ʻO ka hao kekahi o nā mea nuiʻole o nā micronutrients, kahi e pono ai nā wāhine ma mua o nā kāne. ʻO ke kumu, ma ka piliʻana i nā kaʻina hana physiological o ka hao, e hoʻonuiʻia ka nui. No laila, me kaʻai kūponoʻole, ua hele pinepine nā wāhine i ka maʻi anemia. E noʻonoʻo e pili ana i ka nele o ka hao i loko o ke kino a loaʻa nāʻano e lanakila ai.
ʻO ka hopena o ke koʻikoʻi hao
ʻO nā kumu no ka nele o ka hao i loko o ke kino,ʻo ia ke kumu nui loa, no lailaʻaʻole mākou e nānā nui iā lākou:
- 'ōpū;
- haipule maʻamau;
- ka hana kino kino;
- heʻai maʻamau;
- nā maʻi mau loa - ka hemorrhoids, diverticulosis, ulcer.
Mai noʻonoʻo i loko o kēia mau kumu, he koʻikoʻi ka hao. I ka'ōpūʻana, ua nui ka hao, inā no ka hapalua o ka makahiki ma mua o ka hoʻolālāʻana, e noho anaʻoe ma kahiʻaiʻaina me ka hapa liʻiliʻi o kaʻiʻoʻulaʻula. Me kaʻikepili nui, hiki ke hoʻomaopopoʻia ka hemahema, akāʻaʻole hiki iā mākou keʻae -ʻo ka wahine hiki ke lilo i 20 mg hao ma nā mahina o ka mahina, inā e lilo anaʻoe i ka nui o ke koko,ʻo keʻano,ʻo ka lilo o ka hao hao.
Eia kekahi, hōʻailona o ka nele o ka hao ma ke kino e hiki ke hana ma hope o ka mālamaʻana me nā lāʻau'alopelo, a me ka aspirin. Aia ka mea i kapaʻia, anemia maʻamau .
Nā hōʻailona
ʻO nā hōʻailona o ke koʻokoʻo hao i loko o ke kino,ʻaʻole eʻokoʻa i ka hapa o nā kumu'ē aʻe. Ke noi mai nei ka'ōpiopio iā mākou i kēlāʻano likeʻole, a no kaʻike a hoʻomaopopoʻana i ka anemia,ʻo ko mākou hopohopo:
- ka luhi a me ka nele o ka ikaika;
- ka manaʻo no ka hoʻomanaʻo;
- nā pūniu;
- kaʻehaʻeha a me ke kaniʻana;
- ʻo ka hiamoeʻino a me ka hiamoe;
- 'ōlelo paʻa;
- pallor;
- ʻO ka lauoho poho a me ka lauoho a me nā kui.
Inā hōʻoia nā hōʻailona, ua hiki i ka manawa e hōʻoia ai.
Kaʻikeʻana i ka anemiaʻole
Pono muaʻoe e hana i kahi hoʻokolohua koko a nānā i ka
Nā mea hoʻoiuki huhū! Inā pauʻoe i ka momona, hemo ka hemoglobin i nā manawa a pau aʻoiʻoi aku. ʻO ke kumu he mea maʻalahi:ʻo ke kino "pakele" mai ka pōloli o oxygen e hoʻonui i ka hanaʻana o hemoglobin. ʻAʻole pono nā mea pume ma ka nānāʻana i ke koko, akā ma kaʻike pihaʻana i ka metabolism hao.
Inā hoʻomakaʻoe e hao i ka hao me kaʻikeʻole, hiki iāʻoe ke kaumaha i kouʻano. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, inā e hele pūʻia ka anemia me nā maʻi maʻamau (ulia, hemorrhoids), hiki i ka lawe hao ke hoʻonui i ko lākou holo. No laila, he mea koʻikoʻi loa ke kūkākūkā me ke kauka.