Ua'ōlelo mua mākou i nā mea e pili ana i nā meaʻai likeʻole, kahi i hanaʻia ai ke kumu no kekahi huahana, e pili ana i nā proteins a iʻole kekahiʻano o nā huaʻalea. I kēia lā, e hoʻolauna aku mākou iāʻoe, a me nā mea maikaʻi loa i ka hua a me ka huaʻai me kaʻai kaumakai. E hoʻonui i kou kino me nā mea e pono ai, e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins, a e kōkua nui i ka maikaʻi o kaʻili a me ka lauoho.
ʻO ka manawa pinepine,ʻo ka poʻe nāna e hoʻohana i nā salama no ka poho kaumaha, no kaʻelua pule, e lilo i 8 kilokilo, keʻole eʻai waleʻia nā meaʻai o nā mea kanu. ʻOiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i kēiaʻai i ke kauwela a i ka hoʻomakaʻana o ka'ōloi, i ka wā iʻole ai nā hua a me nā meaʻai. Akā i kēia manawa, hiki ke loaʻa kekahi o nā meaʻai e pono ai mākou ma nā hale kūʻai kūʻai.
Hiki keʻokoʻa nā sālemaiʻai no ka paʻakikū kaumaha,ʻo ka mea hoʻokahi wale nō kaʻaʻaʻoleʻia e hoʻohui i nā hua me nā huaʻai. Mai hoʻohana pū i ka paʻakai, paʻakai, ka meli. ʻAʻole pono e hoʻopauʻia ka meaʻai a me nā meaʻai i paʻiʻia. Makemakeʻoe e nīnau: pehea e hoʻopiha ai i kahi salakeke me kahi meaʻai? He mea maʻalahi nā mea a pau. Ināʻo ka sālaina'ōmaʻomaʻo, a laila e ho'āʻo e hele i ka wai lemon a me kaʻailaʻaila, inā hua i ka hua salala, a laila e ponoʻoe kefir a iʻole ka momona e momonaʻole e kōkua iāʻoe.
Paipai Recipes no ka Loss Loss
Loaʻa i kēlā me kēia o kā mākou hua punahele a me nā mea kanu, hiki iā lākou ke laweʻia ma keʻano he kumu no kēlā saladai, iʻole e kaumaha kaʻai iāʻoe. Ma ke ala, hiki iāʻoe keʻai i nā salamala no ka hala o ke kaumaha me kaʻole e hoʻopau iāʻoe iho i nā lawelawe. Akā e hoʻomanaʻo naʻe noʻoe -ʻo ka mea mua kēia i ka meaʻai, no laila e makemakeʻoe e loaʻa iāʻoe ka liʻiliʻi i kilokilo. Ma hope, makemake wau e hoʻokaʻaʻike i kekahi mauʻano likeʻole, pono e pono ke komo i hoʻokahi manawa i loko o kāuʻai pālua.
No laila, nā salama mai ke kāpena no ka make kaumaha, e like me ka mea e hiki ai ke hoʻopakele iāʻoe i nā toxins, hoʻonāukiuki i ka hana o ka'ōpū, a hoʻopiha i ke kino me ka fiber. He nui ka poʻe e noho ma kahi kāpopo-hoʻokahi kālepa, akā eia ka mea nuiʻaʻole e hoʻopau. Ma hope o nā mea a pau,ʻoi aku ka lōʻihi o nā lā heʻumi mai ka liloʻana o ke kaumaha me ka kāpelu wale nō. E ho'āʻo e inu i 2 lita o ka wai maʻemaʻe, no ka meaʻole i ka nele o nā'ōpelu i ka kāpelu, hoʻomaka ka kino e hoʻomohala i nāʻiʻo musopa, a me ka inuʻole o ka wai e hiki ai i ke kīnā.
I kēia mau lā, ua hoʻomakaʻo ia e hoʻohana pono i ka saladi momona kaulana a me ka hānai. Malia paha, ua maʻa kēlā me kēia wahine wahine i kēia mea'ākau hikina a me kāna mau waiwai lāʻau. ʻO ka hoʻonāʻana o ka huahana e hoʻonui i ka hana hana o ka'ōnaehana nalu, i ka hoʻonuiʻana i nā kaʻina hana o ka kino. ʻO ka huamaila maʻalahi ka hui pūʻana i nā kāloti, nā puaa, nā uala me kaʻalani a me ke kāleka. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke ho'āʻo e inu i ka tii me ka'ōlohelohe. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻomoʻi i ka hapalua o ka teaspoon o ka'ōniʻi kānana i ka papa a hoʻokuʻuʻia no 10 mau minuke. Ma ke ala, hiki iāʻoe ke inu i kēia tihi a hiki iʻelima manawa i ka lā. Ma mua o ka malama mua eʻikeʻoe i nā hualoaʻa ma kāu mau pilikia.
ʻO nā salam maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha - hua. Makemake ia i ka kohoʻana i nā huahana no
Me ka hua waina a me ka maiʻa e kali - no ko lākou loloa hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe,ʻaʻole hiki ke kōkua i ka poho kaumaha. ʻO ka palena a me ka hoʻohanaʻana i nā hua hoʻoilo a me nā hua mua, e hoʻomanaʻo ana i kā lākou mele mele.