpū i hoʻomākaukauʻia e hoʻokomo mākou i nā meaʻala a me ka hoʻolaha i nā hapa o ka puaʻaʻala. Kālua mākou i ka marinade - mākou e hoʻokomo i nā mea pono a pau i ka wai kohua. E lawe mai i kahiʻeha a ninini i ke kāpena i loko o nā ipu. E hoʻopau i nā lids a waiho e hoʻomaha. Ma hope o kēia, e kau i nā pahu o ke kāpena i loko o ka pahu hau hau, a ma hope o 5 mau lā e mākaukau ai ka puaʻaleʻa.