Pono i kēlā me kēia mela ke loaʻa kona'ōʻana iho. I loko o kā mākou pancakes,ʻo ia,ʻaʻoleʻo ia wale nō, aia nō ma keʻano maoli. A manaʻoʻiʻo mai iaʻu, eia wale no ka mea maikaʻi!
ʻO ka pancakes oatmeal me kefir a me ka waina
Mea Kai:
- nā'ōpala o ka oatmeal "Hercules" - 2 mau mea;
- kefir - 2 mau mea;
- Butter - 2 tbsp. koko;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- mau waina - 1/2 st.
- ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- ke kō - 2 tbsp. koko;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka pauma - 1 teaspoon;
- mea kanu - 1 teaspoon;
- kaʻaila aila - no ka'ūla;
- paʻakai - 1 pin.
No ka hoʻounaʻana:
- ka paila powred - 50 g;
- kaʻaila kirīmi - 100 g.
Hoʻomākaukau
He mea maʻalahi loa ke nininiʻana i nā flakes oat me kefir no ka pō i hiki ai i ke kakahiaka ke hoʻopuni i nā malihini me nā'āpana hou hou. Aʻo ka "ʻelemakule" a me ka'ehi ke kefir,ʻo ka maikaʻi no ka ho'āʻoʻana. ʻO ka'Oʻamea a me ka Kefir e hoʻolālā i ka kakahiaka. Inā hikiʻole kēia, makemake mākou e hoʻohui i ka hapalua hapalua o ka soda.
No laila, ua hoʻonaniʻia nā'ōkepa i ka kefir, ua holoiʻia ka mau huawaʻi a kahu i loko o ka wai kai. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka paila. ʻO ka mua, e paʻi i nā hua a me ka paʻakai i loko o kahi kuhū lush. A laila, hoʻopuka i ke kō a me ke kinamona. E hoʻomau ana i ka pīpī, e ninini i ka'ōpū, a me ka'ōpala, akā,ʻaʻole ka wela wela. Hoʻopili mākou i ka masana me nā lau, hoʻoula i nā huawaina a me ka paʻi paʻi. Hiki mākou i ka hui maikaʻi, e hoʻokomo iki i kahi'āpana palaoa i ka nui i makemakeʻia o ka palaoa.
E puhi i ka oat pancakes i kahi pīlaʻiʻenaʻena mai nāʻaoʻaoʻelua i kahi nani gula. Kūleʻa mākou me ka kirīpiʻulaʻula, kāpīpī, inā makemakeʻia, me ka paura paina.
Pehea e kuke ai i ka pancakes me ka kefir a me ka waina?
Mea Kai:
- kefir - 2 mau mea;
- palaoa - 1,5 mau mea;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- 'Ālika - 2 mau'āpana;
- nā hua waina - 1 tbsp. koko;
- soda - 1,5 tsp.
- kaʻaila aila - no ka'ūla;
- paʻakai - 1 pin.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia nā hua waina a nininiʻia i loko o ka wai paila no nā minuke. Hoʻopili mākou i nāʻala mai ka peel a me ke kumulāʻau, kahi e paʻi ana i kahi kaomi nui. I ka kefir, e hoʻoulu i ka lepo a hui pū me ka'ōpiko a hikiʻole i ka helu aʻaʻole hoʻi e hoʻonui nui i ka nui. Ke hoʻomau nei e hana me ka hulisk, hoʻohuli i nā hua, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka paʻakai. Hoʻomoʻili iki i ka palaoa. ʻO ka hopena ma muli o ka hopena he pono ke nānā aku i nā'ōmoleʻeleʻele lahilahi. Hiki i nā'ōpala ke hele aku ma mua a emiʻole paha ma mua o ka hōʻikeʻia i loko o ka meaʻai.
Nāu a hiki iāʻoe ke pīkī i kā mākou pancakes. E'ānai i ka pīniʻu me ka waiū a me ka spoon, mahele, kau i ka palaoa. Hoʻoleʻaleʻa mākou i kekahiʻaoʻao, huli a kāwili i kekahi. ʻAʻole pono ke ahi e ikaika loa, aiʻole,ʻaʻole e loaʻa ka manawa o ka pancakes pāluʻi e laweʻia mai loko.