Nā haʻuki pumehana

ʻO nā maʻi o nā mea hana lole - no ka hapanui o mākou he manaʻo koʻikoʻi kēia a me ka transcendental, no ka mea,ʻaʻole i kaulana i nā maʻi o ka "poʻe",ʻaʻole i kākauʻia e pili ana i nā puke paipai kino aʻaʻole e'ōlelo ma luna o nā kīʻaha, e kele ana i nā hua i mua o nā hale. Eia kekahi,ʻo ka hapa nui o nā maʻi iʻikeʻoleʻia aʻikeʻoleʻia, no ka mea,ʻo ka hōʻailona nui ke kauwela, ua hāʻawiʻia nā kānaka i nā mea kaumaha, nā pilikia puʻuwai, a pēlā aku. Akā,ʻo ia me ka'onihue ka mea e kōkua ai nā pili hauʻoli.

Ma hea mai ka huhū?

Hoʻokomo pinepineʻia kaʻeha ke hoʻohuliʻia ke poʻo, me nā kukuna. ʻO keʻano o ka manaʻo pono'ī kahi iʻikeʻia ma kahiʻano kūpilikiʻi, kahi manaʻo o ka nausea. Hiki iāʻoe ke wehewehe pono i ka vertigo o ka'ōlelo "ke hele nei ka honua ma lalo o nā wāwae". No ke aha e loli pinepine ai ka vertigo i ka wā e puhi ai? ʻO ke kumu no ka mea e'ōlelo ana lākou no ka hikiʻana o ke kolo a me nā osteochondrosis , kahi i laweʻia ai ka lono vertebral a kūlou. I ka manawa o ka manawa, hiki ke hoʻonui i ka lolo a hoʻololi i ka hoʻololi,ʻoʻoe, aʻo ka hopena, ke manaʻo neiʻoe ua nalowaleʻoe ma ke āpau.

Nā haʻuki pumehana

ʻO ka pāʻani holoʻokoʻa (VG) kahi hoʻonohonoho o ka hana i mea e hōʻemi i nā hōʻailona o nā maʻi liʻiliʻi, e kāpae ana i nā momona, nāʻano kuʻuna, e hoʻonui i ke kaulike. Hoʻomākaukauʻia nā kaʻina o nā haʻuki pili i ka hana i ka wikiwiki, hoʻomohala i loko o ka ihu a hele ma ka waha, akā, pono e hoʻokomo i nā lehelehe.

ʻO ka helu o nā repetitions e hilinaʻi ana i ke kūlana o ka loio, he manawa manawa 7 manawa i kēlā me kēia hana. ʻO nā kumu kū'ē, he mau pahūʻana, nā'ōpala a me nā'āpana, hiki ke hana muaʻia a me 3 mau manawa.

ʻO nā hana hauʻoli vestibular no ka poʻeʻelemakule he ala maikaʻi ia no ka pale a me ka ho'ōla. Ma hope o nā mea a pau, me kēiaʻoihana kino, hoʻopauʻia ka hoʻopiʻi a nā poʻe kahiko: kaʻeha i ka hope, ka'ākau, ka pōʻino i nā lālā, a me ka leo ma ke poʻo a me nā pepeiao.

Nā kūkākūkā

Ma waho o ke kinoʻole o nā haʻuki pilikino no nā mea hana hale, pono iāʻoe ke nīnau i ke kauka ma mua o ka hanaʻana i nā hana. Ināʻole, me ka noʻonoʻoʻana i ka hanu, hiki i ke kanaka ke lilo i kaʻike.

Inā ma loko o ka hoʻolālā e loaʻa ai iāʻoe kaʻeha, nā maʻi a pau, nāʻano maʻamau, e kali no ka lōʻihi o ka hālāwai. E ho'āʻo hou ma hope o ka manawa, a inā i hoʻi hou ka hōʻailona, ​​e hoʻokolokolo i ka lāʻau lapaʻau.

Hāʻawi mākou iāʻoe e hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho i nā hana e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ke kuhi a no laila e hoʻoikaika i nā lako hana.