ʻO ka Lemon he hua me ka kiʻekiʻe o ka waiʻona, e lilo mau i nā meaʻai i nā meaʻai likeʻole. Hoʻopiliʻiaʻo ia i nā waiwai maikaʻi, e like me ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o ka waiʻawaʻawa, laweʻia nā toxins, e hāʻawi ana i keʻano o ke satiety, ka momona momona. ʻO ka poʻe makemake e wikiwiki i ka kaumaha e kōkua i kaʻai lemon.
ʻO Lemonʻai no ka pohō kaumaha
Ma ka puʻuwai o nā meaʻai nui loa,ʻo ka hōʻoleʻana i nā huahanaʻino, ka hoʻololiʻana i kahiʻai hou a me ka hana kino. Hoʻomaopopoʻia kaʻai me ka lemon no ka pohō kaumaha no ka meaʻaʻohe mea e koi ai i nā koi kūikawā i kaʻaiʻana a me ke pāʻaniʻana i nāʻona. Hōʻole wale i ka waiʻona a me ka puhi mea. ʻO ke koena o ka hana e hanaʻia e ka hua. Me ka wai, hoʻonānoho i ka mīkini, ka momona i nā momona a wehe i nā meaʻino mai ke kino. Inu i ke aniani o ka mea inu maikaʻi i ka wanaʻao a me ke kīwai, akā e hoʻomaopopo pono eʻai. ʻAi - i ka hapalua hora.
ʻO kaʻai me ka lemon
Nui nā koho no kēia pūnaewele. Hanaʻia ka papa mua noʻelua hebedoma, kahi e inu ai ka wai lemon i mea kaumaha ma mua o ka moeʻana, ma ka'ōpū o ka'ōpū a me ka lā. Hoʻonuiʻia ka nui o ka mea inu. I ka lā mua, uaʻona hoʻokahi hoʻokahi kelemo o kaʻaila a wai ka wai (ma kahi o nā pēpē), ma ka lua -ʻelua mau aniani, ma ke kolu -ʻekolu, mai ka lāʻehā a hiki i ke ono -ʻeono, mai ka hikuhiku a hiki i ka lā 14 o ka lā e emi iho ai ka helu i kaʻaoʻao hope. Hiki ke mālama i kaʻai, akā, i mea e loaʻa ai ka hopena nui aʻe, makemakeʻia e hoʻololi i nā mea loloa kalo.
ʻO kekahi kohoʻia heʻai lemoni maʻamau i 5 kg no nā lā 2. I ka lā mua e hiki ai ke inu wale i ka wai me kaʻaila (hoʻokahi lita a me ka hapalua ka lemoni e hoʻokuʻuʻia i loko o ka lita o ka wai, e hiki ke hoʻemiʻia ke kukui inā makemakeʻia). Inā hikiʻole ke pōloli, hiki iāʻoe keʻai i ka'ōlaʻi, ka huaʻopa, a me ka pua. I ka lua o ka lā, ua inu ka wai lemon ma mua, akā, no kaʻaina kakahiaka, hiki iāʻoe keʻae 150-220 g o ka oatmeal i hoʻomoʻaʻia i ka wai, me ke kōʻole o ka wai, me ka hoʻohuiʻana i ka wai lemon.
Eʻai i ka wai me ka lemon
Hoʻomaopopo i ka mīkini kinipona, hoʻomaha i ke kino o nā toxins a me nā momona e kōkua i ka mea lemon no ka pohō kaumaha,ʻo ka mea kanu e komo wale ana iʻelua huahana hana, pono pū kekahi i ke kino. Holo ka wai a me ka citrus i nā hana a kēlā me kēia: e puhi lākou i nā huapiʻa, e hoʻonui i ke kaʻina o kaʻailaʻana, a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū. I ka hoʻohuiʻana i ka wai me ka lemon, hiki i ka meaʻaiʻai (ʻelua lā a me 14 lā) ke komo i ka'ōpala a me ka huapala.
ʻO kaʻai Kefir-lemon
Hoʻomaopopo ka Lemon i ka manawa pōkole e hoʻolei i nā paona hou. A i kekahi mea paha he mea paʻakikī. A laila hiki ke hoʻololiʻia ka meaʻai me kahi wai inu waiū. Hoʻomākaukauʻia kaʻai me ka lemon a me kefir no nā lāʻelua. Aia nā papaʻelua iʻelua huaʻokoʻa (pono eʻaiʻia me kaʻili) a hiki i ka 1.5 liters o kefir (low-fat). Hiki iāʻoe ke waiho i ka lālā ma loko. I ka hapa mua o ka lā, pono ia eʻai i ka lemon a inu i ke aniani o "waiū waiua" ma nā papaʻelua. ʻO ke koena e inu i ka lā, e māhele ana i 4 mau'āpana liʻiliʻi.
ʻAiʻia me kaʻala a me ka lemon
ʻO ke kumu o kaʻaiʻana i nā meaʻai momona e hoʻemiʻia i ka hoʻohanaʻana i nā huahana momona kūikawā,ʻoi loa i nā symbiosis. Akā,ʻoi aku ka lōʻihi o kaʻaiʻana i kaʻai a me ka lemona,ʻo ka meaʻai wale nō e hui pū me kēia mau mea. Hoʻopiliʻia kahi teaspoon o ke aʻa aʻa'ōmole me nā iholeʻelima o ka lemon. Ua lawe kokeʻia ka Mass ma mua koke o kaʻaiʻana, me ka meaʻole i huiʻia me ka holoiʻoleʻia me ka wai. Hoʻohālikelike no hoʻokahi mahina e laweʻia i 1.5 kg o ke kaumaha. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i ka meaʻai, aia kekahi mea i hoʻohanaʻia.
Lemonʻai - hōʻai'ē
ʻO kaʻai lemoni maʻamau a me ka maikaʻi e hāʻawi i nā hopena wikiwiki aʻikeʻia, akā pono e mālamaʻia me ka mālama nui, no ka mea, hiki i ka waikiki ke hoʻonui i nā maʻi maʻamau (ka maʻi o ka'ōpū, pancreatitis, enterocolitis) a me nā meaʻaeʻa, nui ke kumukū. ʻAʻole ia i kūpono i nā kānaka me ka momona kiʻekiʻe o ka'ōpū. He mea nui e hoʻomanaʻo i ka lukuʻana o ka waiʻona i ka enamel o nā niho a ma hope o kēlā me kēia inu e'ōleloʻia e holoi i ka waha me ka wai.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai e pili ana i kēia hua'awaʻahi uaʻikeʻia he lōʻihi. Akā, i kaʻikeʻana i ka hopena maikaʻi o ka wai o ka wai lemoni, mai lawe akuʻoe a lilo i kou hoa mau. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea inu me ka'eneke waikea he mea weliweli i ke olakino. A inā no kekahi kumu e kūponoʻole kaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale iāʻoe iho i kahi koho koho. ʻO ka momona momona e kōkua i ka wai lemon no ka hana kaumaha ma mua o ka moe a me ka hoʻokēʻai. Keʻikeʻoe i ka malaise, ka nahu, a me kaʻeha i loko o ka'ōpū, e paʻa ka hoʻohanaʻana.
ʻO kaʻai me ka lemon no kaʻike kaumaha kaumaha e hāʻawi i nā hopena maikaʻi, aʻo ka mea nui loa - hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha i loko o nā lāʻelua wale nō. Akā, ma hope o ka halaʻana o ka papa, ua hoʻokōʻia ke kaumaha i makemakeʻia, a uaʻano kino ke kino, mai kāpae. Ma hope o ka pāʻina lemoni, pono ia e mālama i ka meaʻai pono , e hoʻemi i ka nui o nā huapiʻa a hoʻokomo i ka hilinaʻi i nā meaʻai.