Ua lohe pahaʻoe e pili ana i ka meli hoʻomaʻemaʻe nani "Mite" ("Brush"), no muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā mea kanuʻoi aku keʻoʻoleʻa e kōkua i ka hoʻohemoʻana i nā'ōpū a hoʻopau i nā pilikia maʻamau. ʻO ka mea pōʻino,ʻo kaʻai maoli o ka meaʻai i loko o ka'ōpū nui,ʻo ia ka pilikia me nā naʻau o ka hoʻopiʻi maʻamau. Akā,ʻo ka salad "Metelka" no ka hopena kaumaha e hoʻopilikia i kēia pilikia ma nā heluʻelua.
"Salaki": nā mea caloric
I loko o ka hōʻailona kūikawā me ka holoiʻana i ka waiū, ua pili kēia huamu i 50 mau calorie i loko o nā calories, a ma ka hua hua o nā calories e pili ana i 70 mau pūnaewele. Ma ka hoʻololiʻana i kēia salala maʻamau me kāu pāʻaniʻaoʻao maʻamau, e hoʻemiʻoe i nā mea caloric o kaʻai, a inā hoʻololi kēia sākeke i kāuʻahaʻaina maʻamau, a laila, e lilo ke kaumaha i ka wikiwiki.
Salame "Whisk" no ka liloʻana o ke kaumaha: kahi meaʻai
ʻAʻole ia he mea pohihihi e loaʻa i nā hua'ōleloʻo "Mite" no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū a me ke kaumaha o nā mea koho. E nānā kākou i kahi o lākou.
Hoʻopilikia "Whisk"
Mea Kai:
- nā pīpī liʻiliʻi - 400 g;
- kāloti - 400 g;
- nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo - 400 g;
- lemona wai - 2 punetē;
- aila olila - 1 tbsp.
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻoki i ka'ōpala, kāloti, nā'ōmole'ōmaʻomaʻo. ʻO ka huiʻana me ka waiū, me ka wai lemon.
Salame huaʻai "Metelka"
Mea Kai:
- ka hua nui - 1 pc;
- he mau pomegerane - ½ i piha;
- 'alapana - ½ kapu;
- pau kahi'āpana - ½ cup.
Hoʻomākaukau
E lulu i nā hua maloʻo a pau, e pīpī i ka wai mai ka pomegerane, a hoʻohui i kaʻaila i nā'āpana liʻiliʻi. Eʻoki i nā hua maloʻo, e hui pū me kaʻaila, e ninini i ka wai o ka pomeraite.
E hoʻomākaukau i kahi huamata "Mite" no ka'ōpū o nā hua maloʻo, e hoʻohana wale ia i ke kakahiaka wale nō, no ka 100 grams ka helu no nā caloli 83, a me ka nui o nā sugars. ʻO ka koho kūikawāʻo ia heʻaina ahiahi maikaʻi loa. Aia kekahiʻano likeʻole o ka salakeke a maʻa hoʻokahi wale nō i ka lā.