Pehea e kuke ai i ka spaghetti?

Aia kekahi manaʻo e pili ana ka pasta - he meaʻino ia i ke kiʻi, a no ka mea,ʻaʻohe mea maikaʻi e lawe mai ai. Akā, no ke aha lā i alohaʻia ai lākou ma nā'āina a pau a pau i kaʻai nui? ʻO ka mea,ʻo ka spaghetti mai ka palaoa kululuʻaʻole wale ia he meaʻono, akā, no ka mea loaʻa nā kinowano ma mua, ka magnesium, ka potassium, ka calcium, nā huaora B me E, a me ka protein a me nā'ōpona'aleʻa. ʻAʻole lākou e hōʻino i kāu kiʻi, tk. E loaʻa ana he 80 calories wale no 100 g huahana, ināʻaʻoleʻoe e hoʻopiha iā lākou me nā meaʻai momona, a hoʻohana i nā meaʻala a me nā huaʻai.

ʻO nā kānāwai laulā no ka hoʻomoʻaʻana i ka spaghetti

ʻO kaʻoiaʻiʻo, i mea eʻono ai i ka pasta aʻo ka mea nui loa,ʻaʻole e pili ponoʻoe e hahai i kekahi mau lula e hiki ai keʻoki pono i ka spaghetti:

1. E mālama mau i ka nui o ka spaghetti, ka wai a me ka paʻakai 100 g no ka 1 lita i 10 mau kaʻi.
2. Hiki ke hoʻoholo i kahi mahele o kēlā me kēia kanaka ma kaʻokiʻana i ka lima a me ka manamana nui, ehia mau spaghetti i loaʻa, he hana ia. I ka welika, he 100 g kēia kanaka.
3. ʻO Solim, i ka wā i hoʻolapalapaʻia ai ka wai, i ka pakuhi o ka spaghetti.
4. Hoʻomoʻa mākou i ka spaghetti wale nō i ka wela, ka wai ipaila.
5. ʻO ka manawa kuke e komo i loko o 7-15 mau minuke, akāʻoi aku ka maikaʻi e heluhelu ma ka pīpī a kālua no 2 mau minuke minuke, iʻole keʻano o kaʻiʻo. ʻO Spaghetti, ka mea i kapaʻiaʻo al dente,ʻo ia hoʻi. i nā niho, no ka mea, ua liʻiliʻi iki lākou a laila e hoʻonui i kaʻaki. Inā lākou i'ōlohelohe,ʻaʻole i lawa ka hāʻuleʻana, akā,ʻaʻole hiki iā lākou ke komo i kekahi mea, mai makemakeʻia ka wai ka nui.
6. No ka spaghettiʻaʻole i komo i ka wai e ponoʻoe e hoʻohui i ka waiū: 1 tbsp. ka puna ma 1 lita o ka wai.
7. I ka wa e kuke ai, mai hoʻopuni i ka uhi a ma hope o ka holoiʻana,ʻaʻole e holoi.
8. I kekahi manawa,ʻaʻole kūpono ia e kahe i nā wai a pau, a waiho iki i ka laweʻana i ka nui i makemakeʻia.

Pehea e kuke ai i ka spaghetti i loko o kahi kāpena?

ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi e lawe i ka pā me nā paia ākea a me lalo, no laila e mahana loa ai ka honua. ʻO ka nui ka nui e 2/3 piha i ke kukeʻana, no laila, i ka wā e hoʻolapalapa ai,ʻaʻole pahaʻoe e hoʻopiha i ka palahalaha.

Mea Kai:

• ka spaghetti - 200 g;
• wai - 2 l;
• ʻo ka paʻakai - 20 g.

Ke waiho nei mākou i ka ipu wai ma luna o ka ipu,ʻoiai e puhiʻia ka paʻakai a hoʻokomo i ka spaghetti, kali mākou no ka māhele, hoʻokomo i loko o ka wai, eʻoluʻolu a paʻi i ke koena. Ke kaniʻo ia ma lalo o ka huila aʻaila no kahi mau minuke 10. I mea e hewaʻole ai,ʻoi aku ka maikaʻi e ho'āʻo i kēlā me kēia manawa.

Pehea e kuke ai i ka spaghetti maikaʻi i loko o kahi hui nui?

ʻO ka nani o kēia ipuʻai, ua hoʻomākaukau kokeʻia a maʻalahi wale nō, aʻaʻole i koe ka nui o nā mea lepo.

Mea Kai:

• spaghetti - 300 g;
• aila olila - 50 ml;
• nā'ōmato - 2 pcs.;
• ka waihona moa - 150 g;
• ke kumu'ōmole - ½ pahu;
• keka - 2 niho;
• pepaʻono - 1 pc.;
• pepaʻeleʻele, oregano, paʻakai, ke kō.

Hoʻomākaukau

Hoʻokomo mākou i ke ala pau i ka multivark a ninini aku i kaʻaila no ka mahana. Hoʻomolei mākou i kaʻaila oregano a me ke kāleka, iʻokiʻia i loko o nā papa, hāʻawi maikaʻi i ka hapalua minute e hoʻomaha ai. Hoʻopili nā'ōpoki a me nā'ōmato,ʻokiʻokiʻia i loko o nā cubes i loko o ka hinuʻala aʻala a hui pū. Hiki iā ia keʻokiʻoki i nā nalu,ʻoiaʻiʻo nō he pahu kūpono, inā makemakeʻia. Hoʻopilikiaʻo Basil i kou leʻaleʻa,ʻaʻohe kānāwai kūikawā. Hoʻounaʻo Pepper i nā'ōmato a me ka'ōhū no 5 mau minuke, tk. Hoʻomaʻala kokeʻia ka'ōpū. E hoʻokomo i ka basil, ka paʻakai a nininiʻia ka wela wai, hui.

Hiki iā ia ke haki i ka Spaghetti, akā, ua nalowale ko lākou mau manaʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo wale ia mau mea i loko o ka pīhā maʻamau a kali a hiki i ka maʻalahiʻana e komo i loko o ka wai. A laila e uhi i kahi poʻi a kāpī i ke ala hoʻonā no kahi o 10 mau minuke. ʻAʻoleʻoe e hoʻokuʻu iā lākou, akā, e ho'āʻo i ka mākaukauʻaʻole eʻeli. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hemoʻana i kahi liʻiliʻi ma mua ae hoʻokuʻu iā lākou e holo i kekahi mau minuke heʻelua. ʻO ka wā me ka pepa a hoʻololi i ka hopena me ka paʻakai a me ke kōpaʻa, ināʻaʻole maikaʻi nā'ōmato. I ka hānaiʻana, hiki iāʻoe keʻoki ma luna o Parmesan.