Hoʻohālikelikeʻia i nāʻano'ē aʻe'ē aʻe o ke kāpena - kaʻaina, keʻokeʻo, broccoli , a me nā mea'ē aʻe. -ʻAʻole maikaʻi iki nā pulina o Brussels, akā, he mea pono loa nā ipu i hanaʻia mai i laila. E noʻonoʻoʻoe meʻoe i keʻano o ka kukeʻana i ka'ōhūʻana o nā Brussels.
Hoʻopukaʻo Brussels i loko o ka lehulehu
Mea Kai:
- ka waihona moa - 2 mau'āpana;
- Hoʻopukaʻia nā Pākeke - 150 g;
- kaʻailaʻaila;
- kāloti - 1'āpana;
- aniana - 1 pc.;
- sesame petals - no ka nani;
- ka kirimoaʻona - 100 ml;
- ka maloo;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
E noʻonoʻo i kahi koho maʻemaʻe, pehea eʻoki ai i ka uluʻana o Brussels. Eʻokiʻia nā'ākini i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e pīpīʻia me ka paʻakai, ka pepa a me ka hui maikaʻi. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā kāloka a me nā'emeka, nā mīkini pale i kāwiliʻia. Hoʻopili mākou i ke pola o kaʻaila nui, koho i ka papa "Baking" a hoʻomaha ia mea no 5 mau minuke. A laila hoʻolaha i ka moa a pālaki no 10 mau minuke. Ma hope o ka kukeʻana i kaʻiʻo, hoʻololi mālie i kahi kīʻaha, a ma nā kālokaʻaila a me nāʻaila. A laila i ka'ōpala ua hoʻoulu mākou i nā Brussels, nā meaʻala a me ka moa.
I loko o ka'ōmoleʻono, hoʻokomo mākou i ka starch, e hoʻohui me ka ninini i ka meaʻai ma kahi moa me ka ulu o Brussels. E hui maikaʻi i nā mea a pau, e hoʻokomo i ka papahana "Hoʻopilikia" a me ka hola 20 mau minuke. Ma mua o ka lawelawe, e hoʻonani i ka pāʻina me nā petalima sesame.
Hoʻopiʻia ka Pākīpika i ka paʻi
Mea Kai:
- Kāpena Brussels - 400 g;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko.
No ka paʻi:
- waiu - 1 mea;
- nui - 1 wahi;
- palaoa - 0,5 mau mea;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
ʻO wau nō nā kākoʻo o Brussels, i kāpiliʻia i ka wai paʻakai, hoʻoleiʻia i loko o kahi pānaʻi, a laila, hoʻokomoʻia i ka paʻipaʻi a me ka paʻakai i kaʻailaʻaila a hiki i ka'ōmaʻomaʻo.
Kū maila Casserole mai Brussels
Mea Kai:
- kahi - 200 g;
- ka kirimoaʻona - 200 ml;
- ʻO ka Bulgarian pepper - 1 pc.;
- Pākākā;
- ka palaoa i'ōwiliʻia;
- Kāpena Brussels - 400 g;
- bipi;
- paʻakai, meaʻala - eʻono.
Hoʻomākaukau
E haʻi i kahiʻokoʻa pehea e kuke ai i ka uluʻana o Brussels. Kāpena kāpīpī kā mākou e hoʻopuka i waho, e wehe i nā lau i luna a waihoʻia i loko o ka wai kahe e pili ana i 5 mau minuke. Ke ninini iho nei mākou i ka wai a kau i ke kāpena ma kahiʻano i kāwiliʻia me ka waiūpī a kāpīpīʻia me ka palaoa. Hoʻopiliʻia ka huaʻa ma luna o kahi kāpuni nui, kahi mākou eʻoki i nā maka, a ma ka pepa e wehe mākou i nā'ōpū a wāwahi i nā'āpana liʻiliʻi. Hoʻopiliʻia kaʻailaʻala me ka palaoa, ka mea kanu a me ka pepa. Hoʻopili mākou i kahi pani nui ma luna o ka kāpena a waiho i ka umu wela no 20 mau minuke. Hāpai mākou i ka pīpī e like me kahiʻaoʻao i ka meaʻai aiʻole i kahi mea'ē aʻe.