ʻO ka meaʻono a me ka momona me ka huaʻai, e lilo ia i puna maikaʻi no ke komoʻana i ka papa inoa o ka lā a me ke ahiahi a me kaʻaina awakea. Hāʻawiʻia i nāʻano mea waiwai nui i nā pūʻai punahele i nā pali, nā manawa kūpono i nā mea hana i ka meaʻai e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hanaʻana o ka meaʻai, e nānā ana i nā hui maikaʻi.
Pāpaʻi me nā mea kanu - nā mea huli ma ka home
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i ka paʻi a me nā mea kanu e lawe i ka liʻiliʻi o ka manawa a hoʻemi i ka palolo kaʻaila a me ka hoʻopiliʻana i nā wela.
- E puhi i ka paku no ka minute minuke i hōʻikeʻia ma nā kuhikuhi no ke kukeʻana.
- No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka paila makaʻala wale nō e hoʻolapalapa i ka wai.
- Kāpalaʻia nā meaʻaila i kaʻaila, e kuʻiʻia i loko o kahi kīʻaha a iʻokiʻia paha ma ke kī.
- Ma ka hanaʻana i ka meaʻai i waeʻia, hiki ke hoʻomākaukauʻia ka pākaukau me ka hoʻokomoʻana o kaʻiʻo, nā haloo, ka iʻa.
- Hoʻopiliʻia ke kāwili o ka papa pasta maikaʻi.
- ʻO nā meaʻono momona a pau me nā huaʻai, ināʻoe e lawelawe ia mea me nā mea hou.
Pāpaʻi me nā mea kanu i ka Italia - meaʻai
ʻO ka pālahalaha Italian me nā huaʻai he meaʻai, meaʻai a ma ka manawa hoʻokahi i loko o ke ana kalo. Hiki ke hoʻoponoponoʻia ka mea kanu maʻamau i hoʻohanaʻia no ka hoʻomākaukauʻana i ke kīʻaha ma ka hoʻonuiʻana i ka zucchini a hoʻololi paha i nā hua manu. ʻO ka hopena ma hope o ka'īniʻana i ka paakai liʻiliʻi a waiho iki no kekahi manawa.
Mea Kai:
- pasi - 400 g;
- 'Alika a me nā bele - 2 pcs.;
- nā eggplants a me nā'ōmato - 400 g;
- kalaka - 2-3 mau niho;
- ʻO nā mea kanu Italia - 1 teaspoon;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa, ka liʻi, greens.
Hoʻomākaukau
- ʻOhi i ka eggplant me nāʻaila.
- ʻO keʻano'ōmaʻomaʻo ma ka pepa pepa.
- E hoʻomoʻi i nā'ōmato, me ka paʻi me eggplants, e hoʻonui i 4 mau minuke, e hoʻonani me ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu.
- E hoʻouka i ka puʻupuʻu meaʻai i ka paʻa wela, e mahana i hoʻokahi minute.
- Hāʻawiʻia me ka pasta me nā huaʻai iʻItalia me nā lālā hou a me ka laiki.
Pālolo me ka moa a me nā mea kanu
Hoʻohui pono i ka pasta me nā huaʻai a me ka umauma lūlū , pono e holoi muaʻia me ka hoʻohuiʻana o ka wai lemon, nā mea maloʻo maloʻo a me nā meaʻala no ka mea hānai, a laila kalo a luhi ka wai. Hiki ke hoʻopiliʻia ka puaa'ōmaʻomaʻu me ka pīpaka a me nā pīniʻeleʻele, a me nā kāloka me ka pepa Bulgarian.
Mea Kai:
- pasi - 400 g;
- ka waihona moa - 300 g;
- kāloti - 250 g;
- broccoli - 400 g;
- he pua'ōmaʻa - 200 g;
- kalaka - 2-3 mau niho;
- nā'ōmato - 400 g;
- kaʻaila, ka paʻakai, nā mea kanu;
- nā mea kanu, nā meaʻala, ka wai lemona.
Hoʻomākaukau
- E kālua i ka moa me ka moa, ka paʻakai, ka lā me nā mea kanu, nā meaʻala a me ka wai lemon.
- Ma hope o 20 minuke e miki i kaʻiʻo i loko o kaʻaila a hiki i ka hoʻonāʻana, e hoʻopili aku i ka lauka.
- Nā kāloka kāpili, nā'āpana o ka broccoli, nā polka dots, nā'ōmato, i hoʻouluʻia me ka hoʻouluʻana no 7-10 mau minuke.
- Hoʻopiliʻia ka pasta me nā huaʻai, a ma hope oʻelua mau minuke e hoʻohanaʻia me ka paʻakai a me ka greens.
Pāpaʻi me nā mea kanu i loko o ka meaʻono
Pāpaʻi me nā mea kanu, a laila e hoʻomaopopoʻia ka papahele ma hope mai, ua hoʻomākaukauʻia me ka hoʻohuiʻana o ka meaʻai, e hoʻonanea ai i ka ho'āʻo o ka meaʻai, e hoʻonui i ka maikaʻi a me ke akahai. Hiki ke hoʻopiliʻia ka papahana o ke kīʻaha me nā haulaʻi'āpana a iʻole nā huaʻai'ē aʻe i kāu leʻaleʻa. Hiki keʻono i nā mea'ē aʻe, akā, e hoʻopiha i ka pāʻani me kahi mea hoʻokūpī koʻikoʻi.
Mea Kai:
- pasi - 300 g;
- ka 'ai - 500 g;
- zucchini - 350 g;
- ʻO Bulgarian pepa - 2 mau'āpana;
- ono - 1 wahi;
- kalaka - 2-3 mau niho;
- Basil Basil - 2 pinch;
- ka pipi, ka paʻakai, ka paʻakai, greens.
Hoʻomākaukau
- ʻOhi kaʻaila i kaʻaila.
- E hoʻomoʻi i kaʻokiʻoki mai ke zucchini a me ka pepa, e hoʻopūlaʻi no 10 mau minuke.
- E nininiʻia i loko o ka'ōmole, e hoʻolei i ke kāleka, ka basil, kāhiko i ka milo, ke kuhi no 3 mau minuke, i pāholaʻia i ka paku.
- I ka lawelaweʻana i ka pasta i kaʻaila me nā huaʻai i kāpīpīʻia i ka liʻakai a me ka greens.
Pāpaʻi me nā mea kanu i ka'ōniu'ōmato
Hiki i nā meaʻala a me nā meaʻala ke paʻi me nā hua'ōpala i nā'ōmato. Ma keʻano he wahi'ōmaʻomaʻa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mīkini hana i hanaʻia, ka hapa kōmato, kaomiʻia me ka wai, a'ōwili paha i nā'ōmato hou. E hoʻomākaukau i ka meaʻai ma waho me ka hoʻokomoʻana i ka chili, e hoʻololi ia me ka paprika maikaʻi maikaʻi a me nā meaʻono likeʻole.
Mea Kai:
- pasi - 350 g;
- ka'ōmato maʻamau - 1.5 mau kīʻaha;
- zucchini, eggplant a me nā'alem - 1 pc.;
- ʻO Bulgarian pepa - 2 mau'āpana;
- ke kui - 150 g;
- kalaka - 2-3 mau niho;
- Ke koko o chili - 1 pc.;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa, ka liʻi, greens.
Hoʻomākaukau
- E'ōpala i ke kui a me ka pelu.
- ʻOhi kaʻaila i kaʻaila.
- E hoʻomoʻi i ka zucchini, ka eggplant a me ka pepa, kahi e hoʻomaha ai no 10 mau minuke.
- ʻO nā'ōmato, nā meaʻala, nā meaʻala, nā pīni, ke kāleka, e hāʻawi i 2 mau minuke.
- Hāʻawiʻia me ka pasta me nā hua'ōpala, kāpīpīʻia me ka liʻakai a me ka greens.
Pālolo me nā'ōpala a me nā mea kanu
Loaʻa kaʻono i ka paʻi me ka waihona kīʻaha, ināʻohiʻoe i ka papa. Eia hou, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā mīkini a iʻole ke kai. ʻO ka iʻa iʻa i hoʻomaʻoluʻaʻia, ma keʻano he kūlana, i hoʻomaʻemaʻe a hoʻopūpīʻia, no laila,ʻaʻole e koiʻia ka hoʻomalaʻi lōʻihi, kaʻaila a me ke kaʻa.
Mea Kai:
- pasi - 350 g;
- kupa - 350 g;
- ka hinu a me ka waina keʻokeʻo - 100 ml pākahi;
- eggplant a me ka pepaʻono - 1 pc.;
- nā'ōmato - 2 pcs.;
- kala - 3 mau niho;
- ka pāʻili - 1 puʻupuʻu;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- Māla i ke kālaka a me nāʻaila i kaʻaila.
- E hoʻopili i ka eggplant a me nā pepa, e'ō'ō no 7 mau minuke.
- E kanu i nā tōmato, a ma hope o 5 mau minuke, e nininiʻia i kaʻaila a me ka waina
- Hōʻalo i ka'ōniu, hoʻonolu a hiki i ka mānoanoa, e hoʻokomo i kahi kāpuni, kahi hānai no nā minukeʻelua.
- ʻO ka pī pasi hanaʻia me ka iʻa a me nā meaʻai e kāpīʻia me ka pā paʻi.
Pālolo me ka pipi a me nā mea kanu
ʻO ka meaʻai maʻalahi no ka pali me ka pipi a me nā huaʻai ua lōʻihi aku ma mua o ka mea e pono ai no kaʻoki lōʻihi lōʻihi. E hoʻonui i ka hoʻomākaukauʻana o ka paʻiʻana i ka slicing i loko o ka huiʻana o ka waina a me kaʻailaʻaila me nā meaʻala, a ma kahi paha he paona kūmole o ka paʻakai a me ka pepa, a iʻole kahi hoʻonohonoho māmā.
Mea Kai:
- pasi - 350 g;
- pipi - 450 g;
- waina - 50 ml;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- nā'ōmato - 2 pcs.;
- ono - 1 wahi;
- Peʻa'ōmaʻa - 100 g;
- koume a me kou pegano - 1 pinch;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
- E hoʻohui i ka waina a me kaʻaila, e hoʻonui i nā meaʻala, ka paʻakai, ka pepa, e hoʻohui i kaʻiʻo i kāpiliʻia me ka mea hui, waiho no 5 mau hola.
- E hohola i ka pipi ma loko o ka panakena wela,ʻeleʻele.
- E kiola i kahi kaula kāloti, ka pea, kahi nui o ka 10 minute.
- E hoʻolālā i nā'ōmato, nā mea kanu, ka wā me ka milo, puff no 10 mau minuke.
- E hoʻohui i nā mea o loko o ka'ōpū me ka paʻi'ūpena.
Pālolo me nā halo a me nā meaʻai
Hiki ke hoʻohana ponoʻia nā'āpana iʻa me nā halola i ka hanaʻana i ka pīpī maikaʻi, me ka hoʻonāʻana i ka mīkini waha a me ka meaʻai maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā haʻalulu, nā haroha kalo, akāʻo nā meaʻono o ke kīʻaha me nā hauhi o nā ululāʻau maikaʻi ka mea nui loa.
Mea Kai:
- pasta penne - 350 g;
- kahulu - 350 g;
- ka pulu - 300 ml;
- nā'ōmato - 4 mau pcs.;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- ono - 1 wahi;
- keka - 2 niho;
- 'ōpala mau;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa, ka liʻi.
Hoʻomākaukau
- E kanu i nā pūʻakaiʻokoʻa a me kaʻaila me nā kāloka, e hui pū i loko o kahi pahu maʻamau.
- E hoʻopili i ke ālaki, nā'ōmato, nā mea kanu, nā mea kanu a me kaʻaila, e hoʻonui i 10 mau minuke, e hoʻouluulu.
- Hoʻokomo lākou i ka pipi i ke kīpala.
- I ka lawelaweʻana i ka pasta penne me nā huaʻai i kāpīpīʻia me ka lihi.
Pālolo me nā hipa a me nā huaʻai
Pālahalaha me nā meaʻai a me nā huaʻai, i kāluaʻia e like me ka mea i lalo iho nei, eʻoluʻolu i nā mea hōʻailona o nā mea pā o nā keiki hipaʻala, i piha i nā wai o ka momona a loaʻa nāʻano kīnāʻole. Hiki ke hoʻohanaʻia nā huaʻai iʻole aiʻole iʻokiʻia i loko o nā paʻi maloʻo.
Mea Kai:
- pasi - 350 g;
- hipa - 350 g;
- wai 250 ml;
- me nā'ōmole - he 350 g;
- ono - 2 mau'āpana;
- keka - 2 niho;
- huihuia - 1 paipu;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- ʻO ka'āpana hipa liʻiliʻi, i'ōlapalaʻia i kaʻaila a hiki i ka'ōʻana.
- Eʻokiʻoki i kaʻaila a me ke kāleka kāpili, e puhi i 5 mau minuke.
- E nininiʻia i ka wai, e kinai i nā meaʻai a hiki i ka momona o kaʻiʻo.
- E hoʻoulu i nā mea kanu, hapa o ka coriander, ka paʻakai, ka pepa, a ma hope o 10 mau minuke paʻi.
- Hoʻomaʻamaʻaʻia kaʻenaʻenaʻenaʻena me nā hua maloʻo maloʻo me ka cilantro hou.
Pālolo me nā'ōʻai a me nā mea kanu
ʻO kekahi mea'ē aʻe no ke kukeʻana i nā kīʻaha no nā meaʻai kaʻi kai e hōʻikeʻia i ka papa hana hou. Hoʻomaʻa nuiʻia ka paʻaina me nā huaʻai a me ka liiki, inā hoʻokūpaʻaʻoe me ka meaʻoluʻolu o ka squid. E kūpono loa nā mea leʻaleʻa o ka pailaʻana o ka soy me ka ketchup chili i kēia hihia.
Mea Kai:
- pasi - 350 g;
- squid - 500 g;
- aniani, kāloti a me nā pepa bele - 2 pcs.;
- me ka paakai a me ka pata - 5 tbsp. koko;
- keka - 2 niho;
- ketchup chili - 2.5 tbsp. koko;
- kahi - 150 g;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- I loko o kaʻaila wela e hoʻomapala i ke kāleka.
- E hoʻomoʻi i ka'āpanaʻohi, ka lālā, ka hoʻouluʻana, a hiki i ke keʻeʻana a me ka māmā.
- Kūkui keʻanoʻokoʻa a me nā kāloka a me nā pepa.
- Pākuʻi au i ka ketchup, me ka meaʻai, ka'anana i kahi manawa, hoʻonani i ka meaʻai.
- E hoʻolālā i nā squids, ka palaoa i kāhiʻia a me ka pīpī paʻi.
Pālolo me nā meaʻai i ka umu
ʻO ka paku me nā mea kanu a me kaʻaila ka mea maikaʻi loa ke kuhūʻoe i ka umu i ka umu. Hiki ke hoʻonuiʻia i ka meaʻai me ka mīkini paʻakikī me nā meaʻala likeʻole me ka moa a me nā mea i'āwiliʻia, e hāʻawi ana i ke kīʻaha kīʻaha, meaʻai pono a me nāʻanoʻono hou.
Mea Kai:
- pasi - 400 g;
- koa - 400 g;
- ʻohi a me ka cream - 150 g;
- nā'ōmato a me ke kahi - 250 grams kēlā me kēia;
- keka - 2 niho;
- kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- E puhi i ka paku.
- ʻOhi kaʻaila me ka mea liʻiliʻi, i hoʻolimalimaʻia eʻai.
- E hoʻoulu i nā hua i'ōʻia me ke kāleka, kaʻaila a me ka palaoa a ka hapalua.
- E kau i nā papa hana o ka paku, ka mīmū i ka meaʻai, nā'ōmato a me ka paʻakai.
- Hoʻopiliʻia ka pātaʻi me nā meaʻai a me nā meaʻai i ka'ūhi a mikoʻia no 15 mau minuke i 200 mau.
ʻO ka pesto pasta me nā mea kanu
ʻO ka pīpī nani me ka huaʻai, i hoʻomākaukauʻia me nā'ōlelo o kēia mau'ōlelo, ua lilo ia i mea nui e ola ai ma ka hoʻonuiʻana i ka meaʻai i ka milo. Hiki ke hana i ke kiko a me ka meaʻaiʻole, a hoʻololi iā Parmesan me ka paʻakai paʻakī. Eia hou, ma kahi o nā huaʻai hou, hiki iāʻoe ke lawe i kahi hui maloʻo.
Mea Kai:
- pasi - 400 g;
- koa - 10 mau'āpana;
- aniani a me nā kāloti - 100 g;
- zucchini, kapiʻipiʻi a me ka bele - 100 g;
- keka - 2 niho;
- aila olila - 100 ml;
- Basil - 1.5 mau penikala;
- Cedar pila - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- E puhi i ka paku.
- E kanuʻia i kahi basil basila, kāleka, nā nati a me ka waiū, i ka manawa eʻono ai.
- E koli i nā huaʻai, e hoʻokomo i loko o ka palai a'ālū a paʻi me nā pesto a me ka pasta.
Pālolo manō me nā mea kanu
Ma waho o ka hōʻoki o ka pī, kaʻaila a me nā huahana'ē aʻe o ka holoholona, hiki iāʻoe ke loaʻa kahiʻono maikaʻi a me ka meaʻala o ka pākaukau i hoʻomākaukauʻia. ʻO ka mea hūnāʻole i ka hanaʻana i nā mea kanu i kaʻaila , no laila e loaʻa ai i ka momona a me ke alaʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka tagliatelle, penne, spaghetti a me kekahi pāʻina'ē aʻe.
Mea Kai:
- pasi - 400 g;
- koa'ī - 8-10 mau'āpana;
- ono - 1 wahi;
- koa - 10 mau'āpana;
- zucchini, eggplant a me ka bell pepa - 1 pc.;
- keka - 1 niho;
- Cedar kalu - 60-80 g;
- ke kōpaʻa a me kaʻailaʻaila - 20 g;
- lemona wai - 10 ml;
- ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu.
Hoʻomākaukau
- Hoʻopiliʻia nā huaʻaina, kāpīpīʻia me kaʻaila a me ka'ōniʻia i ke poʻi.
- I kahi'ōkena maloʻo ka mea kanu i kaʻaila, a ninini i ka puna o ka wai, kāpīpīʻia me ke kō.
- Kalemelize kaʻupaʻi sliced, i hui pūʻia me nā huaʻona, keleka, ka paʻakai, ka pepa a me ka wai lemon.
- E hoʻomoʻa i ka pali paʻi, hui.
- Hoʻopihaʻia ka'ōwili lean me nā huaʻai i lawelaweʻia me nā greens.