Mai ka wā kahiko mai, ua huki mai nā kānaka mai nāʻano waiwai maikaʻi o nā mea kanu, nā hua, nā hua waina, iʻike i kā lākou mau meaʻai a hoʻohana pono i nā lāʻau lapaʻau. ʻO kekahi o kēia mau waiwai o ka huaora a me nā mea lāʻau lāʻau lapalapa,ʻo ia ke olonā, ma keʻano o nāʻanoʻano, a ma keʻano o kaʻaila. Ma muli o kona mauʻano koiora, aia kēiaʻaila ma kahi nui i waena o nā meaʻaila. Eia naʻe,ʻoiaiʻo ka hoʻohanaʻana i kaʻaila līpena no ke kino, he mea nui loa ia,ʻo ia hoʻi ka mea e pōʻino ai.
No ka hoʻohanaʻana i kaʻaila'ōmole i mea maikaʻi, ponoʻoe eʻike maopopo i kona mau pono a me nā meaʻino, a hoʻohana pono i kaʻaila līpī ma ka'ōpū o ka'ōpū, e aʻo i nā pono a me ka pōʻino o ka huahana.
ʻO ka pono o kaʻaila
Nā Pōmaikaʻi o ka Oil Oil:
- he kumu waiwai a me ke kumu maoli o nā waikawa momona, e like me ka omega-3 a me omega-6 (he mea nui e hoʻomaopopo i ka nui o ka wai momona polyunsaturated i loko o kaʻaila linse iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o kaʻaila iʻa);
- hoʻoponopono i nā hana o nā'ōpū o loko;
- Hoʻomaopopo i ka'ōnaehana biliary;
- kaohi i ka wāʻelemakule o ke kino;
- Hoʻomaopopo i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol, a he mea nō hoʻi ia e pili ai i ka olakino o nā mea ola male a wahine.
Aʻa i kaʻaila lino
A me nā mea maikaʻi o kaʻaila olonā, he nui nō hoʻi nāʻaila o nā meaʻino, hiki ke piʻi i ke kūpono o ka hoʻonuiʻana iā lākou, no ka mālama ponoʻana a me ka hoʻohanaʻana i ka huahana:
- ka pono o kaʻaila i ka wikiwiki i ka palemoʻana, i ka wā e hoʻopili ai i ka lewa, aiʻole i ka wā e wela ai;
- ka hikiʻole i ka lula kūmole o kaʻaila, ma muli o ka loaʻaʻole o ka hoʻohana, a me ka pōʻino;
- he manawa pōkole o ka waihoʻana o kaʻaila, a me ka wikiwiki o ka hanaʻana i nā lāʻau lapaʻa liʻiliʻi ma loko.
ʻO kaʻaila i huiʻia no ka pohō kaumaha
No ka loaʻaʻana o ka pōmaikaʻi kūpono a pale i ka hōʻinoʻana i kaʻaila flax no ke kaumaha wale nō. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke nānāʻana i ka mālama ponoʻana o kaʻaila, a lawe i ka pō. ʻO ka momona momona ka nui o ka momona o nā momona i loko o ke kino, akāʻoi ka hana maikaʻi ma ka hoʻomaha,ʻo ia hoʻi i ka wā e hiamoe ai.