ʻO kahi o nā meaʻai maikaʻi loa,ʻo ia ka pōkilo "Mary",ʻo ka mea i loaʻa i ka caloric he mea liʻiliʻi. ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa ia o nā calories e kaulana ai i nā'ōpiopio e makemake nei e noho ma nā meaʻai e hiki ke loaʻa iā lākou.
Ka maikaʻi o nā kuki
ʻO nā kukui "Maria" i kaʻaiʻanaʻaʻole i pāpā waleʻia, akā ua'ōleloʻia e hoʻohana. Ma hope o ka mea a pau, mahalo iā ia, hiki iāʻoe ke hoʻohuli i kou kino mai kaʻaiʻana i nā'āpana momona , a pēlāʻoe e makemake ai e hoʻopili. A no ka mea,ʻaʻohe onaʻano kūpono kūpono kūpono i nā likiki'āpana,ʻo ia wale nō ka pono no ke kī a kaulana loa. Hiki iā ia ke ho'ākākaʻia ma ka hoʻonaʻauaoʻana i ke kuhiʻana i ka hopena ma hope o ka manawa lōʻihi, a no laila e heleʻole ai ma ke alanui. Hiki ke hāʻawiʻia nā huakī vailaʻau i nā meaʻai meaʻai i meaʻai, e kōkua ai e mālama i ka lōkahi o ke kino.
Ehia mau calories i loko o ke kuki "Maria"?
He mea paʻakikī ke helu i ka waiwai caloric o hoʻokahi kuki "Maria. Loaʻa kēia ma keʻano he māmā a hiki ke loaʻa i kahiʻano likeʻole. Ma ka pākuhi, hoʻokahi haneri gram o nā huahana waiwai no 390-400 kcal. ʻO ka waiwai kūpono i ka manawa hoʻokahi: 65 grams o nā'ōpona'aleʻa a me 10 mau momona o ka momona a me ke kinona.
Hiki ke hoʻonui ikiʻia ka'ikeleʻa o ka'ikeleʻa o kaʻaila "Maria" ināʻo ka huiʻana me kaʻaila o ka palm . Hiki i kekahi poʻe mea hana ke hoʻohana i nā meaʻai meaʻai, kahi e hoʻonui ai i ka hopena, akā ma ka hana e hāpai i ka pukaʻana mai o nā maʻi maʻi i nā kānaka. No laila, ma mua o kou hanaʻana i kahi kūʻai, ponoʻoe e nānā pono i ka lepili. I nāʻano nui, hiki i ka huahana ke hoʻopili i ka pale a me keʻano o ke kinoea.