ʻO ka hoʻohuiʻana he hana kaulana ia e kōkua ai e hoʻonui i ka'ōlelo, e hoʻokuʻu i ka momona a paila i nā'ōpū o ka pāʻani. Aia kekahi mau koho e hoʻohanaʻia ana e hakakā i kaʻeha ma ka huela. He mea nui eʻike i keʻano e hana ai i nā hana hoʻohuli e loaʻa ai nā hopena maikaʻi a hoʻemi i ka hopena o kaʻeha, keʻole ka piliʻana o nā mea a pau i ka huela. ʻO kēia ke kumu nui eʻike ai i ke kūpono pololei no ka hanaʻana i nāʻoihana.
Hoʻoponopono i ka hana no ka poʻe paʻi
Aia nāʻano likeʻole o kēia hana, e hoʻolālā ana i ka hanaʻana i nā wahi likeʻole o ka pā nui , e nānā aku kākou i nā papahana. E hana i nā'āpana, e noho ma kou kua, e kukuli ana i kou mau kuli. Kulou nā lima ma nā kuʻekuʻe, kahi kokoke i nā pepeiao. He mea nui ka mālamaʻana i ka malo i ka papahele. Ke hoʻokiʻekiʻe, e hoʻokiʻekiʻe i luna o ke kino, e mālama mau i waena a me lalo. He mea nui eʻole e kukuli i ka'ā'ī, no ka mea, hoʻonui kēia i ka pōʻino. Hoʻopili i ke kūlana no nā kekona kekona, a laila, e hoʻomaha ai, e hoʻokomo i ke kūlana mua.
E hoʻolālā i ka hoʻohui
He nui ka poʻe i loaʻa i kaʻeha ma ka hueloʻeleʻele, kahi i pili pinepineʻia me kahi paneʻole i ka hele a nohoʻana. Mahalo i nā'ōkuhi, hiki iāʻoe ke pale aku i nāʻano leʻaleʻa. Hiki ke kōkua i ka paʻiʻana i nā meaʻeha i loko o ka'ōiwi, a e hoʻemi ia ka nui o nā momona i loko o ka mākau. No ka hanaʻana i kēia, e kau i kahi kū kau, e hohola i kou mau lima i nāʻaoʻao i ka'ūhā. E hoʻokiʻekiʻe, e hāpai i nā kūwae kūpono i loaʻa kahi'ākau pololei ma waena o lākou a me ka papa. I ka mālamaʻana i ka lama i ka holoʻana, e kua iho i kou mau wāwae ma kaʻaoʻao, a pā i kou lima. E paʻa i kahi no 15-20 maukona, a laila, exhale a hāpai i kou mau wāwae. E hana hou i kekahi kuhikuhi.
ʻO ka hanaʻana i ka kānana no ke kāʻei
No kahi o ka pūhaka nani, pono pono ke hoʻomohala i nā musika o ka papahana, no laila, ma kēiaʻano, ua kūpono i nā kuʻi kepau. E kau i kahi kūhaka a kūlou i kou mau wāwae ma kahi o ke kiʻekiʻe o 60 mau. E mau lima, e kulou ma nā kuʻe lima, e hoʻokokoke i kou pepeiao. Eʻoluʻolu e hoʻomoe i ka malo i ka papahele. Exhale a hoʻokuʻi i ka'ūhā a me ka poʻohiwi'ē aʻe i ka manawa hoʻokahi. Ma ka hoʻolālā, hoʻi i kahi i hoʻonohonoho muaʻia a e'ōlelo hou a ma kekahiʻaoʻao. No ka hoʻonuiʻana i ka ukana i ka hanaʻana i nā kuʻi'āpili, hikiʻole iāʻoe ke huki i kou mau kuli, akā e kau i kou wāwae.