ʻO ke kea kekahi o nā meaʻona i kaulana loa, i alohaʻia e nā mākua a me nā keiki. Ma keʻano laulā, ua komo kēia manaʻo i nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe, heʻokoʻa i kēlā me kēia ma wahoʻaʻole wale ma kaʻono, akā, ma ka hana ma ke kino.
No ke aha ke kumu o ke kai?
- ʻOi . He hopena maikaʻi ka inu i ka hana o ka'ōnaeʻa cardiovascular a kōkua i ka lukuʻana i nā'ōpū. Hoʻopilikino nō hoʻiʻo ia i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
- ʻO ka'ōmaʻa Green . ʻO ka hoʻomaopopoʻana i ke kumuhana, inā he maikaʻi ka papa,ʻaʻole hiki ke hoʻomanaʻo i kēia wai. Hoʻoulu maikaʻi ia i ka hana o ka metabolism, hoʻomalu i ka metabolism-wai paʻakai a pili pono i ka'ōnaehana hoʻopunipuni. He mea pono no nā niho.
- Kaona kua . ʻO nā mea o kēia inu e like me ka mua. Eia hou, pili maikaʻi i ka hana o ka pūnaewele cardiovascular a me ka pūnaewele. Ponoʻia e inu ia i loko o ka manawa o ka hoʻouluhua i ke kino.
- Pākī . Aia kēia inu i loko o ka papa inoa o ka elite. ʻO nāʻano waiwai o ka tea ka mea e hiki ai ke hoʻoikaika i ka palekana, a me ka hoʻoulu a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino holoʻokoʻa. ʻO kekahi inu kekahi mea maikaʻi loa e pale aku i ka pala o ka niho.
- Kele uila . Make lākou i ka wai o kēia wahine no ke kōkuaʻana e lilo i ka kaumaha. Hoʻopōmaikaʻi ia i ka hana o ka pūpū a me ke kīpona o ka maʻi.
- Nā mea inu . ʻO kēia kahi maheleʻokoʻa, kahi iʻikeʻia ai ka poʻe i kaulana loa:
- Karkade . He mea inu maikaʻi kēia tea no ka mea he nui nā antioxidants. Hana ka hana ma ke kino e like me ka antipyretic a me ka diuretic. Hāpaiʻia kekahi mea inu no nā kānaka me ka maʻiʻalo a me ka maʻi maʻi.
- ʻO Rooibos . ʻO ka hoʻohuiʻana o ka inu he nui nā antioxidants, e hoʻoikaika ana i ka pūnaewele immune a hoʻomaikaʻi i keʻano o ke kino.
- Mate . Hāʻawiʻia kēia ua i loko o ka papa inoa o nā mea maikaʻi loa. Loaʻa iā ia ka hopena kani a kōkua iā ia e noʻonoʻo. Me kona kōkuaʻana, hiki iā ia ke normalize i ka hoʻoikaika a hoʻoikaika i nā moku.