Pehea e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo o kaʻolo?

Pono nā mākini o ka poʻe maʻi e aʻo, e like me nā mea'ē aʻe. Aia kekahi kuhikuhi kūikawā, kahi i hoʻohuiʻia i kēia kumuhana - hōʻiliʻili . Hoʻoikaika nā aʻoʻana i ka mālamaʻana i kekahi mau pilikia, ma ka laʻana, makemakeʻia lākou no ka weheʻana o ka kōpū a me ka pauʻole o ka maʻamau. ʻO ia mau hana e alakaʻi i nā puʻupuʻu o ke kuʻi, a hoʻomākaukau hoʻi i ka wahine no nāʻano. He mea hikiʻole keʻike i ka hopena maikaʻi i ka maikaʻi o ke ola pili ola, a uaʻikeʻia kēiaʻaʻoleʻo nā wāhine wale nō, akā, nā kāne.

Pehea e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo o kaʻolo?

Aia kekahi mau hana i makemakeʻole i kahi hoʻomākaukau kūikawā kūikawā a hiki i kēlā wahine i kēia wahine ke kū i mua o lākou. Akā, ua'ōlelo nā kauka e hele ma ka wāwae, no ka mea, uaʻikeʻia ka loaʻaʻana o ka wāwae ma kahi kihi o 15 mau mākelima mai ka honua mai, heʻano aʻo ia o nāʻiʻo o ka moku. No kaʻikeʻana i nā hana i komo i loko o ka hapa nui o nā hana, pono ia i ka wā o ka urination me ke kōkua o ka noʻonoʻo kahe e ho'ōki i ka jet, akāʻaʻole e hoʻololi i kou mau wāwae.

Nā hoʻouluʻana e hoʻoikaika i nā io o kaʻolo:

  1. "Hoʻopilikia paʻakikī". E hana i ka hoʻopaʻi maʻamau, a noho i ka volima kiʻekiʻe no 10 maukona, a laila hoʻomaha. Me ka manawa, pono e lawe i ka manawa i 5 mau minuke. Hana 20 hou hou. Mai paʻa i kou hanu i ka manawa o ka hana.
  2. Keʻike nei i ka pehea e hoʻoikaika ai i nā paia o ka pilikino, pono ke kūkāʻana e pili ana i ka hoʻomehana maikaʻi like me ka paʻiʻana i waho, hiki ke hanaʻia i ka wā o ka wahine. ʻO ka hana,ʻo ia ke hana i ka hoʻohuliʻana i nā neʻe me ke kōkuaʻana o nāʻiʻo o ka pū. I kēia wā, he mea nui eʻike i kaʻokoʻa ma waena o nāʻiʻo a me nā komo.
  3. No ka hoʻolālā hou, e kau i nā wāwae ma ka laulā o nā poʻohiwi i hoʻohuliʻia nā kī i nāʻaoʻao. E kau i kou mau lima ma kou pūhaka. E hoʻolōʻihi i nā'āpana , e hohola i kou mau kuli i nāʻaoʻao. I ke kumu haʻahaʻa, e hoʻopaʻa i nā kekona kekona, a laila e leʻaleʻa hoʻi i kahi hoʻonohonoho.

No nā mea i makemake i ka hoʻouluʻana i ka pilikino, aia kahi maʻalahi paʻakikī hiki ke hanaʻia ma ka hana a iʻole ka halihali.

ʻO ka helu helu 1 . E kaomi i nāʻiʻo o kaʻili, e like me he makemakeʻoe i kahi mea e huki ai. I ka wā o ka volita kiʻekiʻe, e hoʻopaʻa no 5 maukona. a hoʻomaha. E hana i nā liʻiliʻi he 20 hou.

ʻOihana helu 2 . E hana i nā hoʻopilikia wikiwiki a me ka hoʻomaha. E hoʻomaka me nā manawa he 10 a i ka manawa e hoʻonui i ka helu o nā hua'ōlelo hou i 50.

ʻOihana helu 3 . Hana like ka hana me ka hana mua, a laila ponoʻoe e hoʻohana i nāʻiʻo o ka anus.