Inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha, ponoʻoe eʻike i nā meaʻai e kōkua iāʻoe e lilo i ka kaumaha a hoʻokomoʻia i kāuʻai . Mahalo i ka hui pūʻana o ka pono a me ka hoʻomehana pono, e loaʻa iāʻoe nā hopena maikaʻi.
ʻO wai nā meaʻai e kōkua i ka loli kaumaha o ka kaumaha?
- ʻAla mua ka huaʻaila ma kēlā mau helu. Hoʻomaʻamaʻa i ke kiʻekiʻe o ka insulin i loko o ke koko, e pili pono ana i ka hoʻonuiʻia o nā mea momona ma ke kino. Hoʻopiliʻia kēiaʻano kuʻi i ka liʻiliʻi make, a hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ke kino.
- ʻO ka pineapi ka mea momona momona nui loa no ka mea he mau bromelain ia, he enzyme e hoʻonui ai i ka pōʻino o ka protein, kahi mea e hoʻopau ai i ka'ōpala o kaʻiʻo a me nā meaʻai'ē aʻe. A i loko o ka hoʻohuiʻana o kēia hua'ōlelo, e pili ana i ka'ōnaehanaʻai, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka nakena a hoʻomaʻemaʻe i ke kino. He mea nui eʻai wale i ka hua hou a ma hope koke o kaʻaiʻana.
- Hoʻokipa . ʻO ka hopena hou i ka papa inoa o nā huahana e kōkua ana i ka liloʻana o ka'eleʻale e nānā. ʻO kēia meaʻai e kōkua i ka hoʻonuiʻia o ke koko, hoʻomāmā i ka hana me kaʻeliʻana. I ka wā o kaʻaina awakea, he mea pono ia eʻai i kahi'āpana o ka pīpī e hoʻomāmā ai i ka hana hana me ka hopena a me ka paleʻana i ka kaumaha ma ka'ōpū. No ka pauʻana o ka kaumaha he mea pono ke inu i ka papaʻaina me ka lemona a me ka meli.
- Nā mea laʻa momona momona . ʻO nā huahana e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā momona, e hoʻonui i ka hana me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōhumu. I loko o ka'ōkiko, e like me keʻano, he pūmua kahi e hoʻonui ai i ka momona o ka momona.
- Kāpena . Hoʻopihaʻia ka mīkiniʻana no kēlā kāpē kāpili,ʻoiai he hapa ka mea, kahi e hoʻopau ai i nā toxins mai ke kino. Eia kekahi, ua waiwai ka meaʻai i nā huaora a me nā microelements.
- ʻO ka kinamona kekahi meaʻala'ē aʻe e kōkua i ka hoʻonui i ka hana o ka liloʻana o ke kaumaha. Hoʻohui ka paʻipaona i ka hoʻomalu i ke kiʻekiʻe o ke koko, me ka hoʻoikaika i ka mīkini pili, a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka makemake eʻai i kekahi meaʻono a maikaʻi loa.