I kēia manawa, hiki i nā mea ke kahaha nui ma nā papa ma nā pahu hāleʻa a iʻole nā kaulike no ka yoga. ʻAe,ʻaʻohe oluʻolu ka makemake. I ka hoʻohālikeʻana i nā māhele hoʻolālā he nui, loaʻa pū ka laulaha i nā haʻuki pumehana Chinese.
Hanaʻiaʻo Wushu ma ka pono o kēia manawa ma waena o nā kāne a me nā wāhine eʻimi ana e hoʻihoʻi i ko lākou olakino, e hoʻoikaika i ka ikaika a me kaʻuhane. Pono ke wushu maʻamau e mālamaʻia ma kahi lumi hauʻoli a me ka hora hoʻokahi paha, akā he nui ka manawa no ka meaʻaʻohe mea e pale i ka hana a nā hoa noho.
Wushu Technique
ʻO ka wushu hauʻoli, heʻoiaʻiʻo, ho'ōla i nā maʻi. No laila, hiki iāʻoe ke pōmaikaʻi no nā poʻe i nele i ka pūnaewele musculoskeletal, a me nā kānaka me nā maʻi hanu a me nā maʻi o ka maʻi.
ʻO ke kumu, he lohi nā hoʻoikaika wushu i ka hoʻomaka o ke aʻoʻana, me kahi helu liʻiliʻi o nā hua'ōlelo hou. A laila, ua maʻalahi ka hale o Wushu, ma muli o ke kaʻina o ka hoʻonaʻauaoʻana i ke kino. He mea nui loa ke hana 'ana i nā'enekeneke Gina ma ka'ōpū'ōpū. Inā hoʻoholoʻoe e aʻo i nā kumu o Wushu i loko o ka hohonu, a laila hoʻomaka e aʻo me nāʻoihana ikaika hou, e hoʻoikaikaʻia ana i ka hoʻonuiʻana o ka loli, nā pahu a me nā hana maʻalahi. Aʻo ka mea nui,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kau hoʻokahi i ke kino male a wahine paha. ʻO nā wāhine'eleʻalea no kēiaʻano haʻuki e loaʻa i ka hapalua o nā kaumaha, ma mua o nāʻelele o ka mea ikaika.
ʻO Wushu Gymnastics: Nā Mahi
- Kū pololei i kou mau wāwae ka laulā ākea. I ka manawa like, e hoʻonui i ka lima hema i mua, a me ka lima'ākau - hoʻi. Mālie,ʻaʻole e hōʻino i nā ligaments, e hoʻomaka e hoʻoneʻe i nā lima i mua. E ho'āʻo e neʻe i hope. I ka hoʻomakaʻana, 20 lawa nā hua'ōlelo hou.
- Noho ma kahi hoʻokahi, e hoʻoluli i kou lima i ka hui kuʻehiwi a ho'āʻo e hana hou i ka hana, e like me ka holo. I kēia hihia,ʻo ka hoʻokō pinepineʻana i kahi paha he kanalima.
- Kū hou, kūkulu i ka wāwae hema i kukuli ai ke kuli a nānā nā mole "i ka papahele. I ka manawa like, e hoʻokiʻekiʻeʻia ka lima'ākau i luna, kahi e nānā ai ka pāma ma ke kaupaku. He kūlana kēia hana. Ma kēia kūlana, he kūpono e kū no kekahi mau minuke. Ma hope o ke kiʻi aniani, e hana hou i nā statics me kekahi lima a me ka wāwae.
- Ke kü pololei, kau nui i nä wäwae, ka mamao ma waena o nä wäwae he mea mika. E noho i lalo a hiki i ke kūʻana o kou poʻo i kou mau kuli. He kūlana koʻikoʻi kēia. Ponoʻoe ma kēia kūlana, ponoʻoe e noho no kahi o 7-10 mau minuke.