He nui nā kaikamāhine eʻimi nei i kekahi mau hana maikaʻi loa no nāʻaoʻao, me ka manaʻo e hiki iāʻoe ke kaumaha i ka kaumaha wale nō ma kahi kūpono. Eia naʻe, uaʻike pinepineʻia he hikiʻole i ka momona o ka'āina ke hiki. Hana i nā hana ma nāʻaoʻao, e aʻo waleʻoe iā lākou a kōkua iā lākou e nānā i nā mea maikaʻi.
ʻO ka pohō kaumaha o nāʻaoʻao
ʻO nāʻoihana a me keʻano o ka hana kino kino kekahi mea e kōkua maikaʻi iāʻoe e loaʻa ai ka lokahi. Akā inā makemakeʻoe i nā hopena wikiwiki, ponoʻoe e hoʻokokoke aku i kahi ala nui.
Inā he pilikia ka pilikia i loko o ka nui o nā waihona momona - makemakeʻia e mālama i kaʻai no ka poho o nāʻaoʻao. ʻOi aku ka maikaʻi inā heʻaiʻoe koho i kaʻai pono - maiʻoleʻoe e koho, koho i nāʻaoʻao kīʻaha māmā, nāʻiʻo leanui,ʻaiʻono wale nō a hiki i kaʻaina awakea a kaupalenaʻia, aʻoi aku kaʻai i nā huaʻai a me nā hua.
Nā hana kūpono no ka liloʻana o ke kaumaha mai nāʻaoʻao
Ināʻoe e noʻonoʻo pono ana i nā hana e hiki iāʻoe ke hoʻoneʻe i nāʻaoʻao, no ka mea, e kānalua loaʻoe. E like me ka mea i'ōlelo mua aʻe nei,ʻaʻole hiki ke puhiʻia ka momona i ka'āina, a ināʻoe e lilo i ka kaumaha, e lilo i ke kaumaha a pau, e hoʻomaka me ka mea i koiʻia e kāu kumukānāwai (ka nui loa o ka kaumaha mai luna, e hoʻomaka ana mai ka umauma). ʻO ia ke kumu o ka hana kūpono i nāʻaoʻao,ʻo ka mea mua, nā kīʻapa.
No ka paʻakikī o ke kaumaha e hiki ai iāʻoe ke holo, e holo ma ke kahua a lele paha i kahi kaula mīkini. Ma ka manawa hoʻokahi, e noʻonoʻo no ka nui o ka momona e ponoʻoe e holo ma kahi o 30 mau minuke, a lele i kahi kaula mīkini - ma lalo o 20. Inā hanaʻoe i kēia mau hana kūpono i kēlā me kēia lā, e loli kokeʻoe i ka kaumaha.
He aha nā hana e wehe ai i nāʻaoʻao?
I loko o nā hana no ka pohō kaumaha o nāʻaoʻao,ʻaʻohe pono e hoʻohana mākou i ke kaumaha. Heʻoi aku ka maikaʻi loa i ka hanaʻana,ʻo ia hoʻi, e like me kā lākou mau hana o ka hana, aia ma waena o ka hoʻoukaʻana a me ka ikaika. Ke hana nei i nā'ōpū o ke kuʻuna me ke kaumaha, hikiʻoe ke hoʻonui i ka nui o nāʻiʻo a me ka hoʻonuiʻana i kou pūhaka. ʻO nā hana i kūpono i nā kāne wale nō!
I loko o ka wahine hānai o nā hana no ka weheʻana i nāʻaoʻao, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā hana maʻamauʻelima:
- Hana Mahi 1 . He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, ua hoʻokiʻekiʻe nā lima, ua'ōwiliʻia nā poʻohiwi. E hoʻokuʻu i kekahi o nā lima ma ka kuʻe lima a hāpai i ke ala a hiki iki. E hana hou i nā manawa he 2-3. E hana hou no kekahi lima. A laila e hana like, akā no nā limaʻelua.
- Hana Mahi 2 . He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, hoʻokahi lima ma ka'ōpū, a nānā aʻe kekahi. E huli pono i ke kuhikuhi o ka lima e moe ana i ka'ōpū, a hāla i kēiaʻaoʻao, e hoʻokuʻu ana i ka wāwae mai kaʻaoʻao hoʻokahi ma ka kuli. E hana hou i 3 mau manawa. E hahai i kekahi ala'ē aʻe.
- Mahi Mahi 3 . He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, a hoʻokuʻuʻia ke kino i kekahi o nā wāwae. ʻO kekahi lima ma luna, aʻo kekahi ma lalo. E hana i ka lunai, e kau i kou lima ma mua ou, a laila e kau i kou lima, a hāpai i kekahi - ma keʻano'ē aʻe. Hana i ka hoʻolālā i ka wikiwiki, e hele ana i mua 5 mau manawa no kēlā me kēiaʻaoʻao.
- Mahi Mahi 4 . He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, ua kīkoʻo ka lima'ākau i luna i luna, i ka lima hema. E kuhi i kaʻaoʻao, e moe i kou wāwae hema, a'ōʻia i kaʻaoʻao me kou lima,
aia ma luna. E hana i 3 mau manawa a e hana hou no kēlāʻaoʻao. - Hana 5 . He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, a kau nā lima i luna i luna o ke poʻo. ʻO Lunge e hoʻokaʻawale a kuʻi i ke kumu me nā lima pololei i ka wāwae. E hōʻoia i ka palahalaha o kāu kua. Pehea e hoʻolālā, e ho'āʻo e noho i kēia kūlana. Hanaʻekolu manawa no kēlā me kēiaʻaoʻao.
Ma ka pehea e hoʻokuʻu ai i nāʻaoʻao, nā hana i hui like me ka pāʻani a me kaʻai e hāʻawi i nā hopena maikaʻi loa. Akā inā makemakeʻoe eʻike i nā hoʻololi maoli i loko o ka hebedoma mua, e hoʻohui i kēia me ka 30 mau minuke o ka'ōkuhi i kēlā lā i kēia lā.